“考试冲刺”后莫忽视心理健康

正对于广大学生和学生家长群体来说,"考试焦虑症"已经不是一个陌生的词汇,或许有考生还深受其害。面临考试,部分考生会出现心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、出冷汗、手脚冰冷等一系列症状,严重者还可能在考场上大脑一片空白。正是因为考试焦虑直接影响到考生的发挥,影响到考试的成绩,因此,也引起了人们足够的重视。很多人大体知道要如何应对和处理考试焦虑的     

799名高中生英语考试焦虑状况的调查研究

目的 了解高中生英语考试焦虑状况,并探讨考试焦虑的主要来源以及何种测试内容更易使考生产生焦虑.方法 以3所高中799名学生作为被试,在期中考试结束后采用中文版考试焦虑量表(TAS)进行问卷调查.结果 在799名被试中有45.9%的学生存在英语考试焦虑症,19.3%的学生存在高焦虑;从测试内容上看,学生在英语考试过程中,这种焦虑更多是来自短文改错和完形填空."担心考坏了会影响别人对自己的评价"是引发高中生英语考试焦虑的最重要的原因.结论 高中生英语考试焦虑的状况不容乐观,家长和教师需引起重视,正确认识考试焦虑的同时做好情绪调适工作.     

行为训练和团体辅导对中学生考试焦虑的干预研究

考试会使学生产生焦虑情绪,过度的考试焦虑不仅会影响中学生的考试成绩,而且还会影响中学生的身心健康,甚至阻碍他们成长成才。对中学生的考试焦虑状况及影响因素进行分析研究,构建有效的中学生考试焦虑的干预模式,很有价值。     

系统脱敏——应对考试焦虑的好办法

考试焦虑是学生常见的一种心理问题，是一种特殊的、由整个考试情境引起的心理紧张状态。每逢考试，尤其是一些重大的考试，相当一部分考生会出现情绪紧张、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等现象，从而影响正常水平的发挥，有的甚至大失水准。     

考试季来临,你准备好了吗?

正"据有关机构研究表明,61%的学生有不同程度的考试焦虑,其中26%为严重考试焦虑。考试焦虑严重影响了考生的成绩,女生患严重考试焦虑的数量是男生的两倍。夏天的脚步越来越近了,这也意味着莘莘学子们也进入了考试季:模拟考,中考,高考……亲爱的同学,你准备好了吗?"     

高考生考虑焦虑来源的调查分析

目的 弄清导致考试焦虑的来源，对高考生进行心理指导。方法 采用《考试焦虑调查》于高考前1个月对280名考生进行问卷调查。结果 高考生在担心他人自己的评价这一考试焦虑来源上的焦虑程度最高，其次是担心未来前途，男女生性别差异不显著。结论 担心他人对自己的评价是高考生考试焦虑的主要来源。     

卫校学生考试焦虑状况及相关因素

目的:了解毕节市卫校参加护士资格考试学生的考试焦虑状况和心理健康水平,探讨考试焦虑的程度、主要原因及表现形式,为卫校学生心理问题的干预提供依据。方法:采用问卷法对毕节市卫生学校参加2014年护士资格考试的4个班级204名学生的考试焦虑状况和影响因素进行了调查,分析卫校学生考试焦虑的状况、原因及其与心理健康水平的关系。结果:47.5%的卫校考生有考试焦虑问题;焦虑的原因"担心考糟了他人对自己的评价"占30.4%,"担心对个人的自我形象增加威胁"占24.0%;考试焦虑主要表现"思维阻抑"占60.8%;卫校学生心理问题检出率为60.29%,总均分为(2.10±0.51),中度及以上心理问题检出率为3.92%。方差分析显示,心理健康状况得分及强迫症状、偏执、人际关系紧张与敏感、抑郁、焦虑、学习压力、心理不平衡维度得分在不同程度焦虑中的差异均有统计学意义(F=6.310,P0.001;F=7.919,P0.001;F=3.231,P0.05;F=6.615,P0.001;F=3.417,P0.05;F=5.725,P0.01;F=7.467,P0.001;F=4.273,P0.001)。结论:毕节市卫校考生考试焦虑的主要原因以"担心考糟了他人对自己的评价"为主,考试焦虑主要表现为思维阻抑,学习压力感是卫校学生最突出的心理问题。随着焦虑程度的增加,考生的心理健康状况下降,尤其在强迫症状和学习压力方面。     

