什么时候吃甜食有利

运动前:人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时:这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅     

夫妇不孕不育什么时候查

<正>虽然结婚两年未孕才算不孕,但如果一年以上未曾妊娠过(包括流产、宫外孕等),应先行一些检查。影响生育的因素很多,检查要因人而异,如精液分析、阴道炎或宫颈炎排除、输卵管通畅性检查;排卵监测、子宫腔检查、盆腔情况的了解等。     

秋冬季节吃什么水果好?

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、     

上火了吃什么中成药好?

<正>日常生活中,经常会听人说:"我上火了!"人们所说的"上火",其实是中医特指的一种病症,是由人体的阴阳失衡造成的。那么,"火"烧起来,吃什么中成药好?根据中医理论,"上火"也分阴阳虚实,而"灭"这些"火",用药有不同。※灭实火实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等,都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等,是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。     

究竟什么时候喝汤才养生

汤，要什么时候喝才可以达到效果？在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。     

春天是去皱的好时候

每到干燥的冬季,皮肤会变得暗淡无光,皱纹也会显现出来。此时脸部粗糙,发生脱皮,笑起来尴尬又难看。春天来了,人休的气血周流一天天旺盛起来,最是清除冬天留给皮肤的老化角质和皱纹的时候了。     

纠正喝牛奶、酸奶的误区

牛奶几乎含有人体所需的各种营养成分,其营养价值佷高,且牛奶中的乳脂还有一定的防癌作用。中国人为何不大爱喝牛奶呢?原因是禁区太多。牛奶不宜空腹喝。这个说法在科普报刊上铺天盖地,却是一个误区。人即使胃里空空,也不是急吼吼地必须由外来食物提供能量,牛奶不宜空腹喝的理由是优质蛋白质被燃烧掉,故应同时     

什么时候,我们应拒绝饮料

随着生活的进步,各种饮料如春雨润物般渗透进我们的生活,甜的、酸的、果味的琳琅满目,对不同口味要求的人都有满足。诚然,饮料好喝,可是你知道吗,在很多时候,饮料会损害我们的健康。     

人从什么时候开始衰老？

科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁,而我们大多数人之所以不能活到自然寿命,最主要的原因是“过早衰老”。生活中一些不正常的饮食习惯,包括抽烟、喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中,整天愁眉苦脸,或动不动发脾气等都会使人加速老化。当你无意中发现有白头发爬上脑头,你会觉得我刚30出头,怎么就出现了呢？     

什么时候吃水果还在纠结吗

正关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已,一些传言弄得很多人看着水果不敢吃,在美味和健康之间无比纠结每次只要一说起吃水果的事情,马上就会有一大堆问题接踵而至:饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果,听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃,比如樱桃、番茄和橘子?有些水果特别适合饭后吃,说里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体,早上是金水果,晚上是     

奶粉要喂到什么时候？

医生同志:儿子吃断奶食品很顺利,现在一天三顿都与家人一起用餐。奶粉上写"仅吃牛奶和食物营养不足,有必要吃些奶粉",到底奶粉要吃到几岁呢?解答:现在为那些不能吃到母乳的婴儿开发了婴儿奶粉,确实救了许多不能吃到母乳的婴儿的命。奶粉目前仍在不断地改进,从20～30年前开始,在营养上就已经达到了接近母乳的水平。     

嗜烟、好酒者应当补什么

医生们总是苦口婆心地劝告：“戒烟戒酒,可活九十九。”然而,那些视烟酒如命的人依然是“烟照吸、酒照喝”。说实话,他们并不是执意要把医生的话当作耳边风,实在是“瘾大难戒”。另外有一些人则认为：“我吸了这么些年的烟（或喝了这么些年的酒）也没什么大不了的!”不错,喝酒、     

