夏季失眠易诱发猝死

夏季失眠危害大夏季大多数人都有睡不好觉的经历。特别再加上天气炎热,心情烦躁更让很多人抱怨晚上容易失眠。睡眠质量的好坏对人的身体健康起着至关重要的作用。北京大学医学部王效道教授介绍．患有冠心病、心律不齐的人如果夜晚失眠后很容易引起心肌梗死而导致猝死。     

健康饮食 轻松度夏

炎炎夏日,气候湿热,人们时常会出现头疼脑涨、口干舌燥、食欲不振、体热多汗、心烦失眠、精力不济等苦夏现象。而上班族就表现得更为明显。隆顺榕为您提供几种夏季的清热好食材,助您轻松度夏季。     

夏季皮肤病的防治

夏季阳光强烈,气候炎热,加上湿度较大,很容易诱发多种皮肤病,或使原有的皮肤病加重。日常生活中应注意预防     

夏季进补学问大

正很多人都知道冬季是进补的最佳时机,其实一年四季任何时候都是可以进补的。比如在夏季,气候炎热,出汗较多,很容易导致机体的水与电解质紊乱,使血容量下降,血液黏稠度增高,影响心血管功能。炎热的夏季还会影响人的脾胃功能,使食欲下降,胃液分泌减少,加之睡眠往往不足,或出现"苦夏"的表现,因而会使很多人消耗增多,体质下降,容易生病,所以夏季的老年人和体质虚弱者也应该进     

职业女性如何应对“28岁危机”

据相关调查显示,有相当一部分35岁左右的女性,在企业里担当中低层管理干 部,也有一些人从事着秘书、行政、人事等工作。总的来说,技术含量不是很高,优势不是特别明显,再加上“后生晚辈”的挑战,她们很容易被别人替代。职场也如“逆水行舟,不进则退”,所以,她们的危机意识会越来越严重。在职场很多年龄超过28 岁的女性都会患上不同程度的“职场年龄恐慌症”,出现身心疲惫、烦躁失眠等症状。她们对自己所从事的工作开始产生一种依恋,年届30不再似20出头那样无所谓,担心自己的前途以及“钱”途,担心会被社会淘汰。据了解,许多在写字楼上班的女性,都给自己定下了28岁的底线。     

合理膳食 抵御酷署

进入夏季,气候潮湿闷热,由于暑热侵袭,很多朋友会出现食欲不振、头昏脑涨、心烦失眠、困倦疲乏、口舌生疮等诸多不适。夏季人们本来就会“疰夏”,饮食量下降,脾胃有失运化,优质蛋白更是摄入不足,严重时导致人体免疫力下降,从而引发多种身体不适。隆顺榕建议您,合理膳食,抵御暑热侵袭。     

夏季皮肤病的防冶

夏季阳光强烈，气候炎热，加上湿度较大，很容易诱发多种皮肤病，或使原有的皮肤病加重。日常生话中应注意预防。     

警惕"年底综合征"来袭

年关将近,职场中的你有没有这些症状呢？容易感冒．抵抗力下降。感觉疲惫,失眠,情绪也变得烦躁不安、焦虑、易怒。如果你有上述表现。那么．你可能患了“年底综合征”,这是一种亚健康状态。12月份对于多数职场中的人来说。都是紧张而沉重的。     

薄荷粥可缓解压力治失眠

现代人的工作压力大,很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。为此,专家提醒此类患者,在出现上述情况时,不妨喝点薄荷粥来进行调养。     

警惕节后职场焦虑症

春节长假刚过，很多人回到单位上班，总有找不着北的感觉，难以进入状态，甚至出现焦虑，注意力不集中，疲乏失眠等症状。焦虑，是当下社会职场人群最主要的心理障碍的词语。在我们进行的职场压力专题的测试、评估、焦虑干预的实践工作中发现：职场的焦虑涵盖广泛，无论是基层的职工员工，还是中层管理干部，或者高层决策层和管理者，都有不同程度的焦虑和压力。这些焦虑的诱因不一样，产生的环境或者条件不同，但焦虑本身都是真实存在的，甚至出现了两级的分化特征，就是说，职场职位越高的人焦虑越严重，在职场的工作过程中，往往产生焦虑的叠加、复合焦虑效应、年底焦虑综合征，节后综合征等心理问题出现也很集中。职场焦虑，无论你的职位高低、从业时间长短与否，我们都需要认知、面对和处理它。     

