健身气功·八段锦对医学院校大学生心境的影响

笔者采用实验方法进行研究,探讨八段锦对大学生心境的影响。八段锦运动对实验组大学生连续干预12周,采用POMS量表分别测出实验前后大学生心境水平,并进行统计分析。被试实验前后在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和总分量表得分上都有明显下降的趋势,并且紧张、慌乱、总分量表达到了显著水平(P≤0.05),抑郁分量表达到了非常显著水平(P≤0.01);在精力和自尊维度得分上有所提高,但是未达显著水平。结论八段锦属于中小强度的运动,也是一项有氧运动,练习持久而有耐力,可以增强自我控制能力,重视修心养性,调整心态,促使大学生心境向积极的方面发展。     

健身气功·八段锦对医学院校大学生心理健康影响的研究

八段锦练习对躯体化、焦虑、其它症状的影响较为职显，达到了显著水平（P≤0．05）；对强迫症状、抑郁、敌对、总均分方面有积极的影响，已达非常显著水平（P≤0．01）。结论：八段锦是一项中小强度的有氧运动，可以增强自我控制能力，重视修心养性，调整心态，促使大学生心理健康向积极的方面发展。     

健身气功·八段锦对医学院校大学生心理健康影响的研究

八段锦练习对躯体化、焦虑、其它症状的影响较为职显，达到了显著水平（P≤0．05）；对强迫症状、抑郁、敌对、总均分方面有积极的影响，已达非常显著水平（P≤0．01）。结论：八段锦是一项中小强度的有氧运动，可以增强自我控制能力，重视修心养性，调整心态，促使大学生心理健康向积极的方面发展。     

健身气功八段锦对老年冠心病患者的康复疗效

目的 观察健身气功八段锦对老年冠心病患者的康复疗效.方法 选择50例年龄60 ～70周岁的低危稳定型劳累性心绞痛患者,随机分为对照组与实验组,各25例,对照组采用常规治疗方法,实验组在对照组常规治疗基础上,接受八段锦运动疗法,观察2组的临床疗效.结果 治疗后2组的心绞痛发作次数与持续时间、焦虑和抑郁状态及生活质量各维度得分与治疗前相比均有明显改善,但实验组改善程度更明显(P＜0.05).结论 健身气功八段锦运动对老年冠心病患者心绞痛的缓解及其抑郁、焦虑等心理状态的调节与恢复上均具有明显效果.     

健身气功八段锦对代谢综合征影响的研究

[目的]观察传统健身气功八段锦对代谢综合征(MS)患者的影响,探讨该功法在MS治疗中的应用价值.[方法]将90例MS患者随机分成试验组和对照组,每组各45例.2组患者的常规药物治疗不变,在此基础上,试验组患者给予健身气功八段锦干预治疗,对照组则给予保持原有的日常活动,疗程为3个月.观察2组患者干预前后体质量、腹围、血压...     

健身气功八段锦在慢性阻塞性肺疾病稳定期肺康复中的疗效评价

目的探讨健身气功八段锦在慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)稳定期肺康复中的疗效。方法将符合纳入标准的患者整群随机分为八段锦组(31例)和对照组(28例)。对照组予规范的药物治疗,八段锦组在药物治疗基础上予健身气功八段锦锻炼,持续180 d。分别在第1天、第180天进行慢阻肺评估测试(CAT)、肺功能检查、急性加重次数等评测。结果健身气功八段锦可以明显改善CAT评分的总积分及单项症状积分(P0.05);健身气功八段锦可能增加A级患者的用力肺活量(FVC)、延缓B级患者的第一秒用力呼气容积(FEV1)、第一秒用力呼气容积/用力肺活量(FEV1/FVC)下降速度(P0.05)。结论在慢阻肺稳定期,于常规药物治疗的基础上,配合健身气功八段锦锻炼可以缓解患者症状、增加运动耐力、提高生活质量。     

健身气功在临床医学中的研究

健身气功包括祖国传统运动养生学的＂五禽戏＂＂六字诀＂＂八段锦＂＂易筋经＂四套健身功法。目前,健身气功在临床医学领域得到广泛运用,如五禽戏用于类风湿关节炎、高血压病、腰椎间盘突出症、骨质疏松等疾病的防治;六字诀在更年期、月经不调、失眠、焦虑等疾病治疗中运用较多;八段锦广泛应用于高脂血症、中风后遗症、强直性脊柱炎、便秘等疾病的治疗中;易筋经也已在腰椎间盘突出症、肩周炎、骨质疏松、中风后遗症等疾病中广泛应用。健身气功在强健身体、预防疾病、治疗疾病、愈后康复各个阶段均取得了较好的疗效。     

中国传统健身养生与终身体育的文化融合

1 中国传统体育观中国传统体育是世界体育文化遗产的重要组成部分之一.它檀根于数千年中华文明之中,至今仍然是中国大众体育活动的重要内容.     

