吃“生活”

现在肚子胀得很,恶心得厉害,面包在胃有限的空间里艰难地蠕动着。也就在这一时刻,我才没有继续进食的欲望。但我知道,过一会儿,我又会有往嘴里塞食物的冲动。小时候的我瘦骨伶仃,因为我厌食挑食,但后来我渐渐地就对食物实行了“来者不拒”政策。上了大学之后,我就深化改革,实行“疯狂觅食,努力填食”的奋斗目标。你说我平白无故把自己撑得那么难受又是何苦呢?一要浪费资源和钱财,二又影响体形,三还会制造更多的垃圾,可见弊远大于利啊。听见同伴们无意间戏称的“巨无霸”,看着照片上亭亭玉立的同学当中自己横占着两个位置不和谐的臃肿身体,拈…     

面对误会,选择沉默

那年,我12岁。一天晚上,妈妈突然问我:"英子,你昨天从你爸包里拿钱了吗?"我当即说没拿。妈妈又继续追问:"你爸把包放桌子上了,咱家又没来别人,怎么会没了呢?你说实话,拿了也不要紧。"没拿就是没拿,我大声说:"我连见都没见,更别说拿了!"这时,妈妈失去了耐心,怒气冲冲     

嘿,你渴望被完全理解吗?

正电影《爱在日落黄昏时》中有一段经典台词:年轻的时候你总会相信,还会遇到许多人,但后来你会发现能交流的人其实很少。不知你是否赞同这句话?又是从什么时候开始有这种体会的?我第一次觉得这句话说得很对,是在我和我最好的朋友因为一个误会而争吵时,那时我想不通,为什么她跟我都这么熟了,还会误解我?她难道不该完全理解我吗?后来我渐渐明白,这个世界上不会有人完全懂我,父母、闺蜜、恋人都做不到。想被完全理解,根本是不可能的事。道理很多人都懂,但在寻求理解的道路上,我们却从未放弃。     

雄性脱发并非灭顶之灾

正我跟心理咨询师说:"我害怕脱发,我为了头发而焦虑。"咨询师说:"脱发了会怎样?""不好看,会被别人嘲笑,女朋友有可能抛弃我。""不好看会如何?被人嘲笑会怎样?你确定女朋友会因为脱发而抛弃你?抛弃了你又会怎样?""不好看被人嘲笑我就会心里难受,女朋友抛弃我的话我心里更难受。""心里难受又会如何呢?有那么可怕吗?"     

那些温暖的称呼

去超市买东西,看商品说明书的间隙,听见旁边一个老人家轻轻地喊了一句:"宝儿,你过来看看是不是这个牌子的?"声音柔和亲切,我以为他是在叫宝贝孙女。猛然抬头,却看见货架后面转出一个老太太,70多岁的样子,头发都白了。她笑意盈盈地说:"问我干吗,你喜欢就买呗!"等我老了,他也会这样叫我吗?我不     

在生活的间隙中“深呼吸”

想想看:你最近是不是常常无缘无故感到疲劳,而这种疲劳休息也无济于事?你是不是会经常感冒,只要办公室有一个同事感冒,你就会马上"跟进"?还有,你是不是会不规律地头疼,从一间办公室匆匆忙忙走到另一间办公室,却忘了自己要去干什么?你失眠吗?你会无端烦恼,精神不振吗?     

走出阴霾,天朗气清——一名自我否定男孩的心理辅导

正期末考试当天晚上,小郭带着丈夫就急急忙忙地找到我,一进办公室还未落座就打开了话匣子:"老师,求你帮帮忙,我儿子家长会后近两个月来,情绪一直很低落,昨天还扬言期末考不好就去死,到底怎么了?怎么办?"看来事情怪严重,我平静地说:"别急,慢慢说。"     

情绪勒索：以爱之名的操纵与控制

正这样的对话,你是不是很熟悉?妈妈:"我都是为你好,你怎么不听我的呢?你就是不懂得体谅妈妈的苦心!"伴侣:"如果你不按我说的做,我就和你分手!"老板:"你如果不想干这份工作,愿意替代你的人比比皆是!"朋友:"这件事情对我这么重要,你却不和我一起做,你算什么朋友啊!"这重要的人,往往只需要一句话就能够左右你的情绪,这就是典型的"情绪勒索"。情绪勒索,是破坏亲密关系的"慢性毒药"。     

执拗的田野清风——感悟赵树理小说创作风格

<正>1966年8月,他被戴上高帽子,挂上大牌子,押到会场,采取时髦的"喷气式"进行批斗。但上台后他竟摘下高帽子和大牌子挺身站在台上。造反派头头见状大声喝道:"赵树理,造反派说你是黑帮,你胆敢反抗,这是反革命行为!罪该万死!我问你,你是不是黑帮?你的作品是不是毒草?"他慢条斯理地说:"你们说我是黑帮,我不敢当。我这个人长得黑,这是事实,     

坐在讲台边的女孩

正高一某班讲台右侧的课桌旁,坐着一个长相清秀的女孩。在心理课上,我安排学生小组讨论,大家讨论得热火朝天,她却默然地坐在那里。我走过去,问她为什么不参与到小组讨论里?她说不想参加。我想了一下,又征询她的意见:我需要一个助手,你愿意帮助我吗?她摇了摇头,说不想做助手。这可难办了。算了,等下课再说吧。下课后,我问她,是不是有什么心事?她还     