夏日炎炎说中暑

近年来因为气候的影响,夏季经常出现持续性的高温,在一些地区,最高气温甚至会达到40℃,在这种情况下很容易发生中暑——请看本期《夏日炎炎说中暑》。     

秋季养生与食疗

秋季是一个气候由暖转寒的转变期,天高气爽,空气干燥,湿度变小。气候变化必然影响到人体,摆脱夏季的暑热,秋季的气温令人感到舒适,但也容易出现咽干、干咳、疲倦乏力等症状,还容易出现体重增加等现象。可以说就是容易出现以"秋燥"、"秋乏"、"秋膘"为主要表现的"秋季综合征"。     

皮肤病患者如何使用外用药

夏天气候炎热、潮湿,人体多汗,加上花粉、空气污染等一系列的外因刺激,病毒、细菌活跃,就会出现种种皮肤病,使夏季成为皮肤病的高发期.由于皮肤科的用药大部分为外用药,很多又都是非处方药,药店里很容易买到,而一般的皮肤病又不会危及生命,因此自行用药的现象非常普遍,由此引起的问题也很多,不可忽视.     

夏令必备解暑药——藿香和佩兰

盛夏之时．气候闷热潮湿，如果防护不当．轻则倦怠厌食、恶心呕吐，重则中暑难解。而随着空调、冰箱等制冷设备的广泛使用，夏季人们多喜食冷饮，吹冷气，结果造成夏季反而容易出现伴有泄泻呕恶症状的挟湿型感冒。     

灭掉口中一把“火”

<正>夏季,是容易"心火旺"的时节。心火旺时会出现烦热、口干、口疮、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。夏季天气炎热,人们生活节奏的变化也是容易引起心火旺的原因,晚睡、熬夜,加上现代人习惯于吃热辣、油腻食品等不良生活习惯,使热性体质的人更容易发生口腔溃疡。因此,在生活中进行有针对性的预防非常重要:1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜;2.保证充足的睡     

抗击“疰夏”

夏季气候炎热,雨水多,湿度大,人体容易出现全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症,中医称之为“疰夏”,民间又称为苦夏,是夏季的常见病、多发病。“疰夏”易发于体质较弱的老人、1～3岁婴幼儿、年轻女性。     

百病从腿养(十二)——腿疗阻遏亚健康

在当下社会环境中,人们很容易处于一种亚健康的状态,虽然没有出现器质性的病变,但是会经常受到失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等的困扰。其实亚健康本身就是一个很需     

皮肤干燥? 爱护~宝宝秋冬护肤大法

入秋后,天气会逐渐变得干燥,皮肤容易出现缺水现象。宝宝皮肤比成人娇嫩很多,秋冬季干燥缺水的气候极容易对其造成伤害,出现脱皮、裂纹等状况。因此,保湿,成为了宝宝秋冬季护肤的永恒主题。1、宝宝皮肤缺水小预告:1)干燥—脱皮—裂纹干燥的气候让宝宝的肌肤油脂分泌减弱,而且季节的转换又很容易让快速流动的空气把皮肤的水分带走,因此宝宝的肌肤容易干燥、脱皮,出现裂纹。     

知"足"女性新主张——木桶泡脚

现代的职场女性,饮食、作息大都不太规律,再加上工作、生活的压力,常常会出现失眠、头痛、生理周期紊乱等问题.而现在,就有这样一群很知"足"的姐妹,她们用独特的方式不仅彻底甩掉这些问题,还能享受十"足"的快乐,她们就是--木桶泡脚.……     

夏季头痛多，应对有妙法

夏季气温高、湿度大，这种特殊的气候，容易影响人体散热，使汗液难以蒸发，致体内大量蓄热，内环境平衡失调，扰乱了植物神经功能，容易发生头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。诱发夏季头痛的原因不同。我们的应对措施也应有别。