熬夜莫喝咖啡

90%以上夜猫子会选择咖啡,其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时欺骗身体,进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的身体运转雪上加霜。咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国科学家通过实验发     

工作犯困不宜长期饮茶喝咖啡提神

紧张忙碌的快节奏生活使很多人工作时容易犯困,困了,上班族喜欢嚼槟榔、饮茶、喝咖啡等提神。医学专家提醒,长期如此提神会损害健康,引发疾病,经常感到工作犯困的人平时应保持作息规律、多运动、合理饮食,再结合科学方法按摩全身、舒缓筋骨。