用好习惯取代坏习惯什么时候都不晚

正当下人们对养生保健认识上存在一种误区,认为冰冻三尺非一日之寒,要想健康长寿必须在年轻时打好基础,一旦步入老年再讲究什么养生保健,就徒有虚名,很难收到实际效果了。这话只说对了一半,其实,养生保健就像戒烟戒酒等不良嗜好一样,什么时候付诸行动都是不晚的,原因很简单,用好习惯取代坏习惯对我们的身体健康永远是有益无害的。首先说,老人睡眠的房间不宜过低过小。这是因为老年     

牛奶、豆浆、火锅的摄食提示

食用牛奶六不要1、牛奶不要久煮。牛奶富含蛋白质。蛋白质在加热情况下发生较大的变化。在60℃时,蛋白质微粒由溶液变为凝胶状,到达100℃时乳糖开始分解乳酸,使牛奶变酸,营养价值下降。2、煮牛奶时不要早放糖。牛奶含赖氨酸物质,它易与糖在高温下产生有毒成分果糖基赖氨酸,故不宜在煮沸时加糖,应到煮开放至不烫后再加入糖。3、牛奶不要放在阳光下照射。牛奶经阳光照射后,其营养价值及香味明显下降,尤其是维生素A、B损失更为明显。4、牛奶不要冷冻。冷冻以后的牛奶,其蛋白质、脂肪等营养素发生变化,解冻后出现凝固沉淀及上浮脂肪团,使牛奶营…     

低血压吃什么好

血压收缩压低于90mmHg,称之为低血压。临床上,除了急性低血压称为休克外,遇到了多是慢性低血压,这也是本文讨论的话题。慢性低血压多见于妇女及中老年人,可分为三类：①体质性低血压,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于20～50岁的妇女和老年人。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg,并伴有明显症状。     

吃什么油好

生活中离不开油脂。现在市场上各种食用油让人眼花缭乱，有花生油、豆油、菜籽油、棉籽油、芝麻油、色拉油、茶油、向日葵油、椰子油、橄榄油、米糠油、棕桐油、小麦胚芽油、玉米油、可可油、文冠果油等植物油，还有猪油、羊油、牛油、黄油、鱼油等动物油。每一种油还有许许多多的品牌和变种。由于饮食习惯的原因，我家长期食用豆油，偶尔买瓶芝麻香油，做菜时用来提味。     

吃什么油好

油脂、蛋白质和碳水化合物是人类最基本的三大食物。 吃什么油好？过去,人们往往根据家人的口味、饮食习惯来决定吃什么油,这是无可厚非的。随着科学技术的进步,关于油酸、亚油酸、亚麻酸对人体影响的认识逐渐深化和清晰起来。这就为人们从营养、保健的角度来选择吃什么油提供了参考坐标。     

遗精吃什么好

男性进入青春期，在内分泌的影响下，发育迅速，生殖器官发育成熟后，不断的产生精子和精液，生殖器官受到内外刺激，可不自觉地将精液排出体外。或者精子、精液多了，精子容纳不下，也会排出体外．即所谓“精满自溢”。这些都是正常的现象。男性青少年首次遗精之后，就会不断地出现遗精现象，一般都在睡梦中发生，大约隔10～15天发生一次遗精，不会影响身体健康，不必惊慌害怕。而经常遗精，甚至每天1次或每天几次，则为病态应请大夫诊治。也可服用以下食疗方：     

失眠的时候想些什么（上）

失眠现在被称为睡眠障碍,不仅是彻夜不眠,入睡困难、睡眠浅、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清醒,这些都算。     

失眠的时候 想些什么(下)

<正>(五)其实抛开动机,睡觉是件挺美好的事,我很喜欢睡着的状态。北京话,睡不着眯着,也不错。虽然入睡困难、睡眠浅、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清醒这些统统都被定义为失眠,但是可以先不必紧张地对号入座。睡眠本身的意义,其实就是休息和放松。反过来讲,从心灵到身体的休息和放松,都是有价值的,这就是为什么静坐和瑜伽可以代替一部分睡眠。听闻有的修行人打坐,甚至夜不倒单(就是彻夜不睡)。