以笑对怼——咨询师的自我成长之路(下)

正怼人者的真正问题是自卑"你笑什么笑,我说说我的两个问题,看看你能解决吗?一是我计划好的事情,就是做不了,我很清楚不做肯定没有结果,没有结果,我就后悔。二是有些事情我不敢做,我也不知道怕啥,就是怕。我也知道没有什么可怕的,按说我都是个30岁的男人了,应该可以自由做事了。"我觉得他还挺明白的,逻辑性也很强,分析得蛮透彻的,有一定哲理性,但这些问题太形而上学了,真没有办法解决,生活是真实的、现实的。于是,我笑着表扬他说:"你说得很好,很有深度,你心里很明白,分析得也很透彻。"     

如何让人尊重自己

你有没有听到别人说:“噢,我只是个秘书。”“我只是个家庭妇女。”你自己是不是也这么说?如果你的家人或朋友对你不够尊重,如果在餐厅你被服务员安排到最差的一张桌子,在排队购物时被旁边的人推开,你是不是笑一笑,忍下来? 孩提时代,大人教育我们学会尊重他人,很少会教我们如何让别人尊重我们自己。而     

手机里的白大衣——精神科互联网诊疗初体验

"野狼disco"之手机里的白大衣唉,怎么在家没精神呢;是不是担心这次疫情啊;快来,找个信号好的地方;我告诉你,你得听话啊;听好啦,我开唠啦:心里的话,真想跟你说点啥;这次疫情来了,国家让咱宅在家;这真不是调侃,避免传播感染;安全伴随大家,你知道吗?这是最好的时代,这是现代化时代;在家网络问诊这点儿事,真的不意外;下载软件"首知心",手机里面"心连心",问诊、开方、送药就是快,根本没有障碍;大时代,会就医,手机里的白大衣;度过困难的时期,病毒终会摇白旗;不管多难都不能脱下我的白大衣,为了祖国医疗事业献身在所不惜……     

专为老年人开的健身房

正前不久,公司派我去美国纽约洽谈一笔商贸业务。谈完业务后,我顺道看望了住在纽约的叔叔。叔叔今年70岁了,可身体还健壮得像一个老小伙子。我问叔叔身体怎么保养得这么好,叔叔笑着说:"这都是到健身房锻炼的结果。"我脑子一时有点转不过来了。在国内,去健身房都是年轻人或是成功人士的专利,老年人健身锻炼都去公园或者广场,从不涉足昂贵     

相亲到天黑

宫萍对我说,又一桩亲事吹了。这一次的原因竟然是因为她有房,他没房。他说宁肯租房住,也不住女人的房子,压力太大。宫萍看照片觉得这男人还顺眼,就小心地在MSN上打了几个字问他:"难道你喜欢租房住?有房住多好!"他说"倒不是喜欢租房,可是住女人的房子心虚。"宫萍气恼地对我说:"人还没见,就被人家给PS掉了。我还没跟她说我有两套三套四套呢,我要早说,估计他连和我     

认知行为治疗:另一种行之有效的选择

正让我们想象一下,一个人感觉有段时间精神不太好,去看医生。医生说:"你现在需要服用一些药物。"他同意了。然后医生回应说:"这个药很有效,但会有一些副反应,可能会增加体重,可能会感到头晕,也可能会出现像帕金森一样手抖的现象。"他瞥了一眼桌子上的处方,医生还没有说完:"有些人会出现性功能障碍的问题,还有糖尿病和心脏病的风险。"     

给仔仔的信

正1那个下午,妈妈突然说你喝消毒水死在了家里,发现时身体已经冰凉了……死?消毒水?我不相信!两周前,我们不是还在一起玩,还在你家看动画片吗!一个月前,我还在给你讲我自己编的故事呢!你的照片还摆在我的书桌上,笑得那么灿烂!你这么小,怎么会死掉呢?消毒水是消灭细菌     

我家的“减肥警察”

正人到中年后,我身材发福走样得厉害,啤酒肚也长起来了。老婆说肥胖乃百病之源,可能引发很多疾病如高血压、高血脂等,很多肥胖者都是自我约束力不够才导致肥胖的,她要当家里的"减肥警察",督促我好好减肥。我的肥胖属于单纯性肥胖,即人们常说的"吃出来的胖"。我算是个吃货,还尤其喜欢高热量、高脂肪的食物。在老婆面前我有所收     

好邻居,帮出来

正刚进办公室门,就听到张姐在唠叨,"你说现在这邻居为啥这么生分呢?一个单元住着,见了面连个招呼都不打,昨天晚上,我在外面晾的衣服忘记收了,也没人提醒一下,结果下雨又淋了,还得重洗,唉!"快人快语的小张说:"好邻居是帮出来的,     

镜大侠信箱

来信:我曾经暗恋过一位男孩,那男孩高大、稳重,给人一种安全感。为了他,我甚至到现在还不肯把长发剪掉,不肯接受任何男孩,搞得别人都说我保守,不懂时髦。我明知道暗恋是不可能有好结果的,但是我仍然抱着“紫色的梦”不肯放弃,你说我是不是很傻?镜大侠:很多人都有过“暗恋”这样