老年人“五忘”益养生

正中医学认为,情志失调,可导致各种病症,会加速人的衰老。老年人要保持身心健康,愉快安度晚年,达到延年益寿之目的,要做到以下五忘。忘年老年人最忌讳的莫过于对年老的恐惧心理,自以为年事已高,来日不多,从而产生一种坐待人生结束的悲观心态。这种负面消极的不良心态,会扰乱机体气血的正常运行,对人的身心健康有极大的危害。俗话说     

治胃病，记得要“脾胃同治”

治胃病,你选对药了吗 “我胃部老是隐隐作痛,老毛病了”“胃部饱胀,餐后特别明显”……这些症状一出现,大家都知道自己的胃出了问题,于是“头痛医头,脚痛医脚,胃痛自然就医胃喽”。实际上,胃病不能只治胃,大多数胃病病人的病根是脾和胃的双重病变。     

凉意袭来，别忘防“风”

秋风起,慢慢吹走逼人的热浪,晨练也显得清爽很多。前一阵子,天天看到楼上刚退休的李老师精神抖擞地去锻炼,简直比我们年轻人上班还要积极勤快,可这几天怎么就不见人了呢？一打听才知道,李老师中风进医院了。     

流产了，别忘查“保护伞”

对于想做父母的夫妻来说，怀孕后不慎流产，乃人生一大憾事。在医学上，我们称这类流产为自然流产。要想不再发生这一类憾事。就应该找出流产的原因。     

打响初夏保“胃”战

知道胃怎么坏的吗生活节奏快,人们步履匆匆,错过了一路风景,也熬坏了自己的胃。年轻时忙于事业、受累于生活的人们,胃部早已苦不堪言,等到中年,还以为身体像年轻时一样能扛能熬,殊不知,可怜的胃早已招架不住准备投降了。     

见“喘”就喷，雪上加霜

凌晨1时,电话铃声将我从睡梦中惊醒,拿起话筒一听,是徐嫂焦急的声音。她在电话中说,老徐正睡得好好的却突发哮喘,给他喷平喘气雾剂后也不见效。喘得直冒冷汗,口唇发紫,要我赶快来救救老徐。我一听忙告诉徐嫂：“可不能再喷气雾剂了,你赶快让老徐吸氧。舌下含服一片硝酸甘油,我马上就到。”     

“见人善，即思齐”

小花猫,打喷嚏,双手轻捂嘴和鼻。小狗歪着脑瓜看,马上就学习——“阿嚏”“阿嚏”懂礼仪。     

糖尿病患者“吃喝”有讲究

我们知道,糖尿病,中医称为消渴症,其病因多为情志过极、嗜酒过度、过食甘肥以及生活无节制所致。为了使广大的患者减轻症状,现特向您介绍几种最新吃喝。冷水泡茶具体操作是,取10克茶叶,用200毫升冷开水浸泡5小时,     

“忘”与“不忘”

当你每天早起时要忘记年龄，朝气蓬勃地去干事情：当你午饭或晚11点后，应记起年龄．规律性地去床上休息。     

安度晚年学会“忘”

现代医学表明,80％的老年疾病与各种精神因素有关。心理调节,保持精神愉快,是老年人延年益寿的“活化剂”。老年人要保持身心健康,愉快安度晚年,需做到“四忘”: 第一是“忘年”。就是说,平常尽量少想自己的年龄,这会使人总是感到年轻,还能有所作为。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”,使它     

见利不争人长寿

2011年7月17日,杨绛先生度过了百岁寿辰。在一个世纪的人生风雨中,她经历了太多的磨难,却始终能以平常心面对生活。在她身上凸显了中国传统文人的淡定与从容。     

吃喝有讲究，癌症远离你

癌症是严重危害人类健康的一类疾病,也是我国居民的主要死因之一。一般认为,癌症的形成和发展受环境、遗传、饮食、免疫、社会心理等多种因素的影响,其中,很多癌症的发病与不良饮食有关,如胃癌、大肠癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌等。     

三“不”三“要”吃喝睡觉

家用吹风机不仅用来吹发，还可用来做治疗：治腹泻、腹胀、皮肤病、风湿痛（１）腹胀腹泻：可用吹风机吹肚脐眼（神厥穴）及肚脐两侧旁开３厘米的位置（天枢穴）即可见效。（２）皮肤病：对皮肤痒疹、湿疹、神经性皮炎，在涂可的松软膏后，用吹风机吹局部止痒，疗效显著。（３）受凉后肌肉风湿痛：对着疼痛部位吹，当吹到局部出现红斑、发热后停止。注意事项：吹风机距皮肤不宜太近，一般在２５厘米左右，以不使皮肤灼痛为宜。皮肤出现红斑或皮肤病局部止痒后，把吹风机拿远，以防皮肤烫伤。治疗每天一次，根据病情每次５～１０分钟。治感冒…     

在外无度吃喝，伤身又伤情

据观察．有三类人喜欢或不得不经常在外吃喝。一类是年轻人,他们常懒得自己在家里做饭．觉得餐前餐后劳碌太多．又累又乏味;第二类是因“工作需要”不得不在外应酬的人,实属“身不由己”：第三类是一些小富人．有点钱,或摆阔气,或喜交友．或闹气氛。     

降压，别忘利尿剂

在降压药的江湖版图中，有六大门派，各据一方疆土。它们分别为利尿剂、β受体阻滞剂，钙通道阻滞剂、血管紧张素转换本科抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂和α1受休阻滞剂。     

精神分裂，别忘心理咨询

不少精神分裂症患者及其家属,往往只关注药物治疗,而忽视了心理疏导的重要性。自知力正常时,可接受心理咨询陆伟正在读大学,他感觉脑子里总会胡思乱想,还会听到别人对他的种种议论,情绪非常不好。后在一家比较权威的精神病院诊断为精神分裂症,开始了药物治疗。     

一二三四，牛胃大审阅

读者的困惑：“牛百叶是牛的什么部位？我记得在大学上一堂什么课时，因为闷得慌，跟前后左右争论得火热。归结起来，大部分人认为是胃，但有人很坚定地认为是膀胱!”     

人老莫忘“储蓄”

我们这代老人,晚年欣逢盛世,活得潇洒,生活丰富多彩,要过好晚年的幸福生活,切莫忘了储蓄,储蓄什么呢？储蓄知识高尔基说：＂没有任何力量比知识更强大,用知识武装起来的人是不可战胜的。＂人的知识愈广,人的本身也愈臻完善。获得知识,就要勤于学习,善于学习,善于积累。老年人在学习中能获得衣食住行的生活新知识,养生保健的经验,防治疾病的方法,除却抑郁寂寞、失落、孤独、忧愁等不良情绪。     

长生不老药——“忘”

“忘年”就是忘记自己的年龄。年轻化的心态会促使免疫功能年轻化，可增强活力，使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。所以老年人要保持一颗“不老心”。做个众人喜爱的热心人。