尽管老了，但也要与时俱进——上海百岁老人秦万巨的养生经

今年重阳期间被评为2011年度上海市十大寿星之一的秦万巨，已103岁的高龄，但眼不花，背不弯，思维依然清晰。去年，老人曾以不戴眼睛能“穿针引线”而远近闻名。如今一年过去，老人依然是“火眼金睛”。年过百岁的老人身体为何如此强健？中秋前夕，笔者来到虹口区曲阳街道的一个普通小区，见到了这位精神矍铄的老人。     

50岁，迈入血脂重灾区

胡大一教授表示：“男性45岁，女性55岁之后，一生中各种不健康的生活方式累积的危险，会被集中表达和显露出来。”血脂、血压和血糖皆如此。后天的慢性疾病，大多是不良生活方式所致。经历二三十年的漫长发酵期，后果就会显现出来。     

唐朝老人为官

大唐朝廷规定，官员七十岁致仕，即退休，比起如今的六十岁，年限可谓很宽松。按孔子的说法，七十岁已是随心所欲而不逾矩，达此境界者不多，更何况古代天命无常，所谓“人生七十古来稀”。如此规定，很人性化。[第一段]     

为什么年过50还如此青春

为什么年过50还如此青春 “这位漂亮小姐是谁啊？”“是我妈妈”，近日，广西28岁的张小姐跟妈妈上街时经常会回答同事朋友这样的提问。“妈妈，你现在比我还年轻了!”每次听到这样的话，张小姐的妈妈李兰都觉得非常幸福，而你可知道，就在三个月前，50岁的李兰还是一个“黄脸婆”!     

“林妹妹”的C型性格与她的乳腺癌

“林妹妹”陈晓旭因患乳腺癌于2007年5月13日病逝，年仅42岁。由于陈晓旭在1987年版电视剧《红楼梦》中完美地演绎了林黛玉而令世人难以忘怀。令人痛惜的是，“林妹妹”如此年轻却匆匆离世。[编者按]     

我的健身房备忘录

本人29岁，身高170厘米，体重62．5千克，在健身房锻炼5年，最大的成果是：终于成了“肌肉男”。作为非专业人士，如此成就，得益于我的健身备忘录。     

预知心梗 防患未然

核心提示 7月22日，同仁堂股份的“少壮派”掌门人，同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。如此年轻，不禁让人扼腕惋惜。近年来，与“猝死”联系在一起的名人越来越多，马季、侯耀文、高秀敏、古月。医学专家一致认为是“心梗”这个杀手夺去了他们的生命。“心梗”就像一阵风说来就来，难道就任其发展，没有控制的方法吗？幸好它不难捉摸，可以预防，而且预防起来也不难，从改变生活方式开始，就可以拥有一颗“通畅的心”。     

岳父母的长寿经

岳父岳母同年同月生，今年80有5。一般人都以为二老至多70岁。之所以如此精神矍铄，“年轻”有为，健康长寿，应归功于二老的“六多”、“三少”与“一互”。     

孩子的“心病”咱得管

青少年时期是心理障碍的多发时期．更是不健康行为的孕育期。“成长的烦恼”是如此之普遍．“孤独”、“泄气”、“紧张”是如此之严重．是我们意想不到的。“心病”不除，总有一天．各种各样意想不到的事情就会出现。     

一个12岁的“拐骗犯”

一年前，申城发生一起１２岁少女“拐走”一个６岁男孩，并施虐待的案件。因为“犯法者”与被害人均未达法定年龄，一时引起社会轰动。一个１２岁的女孩，为何如此突发奇想，胆大妄为，在自己毫无谋生能力的情况下，带走男孩跟她一道流浪？其行为已反映出她心理的扭曲。据...     