健身气功八段锦对慢性阻塞性肺疾病稳定期患者6min步行距离改善的临床研究

目的评价健身气功八段锦对慢性阻塞性肺病（chronic obstructive lung disease,COPD）稳定期患者6min步行距离的影响。方法将COPD稳定期患者随机分为试验组和对照组各40例,两组均接受西医基础治疗,试验组同时进行健身气功八段锦肺康复训练。观察两组患者的6min步行距离、肺功能和呼吸困难程度的改善情况。结果试验组6min步行距离、肺功能改善、呼吸困难改善优于对照组（P〈0.05）。结论通过健身气功八段锦训练可以改善COPD稳定期患者的6min步行距离,值得推广。     

健身气功八段锦改善妇科化疗患者睡眠质量的临床分析

目的 探讨健身气功八段锦锻炼对妇科恶性肿瘤化疗患者睡眠质量的改善效果.方法 选取2019年9月至2020年2月本院收治的101例恶性肿瘤化疗患者作为研究对象,按照治疗先后顺序分为对照组(n=50)与实验组(n=51),对照组实施常规护理,实验组在对照组基础上实施健身气功八段锦锻炼干预,采用匹兹堡睡眠质量指数量表评价两组...     

体育保健与终身体育

从体育保健学角度,阐述体育保健在全民终身体育锻炼中的意义和地位,指出体育保健有利于提高人们的体育意识、健康意识,说明掌握体育保健知识,对终身体育具有重大的指导作用。     

健身气功八段锦锻炼应用于慢性阻塞性肺疾病稳定期患者效果观察

目的:探究健身气功八段锦锻炼应用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者的效果。方法:选取2017年10月～2018年10月收治的COPD稳定期患者160例,随机分为两组,各80例。对照组给予常规锻炼,观察组给予健身气功八段锦锻炼,对比两组呼吸困难严重程度分级、运动耐力及临床疗效。结果:观察组干预6个月后呼吸困难严重程度分级轻于对照组,观察组干预6个月后运动耐力优于对照组,观察组干预6个月后临床疗效高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:健身气功八段锦锻炼应用于COPD稳定期患者中,可减轻其呼吸困难严重程度分级,提高其运动耐力,并有效改善临床疗效,值得推广。     

健身气功八段锦对吉林省某社区中老年人生存质量的影响

目的：探讨健身气功八段锦锻炼对中老年人生存质量的影响效果.方法：随机选取2012年10月-2013年5月社区老年人109例,随机分为观察组55例和对照组54例.采用SF-36量表,对参与对象干预前及干预6个月后的指标进行检测;并对各组实验前后各项机能指标变化进行分析.结果：观察组干预前后SF-36各项得分差异有统计学意义（P＜0.05）;而对照组各项得分差异不显著（P＞0.05）.两组干预后各项指标比较,差异显著（P＜0.05）.观察组患者干预后收缩压和舒张压显著下降,与干预前比较,差异有统计学意义（P＜0.05）;干预后肺活量、握力、下肢平衡能力显著升高,与干预前比较,差异有统计学意义（P＜0.05）;对照组干预前后各项指标比较,差异无统计学意义（P＞0.05）.结论：老年人长期有规律地习练新编健身气功八段锦可以明显改善和提高身体形态、运动素质、心血管功能、免疫机能、血脂水平、性激素水平、自由基清除能力和心理健康水平.     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用。中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合。因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一。(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效。(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练。     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用.中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合.因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一.(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效.(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练.     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用.中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合.因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一.(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效.(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练.     

谈全民健身与高校体育改革

高等学校是培养人才的主要基地，高等学校的体育教育是高等教育的重要组成部分，是推行全民健身计划的基地．推行全民健身计划与深化体育教学改革势在必行，最终达到国家倡导终身体育的目的。     

健身气功在甘肃省小城镇社区体育发展中的现状及作用

为更好地推动甘肃省小城镇社区体育的发展,发挥健身气功对社区体育应有的作用,笔者就健身气功在甘肃省小城镇社区体育发展中的现状及作用进行研究,分析并探讨甘肃省小城镇社区体育发展健身气功应解决的主要问题及策略。     

健身气功八段锦结合肺康复训练在慢性阻塞性肺疾病患者中的应用效果

目的：观察健身气功八段锦结合肺康复训练在慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者中的应用效果。方法：选取86例COPD患者为研究对象,按照随机数字表法分为对照组和观察组各43例。两组患者均接受常规护理,在此基础上对照组实施肺康复训练,观察组在对照组基础上实施健身气功八段锦训练,持续护理6个月。比较两组气道炎性因子[C反应蛋白(CRP)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白细胞介素-8(lL-8)]水平、肺功能指标[用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV₁)、FEV₁/FVC]水平和生命质量[圣乔治呼吸问卷(SGRQ)]评分。结果：训练后,两组气道CRP、TNF-α、lL-8水平和SGRQ评分均低于训练前,且观察组低于对照组,两组FVC、FEV₁、FEV₁/FVC水平均高于训练前,且观察组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论：健身气功八段锦结合肺康复训练应用于COPD患者可降低气道炎性因子水平和SGRQ评分,提高肺功能指标水平,优于单纯肺康复训练效果。