时尚生活 当心“埋伏”

在日常生活中，不少健康隐患披着光鲜、时尚的外衣，潜伏在暗处伺机偷袭，让健康专家为您破解时尚生活中的“十面埋伏”。     

“握”出健康来

最近一项研究发现，握力是衡量健康的一令关键指标，特别是对中年男性而言，手掌握力强的寿命会更长。我们可以通过以下6个锻炼方法来提高握力。     

转念一想“地狱”变成“天堂”

世界上的事,往往是多重性的,好的坏的因素同时包含在内,且非常容易向相反的方向转化,关键在你怎么看。有大智慧的人看问题往往有别于芸芸众生,他们或是看到事物的本质,或是看到事物的另一面,这样,他们在处理事情时就往往能超凡脱俗,发出震惊四座的睿言智语,或是做出令人叹服的英明决定。这类的例子不胜枚举。如果我们能够见贤思齐,在对待疾病问题上也来一个“塞翁失马,安知非福”,那我们就会省却多少烦恼,增添多少欢乐;那对我们愉快地安度晚年,意义又是何等的重大!邻居王老师,曾是我上中学时的班主任。退休时本来身体很好,但在5年前不幸患了…     

卧室变成运动场

如果你有心运动，家中的卧室也可以成为练习场，让你甩掉多余脂肪，实现追求完美身材的梦想，让枯燥的健身变得更时尚。     

测准“短板”锻炼才有效

很多时候．我们认为的“健康”是身体在日常生活中的状态。一旦需要完成一定量的运动．可能我们的身体就不那么听话了。一些简单实用的健康自测方法．可帮助你进一步了解自己的身体素质,看看哪些是薄弱环节．可以有针对性地加强锻炼。     

富贵痣当心变成祸害痣

洪老伯右脚掌自幼有颗黑痣,相面术士看了后说是“富贵痣”,说得有根有据：明朝开国皇帝朱元璋脚底也长有这样一颗痣,他小时候家中贫寒,替人放牛,出家做和尚,后来时来运转,贵为天子。有人劝洪老伯,生在摩擦部位的黑痣会恶变,不如早些去掉。洪老伯想自己年轻时受了不少苦,现在家里盖了小楼房,置了农用车,儿子在外包工程,果然“富贵”了,说不定与这痣真有些关系,还是留着好。     

当运动变成“刽子手”

如果不是因为他突然故去,对很多中国人来说,杨迈这两个字只是偶尔见诸报端的符号。可那年春天,我们都记住了他,54岁的杨迈作为爱立信中国区总裁,白天赴上海出差,晚上马不停蹄地赶回北京,然后独居的他决定去健身房,一直以来,他有爱好运动锻炼的习惯,整日的活动安排真算得上紧锣密鼓。因为忙于工作,杨迈之前已数次推迟固定的健身计划。但,在跑步机上跑至中途时,杨迈心脏竟停止跳动,猝死身亡。原本,超额的工作让他身体已很疲劳,他还选择运动等于加重负荷。     

“周末战士”当心运动损伤

随着生活节奏的加快,不少人利用双休日进行集中式健身,以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出,周末时间充裕,却并非体育健身的最佳时间,这种暴饮暴食的锻炼方式无益于健康。     

初学健美当心“误入歧途”

米开朗基罗的雕像大卫被称为西方美术史上最健美的男性人体雕像之一,其2．5米的“身高”赞颂着男性健硕的肌体。在健身房中挥汗的肌肉男总能吸引女性和胖男人的目光,前者羡艳,后者嫉妒。然而,很多男人只是一时冲动,办了健身卡却不知如何科学锻炼,照猫画虎般走过场,到头来很可能不健不美。     

锻炼“三一二”健康到百岁——访“三一二”经络锻炼法发明人祝总骧教授

近年来，一种新的健身方法在国内外悄然兴起，受到了人们的广泛关注．这就是“三一二”经络锻炼法。这是怎样的一种锻炼方法？它适合老年人吗？具体怎样操作？带着这一系列问题，记者近日专程赴京，采访了它的发明人、中国科学院物理研究所教授祝总骧，就这些问题向他做了请教。     

当心“体内第三者”插足

提出“第三”，人们就会想起插足他人婚姻家庭的人，但是，很多人还不知道，有很多毒物在体内充当“第三”而损害人体健康。     

新解“饭后百步走”

经常有病人很委屈地对我说：“我每天晚饭后．必然散步．而且不以百步为限，为什么我的血压（血糖或血管）还这么糟糕？”     

入秋养生需“九防”

时下已经进入秋天。从初秋到深秋是气候多变的季节,特别是年老体弱多病的人,稍不注意就可能引发旧病复发或染新的疾病。因此,秋季养生应做到“九防”。     

中老年人须当心健康“红灯”

资料表明,90%以上的中老年重病患者,若在患病之初就及时就诊,70%能获得有效控制或治愈。有些疾病的发展过程较为漫长,多则数十年,少则几年,在这个"漫长期"中会不断有"报警信号"。因此,中老年人对健康"红灯"应保持警惕,并及早采取防治措施。     

开车族当心疾病“追尾”

现在司机的健康越来越引起人们的关注，同时随着人们家庭经济水平的提高，日渐庞大的有车族群体的健康问题也日益突出。     

当心你的血液“未老先衰”

听说过抽血抽不出来的故事吗?也许你不相信,但这样的事就发生在我们身边。如今,血液黏稠的现象越来越多地出现在年轻人的身上。对于血液     

“性福”在于运动

可别以为性能力是男人的专利,事实上,女人的性能力也有高下优劣之分,只有拒做床上低能儿,才能愉悦自己征服他。可别小看这区区床事,那是体力活儿呢。生命在于运动,性福也在于运动。被采访人:阳阳女27岁那天,老公正陪我做床上运动,忽然坏坏地说:怪不得上学时男生都流行做俯卧     

当心“一洗黑”变成了“一洗肿”

我今年60岁。头发有些许花白，前几天有人向我推销了一种“神奇一洗黑”的染发膏。可是．这一染就染出了大麻烦。头发虽然变黑了．脸却一下子像吹了气一样肿得老高。皮肤发红发亮。赶紧去医院就诊．医生说是“神奇一洗黑”导致的过敏。难道染发剂也会导致过敏？染发应注意哪些问题P     

莫让维生素变成“危身素”

维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素，必然会使维生素走向其反面——危害健康。     

当心“宠物依赖症”

曹老太的儿子在美国,早就给她办了护照,让她去美国住一段时间,几次都未成行,原因是割舍不下她的“晓丽”（小狗的名字）;张大妈的老伴10年前去世,女儿买了只宠物狗送给母亲,半年前小狗去世后,张大妈一直闷闷不乐,不思饮食,经常失眠,到医院检查也没什么问题。前些日子,女儿领张大妈到人人健康心理咨询中心做心理治疗。