高考生考试焦虑与社会比较的关系

目的本研究探讨了高考生考试焦虑水平与社会比较之间的关系。方法采用《考试焦虑量表》(TAS)和《中学生学业社会比较问卷》(ASC)对213名高三学生进行班级整体调查。结果①高考生考试焦虑水平处于中等偏上水平(x-=16.48);②不同焦虑水平的个体社会比较倾向差异显著(F=14.10,P<0.01);③"自我贬低"、"自我完善"能预测高考生焦虑水平21%的变异量。结论高考生考试焦虑处于中等水平,且感受到了不适感;社会比较水平能较好预测其考试焦虑水平。     

高三学生考前心理障碍及疏导对策

目的　了解高考考生考试前的焦虑抑郁情绪及健康教育对策。方法　对 842名来自重点中学、普通中学和职业中学的高考学生在高考前 1个月采用统一指导语 ,用 Zung氏编制的焦虑自评量表 (SAS)、抑郁自评量表 (SDA)和自编的学生心理调查表进行调查。结果　 842名高考学生中 ,考试前有 1 71人存在不同程度的焦虑 ,占 2 0 .3 1 % ;有 3 71人存在不同程度的抑郁 ,占 44.0 6%。同时 ,感到学习压力大占 72 .5 7% ;容易烦恼占 5 4.87% ;担心考不上大学占 5 0 .2 4%。结论　高考前对考生开展心理健康教育很有必要 ,应加强学校、家庭和社会的共同配合 ,采取多种形式解决学生存在的心理问题 ,以减轻考生的焦虑抑郁情绪 ,这有助于考生在考试中充分发挥自己的水平     

高三学生高考预试前后的精神卫生状况调查(摘要)

学生的重大考试(如高考),会使考生精神紧张而引起精神或躯体的变化。然而,考试究竟给考生精神上带来多大的影响,目前尚缺乏定量研究。本文试对荆门市重点中学高三学生高考预试前后的精神卫生状况,采用精神卫生自评量表进行了抽样调查,并与该校高二非考生作了对比。     

警惕学生的“考后焦虑”

高考、中考之后,许多考生如同卸下一个沉重的包袱,大松一口气,将决定人生命运的考试放在了一边,开始呼朋引伴,尽情游玩。然而,并非所有的考生都能如此轻松,还有一部分考生由于自认为发挥不好、对前途缺乏信心,对考试中出现的错误耿耿于怀等,变得比临考之前更加不安,更加焦虑,脾气暴躁,心情抑郁,身体上也有头晕、头痛、恶心、呕吐、     

高中生考试焦虑问题的案例报告一例

考试都会产生一定程度的焦虑,这是正常的,但是过度的考试焦虑不但会降低高中生的学习效率,而且还会危害到他们的身心健康。因此,开展对考试焦虑的研究,不仅是教学工作的迫切需要,也是增进学生身心健康、培养合格人才的重要内容。本研究是一例高中生考试焦虑问题进行咨询的案例分析报告。采用面谈的方式,使用合理情绪疗法、行为疗法等多种疗法进行咨询与治疗。求助者的考试焦虑问题基本解决,取得了较好的咨询效果。     

高考生焦虑水平的多因素偏相关分析

过度焦虑常致考试发挥失常,影响考生心身健康。本研究将考试前焦虑水平与多种因素作偏相关分析,以探讨减缓考生焦虑的有效途径。对象　选自浙江某中学,随机抽调110名考生,有效答卷105份,男55名,女50名。年龄18-20岁,平均为1895岁。方法　于高考前1月作以下问卷调查:1一般情况:年龄、性别(计算机男女编码0,1);成绩以模拟考平均分为准(70分为下,70-85为中,85为上编码为1,2,3)。2采用状态———特质焦虑量表(ＳＴＡＩ)[1],ＥＰＱ[2]、应对问卷[3]和社会支持量表(将其中的领导、同事改为老师、同学)进行评定。结果用ＳＰＳＳ软件作偏相关分析。…     