我的“迷你型”健身房

人生七十古来稀，这话一点不假。虽然随着人们生活水平的提高，医疗条件的改善，如今“古来稀”已经延伸到八十、九十，甚至一百岁，但七十是人生的一个坎，这人只要一到七十，做事就会感到力不从心，体育锻炼也是如此。我对此深有体会。     

怎样活到一百岁

在99岁那年，海伦又一次坠入情网，对方是比她小20岁的比尔。如今，海伦已经107岁了，结婚8年后他们仍然保持着热烈浪漫的情感吗？海伦不容置疑地回答：“当然。”“海伦不像比我老20岁的人。”比尔说，“去年圣诞夜，我们一直跳舞到深夜。”     

人生少些回头看

国学大师文怀沙，今年已98岁高龄，但精神矍铄，思维活跃；经常谈笑风生，妙语连珠。作为从旧社会过来的知识分子，文老饱经人间沧桑。“文革”期间曾被捕入狱，失去10年自由。但出狱后，他仍在每年的12月26日到毛主席纪念堂悼念毛主席。因为他永远忘不了，1949年10月1日，毛泽东主席在天安门上宣布“中国人民从此站起来了！”让他从此腰板直了。文老整天笑逐颜开，乐乐呵呵。问他为何有如此青春的心灵，他回答说：“哪怕只有一次日出，我也要想明天。我不回头看。没有宽广的胸怀，就不能认识这个短暂而又充满风险的生命的意义。”     

水痘发狂也要命

数年前，媒体曾报道浙江省绍兴市某中学年仅14岁“花季”少女竟被水痘夺走了生命。这一报道在当地成了一时的热门话题。许多人都惊愕：水痘只是“小毛病”，怎么会造成如此严重的后果？     

怪!阴道里长出瓜籽来

“大夫，请您给看看吧!这几天肚子疼得直不起腰。”星期一一大早，当我刚在妇科门诊的诊断室坐下。一位30多岁的妇女走进了诊室。“怎么回事?”“嗳，不知为什么，这一个星期老是肚子痛、腰痛，下身也象来月经似的不干净。”女人一脸愁容地回答道。我问了月经情况，回答说是正常。那么，究竟是什么原因引起她如此痛苦呢?我决定为她做妇检。然而．临上检查床时，她却迟迟疑疑，面露难色。     

行驶79年的“爱情号婚姻列车”

在天津东丽区幺六桥乡穆家台村，生活着一对长寿夫妻。老翁张春起103岁，老太刘福兰95岁。屈指算来，他们结婚已经有79年。如此漫长的婚龄，大大超过了金婚和钻石婚的婚龄，这种具有传奇色彩的婚姻在国外被称作“橡树婚”。他们的子孙加起来总共有120人，均和谐相处，在当地传为佳话。     

“纯天然”未必健康

一提起“纯天然”，人们总是会联想到“无添加”、“无害”等健康食品的概念，虽然被贴上如此标签的食品售价翻倍，但仍有许多人愿意出高价购买。那么，“纯天然”食品真的如此特另』吗？“纯天然”概念不存在如果你发现标有“纯天然”字样的某种食品，配料表显示有多种添加剂，你不必感到诧异，因为“纯天然”的概念在国内外根本就不存在，可以说这只是商家为了迎合消费者所创造出来的。从另一个角度来看，如果“纯天然”的概念真的存在，那也是指没有经过加工或者加工程序非常少，生长在树上、土里是什么样子的，到消费者手里就是什么样子的产品。     

我的“古来稀”

人生70古来稀，这话一点儿不假。虽然随着生活水平的提高和医疗条件的改善，如今“古来稀”已经延伸到80、90、甚至于100岁；但人生70一个坎，只要一到70，有些老人就会感觉到做许多事情力不从心，体育锻炼也是如此，笔者对此深有体会。     

“东北第一寿”和她的小木梳

王臻，生于1889年，年届115岁，被称为“东北第一寿”。老人精神矍铄，耳聪目明．身子硬朗，谈锋甚健。令人不可思议的是如此高龄的老人，竟然满头黑发且茂密，这在中外百岁老人中十分罕见。据王臻老人和她的儿子毕可泽介绍，她的长寿秘诀是勤梳头。     

“职业性紧张综合征”在作祟

她才40岁,在单位,头儿,完整的“女强人”形象。可当她一回到家中,便止不住极度的疲乏。那张“席梦思”,便是她的“再生之地”。 丈夫不理解,莫不是有了“外遇”! 她自己也迷惑,为什么竟如此? 还是医生解了谜——