认知内容特异性对高考试焦虑者工作记忆容量的影响

目的:考察认知内容特异性对高考试焦虑者工作记忆容量的影响。方法:创设高压力和低压力的测验情境,采用考试低相关-低威胁词、考试低相关-高威胁词、考试高相关-低威胁词和考试高相关-高威胁词为材料,分别测试高、低考试焦虑大学生的工作记忆容量。结果:在高压力测验情境下,高考试焦虑者对四类词语的工作记忆容量均显著低于低考试焦虑者;在低压力测验情境下,高考试焦虑者只对考试高相关词语的工作记忆容量显著低于低考试焦虑者;高、低考试焦虑者对高威胁词语的工作记忆容量都显著低于低威胁词。结论:认知内容特异性(考试高相关刺激)在低压力测验情境下会损害高考试焦虑者的工作记忆容量。     

考试季来临,焦虑怎么办

正随着考试季的到来,考试焦虑日渐成为考生和家长们面临的问题。在考试中,许多学生考试失利,并不完全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,以致记忆混乱,思维阻滞,一时茫然不知所措造成的。所以,考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验,更是对学生有无良好心理素质的考验。     

考场上“大脑空白”，该如何应对？

考场上遭遇“大脑空白”的袭击大致有两种情况。一种情况是，考生出现过度焦虑时会对考试产生忧虑或恐惧，立刻将注意力迅速转移到自己的焦虑反应上，苦恼地体验关注，试图尽快消除。形成焦虑——厌恶——控制——越发焦虑的恶性循环，造成意识范围的狭窄化，陷入思维阻滞，导致“大脑一片空白”。另一种情况是，遭遇过大脑空白的人，再次遇到同类情境时就会在条件性因素的刺激下再次遭遇“空白”的袭击。     

初中生元担忧与考试焦虑的关系:学业自我效能感的中介作用

目的探讨元担忧、学业自我效能感及考试焦虑的关系,为预防和缓解初中生考试焦虑提供实证依据。方法采用元担忧量表、学业自我效能感问卷、考试焦虑量表对297名初中生进行问卷调查。结果①元担忧与考试焦虑显著正相关(r=0.52,P0.01),考试焦虑与学业自我效能感显著负相关(r=-0.34,P0.01),元担忧与学业自我效能感显著负相关(r=-0.18,P0.05);②在元担忧对考试焦虑的预测中,学业自我效能感发挥了部分中介作用,中介效应占总效应的8.78%。结论元担忧对考试焦虑有重要影响,并且会降低学业自我效能感,从而导致考试焦虑。     

测验压力对高考试焦虑大学生工作记忆容量的影响

目的:考察测验压力对高考试焦虑大学生的工作记忆容量的影响。方法:创设高压力和低压力的测验情境,分别测试高、低考试焦虑大学生的工作记忆容量。结果:高压力测验情境下被试的状态焦虑水平显著升高;高考试焦虑被试在高压力情境下工作记忆容量显著降低,而低考试焦虑被试的工作记忆容量在两种实验条件下差异不显著。结论:高测验压力会损害高考试焦虑大学生的工作记忆容量。     

考军校士兵睡眠状况及与考试焦虑的关系

目的调查考军校士兵的睡眠状况,研究其与考试焦虑的关系,为改善其睡眠质量,提高心理健康水平提供依据。方法以睡眠状况自评量表(SRSS)、考试焦虑量表(TAS)为评价工具,调查278名考军校士兵睡眠质量及考试焦虑的发生率。结果①考军校士兵SRSS有睡眠问题的占52.52%;在睡眠不足(t=5.31,P0.01)、睡眠时间(t'=15.60,P0.05)、睡眠不稳(t=2.45,P0.05)、噩梦夜惊(t'=7.13,P0.05)及服药情况(t=7.30,P0.05)这5个因子上的得分与全国常模的差异有统计学意义;②考军校士兵有明显焦虑感的占29.14%;考试焦虑总分与全国常模差异有统计学意义(t=10.64,P0.01);③考军校士兵的SRSS除服药情况外,其它各因子及总分都与考试焦虑成正相关。结论考军校士兵有睡眠问题的过半数,主要是睡眠不足、睡眠不稳及噩梦夜惊;考试焦虑总体处于低水平,但有明显考试焦虑感的接近三分之一;睡眠质量越差的考生常伴有考试焦虑感。考军校士兵的睡眠质量值得关注和改善。     

考前焦虑不同治疗的疗效观察

考前焦虑是一种境遇性焦虑状态,表现为失眠、紧张不安、心悸、出汗、肌肉震颤、尿频等,严重影响考生在考试时发挥其正常水平,是学生中常见的一种心理障碍,本文采用药物治疗、心理治疗两种方法,观察治疗效果.