通向心脏健康的二十八天之路

瑞典科研人员在对2.4万名妇女进行研究后发现,仅仅是调整一下生活方式,做到适度饮酒、健康饮食、每天锻炼、保持体重、戒除香烟即可将患心脏病的风险降低92%。如果能够在日常生活中坚持做到一二项,即可将风险降低50%。本文提供了28条指南,旨在帮助你开始行     

能量饮料影响心脏健康

<正>美国《今日健康》报道,德国科研人员经过研究实验指出,饮用能量饮料可以短时间大幅度提高心脏功能,但也可给心脏增加额外的负担,导致心脏比平时收缩得更加迅速。健康人群饮用含咖啡因和牛磺酸含量高的能量饮料一小时后其心脏收缩率大幅提升。这一结论引发了人们对饮用能量饮料有可能损害心脏健康尤其是对已患心脏病人群的担忧。     

失当的饮酒情调有害健康

现代生活中讲究饮酒情调的人寥寥无几。因此,健康的饮酒方式拒绝下列五种情调——风卷残云的豪爽情调     

健康心脏源干健康情绪

诺思里奇效应这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后，接收幸存伤的医院发出伤面临着又一轮死亡袭击，心脏病。此后数月，研究惊奇发现，因心血管问题而死的人数急剧上升。死并未受伤或受困干瓦砾中。他们为什么会死？美国《新英格兰医学杂志》说：“容易患心脏病的人群中，情绪紧张导致发病。”简单说来，他们是被吓死的。     

小儿心脏神经症的健康教育

近年来由于独生子女特殊的生活环境、条件等原因，小儿心脏神经症的发病率明显增高，它已成为儿科的一种常见病。心脏神经症也称心脏血管性神经衰弱，它是一种由于神经功能紊乱而引起的以循环系统失调为主的疾病，实质上是神经官能症的一种特殊类型。因此，如何加强对小儿心脏神经症的的健康教育，减少反复发作，是摆在我们面前的一个重要课题。本文通过对23例小儿心脏神经症的健康指导，取得了良好的效果，现介绍如下。     

健康生活方式可降低女性因病死亡风险

美国研究人员所作的一项长期研究显示,饮食健康、保持锻炼、从不吸烟的女性死于癌症和心脏病的风险将减少50％以上。     

健康生活方式可降低女性因病死亡风险

美国研究人员所作的一项长期研究显示,饮食健康、保持锻炼、从不吸烟的女性死于癌症和心脏病的风险将减少50％以上。     

健康心脏源于健康情绪

你可以称之为诸思里奇效应。这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后,接受幸存伤者的医院发现伤者面临着又一轮死亡袭击——心脏病,此后数月,研究者惊奇地发现,因心血管问题而死的人数急剧上升。死者并未受伤或受困于瓦堆中。他们为什么会死？美国《新英格兰医学》杂志说：“在容易患心脏病的人群中,情绪紧张有可能导致发病。”简单说来,他们是被吓死的。     

心脏要健康 专家有秘方

针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,心脏病专家提出爱心与护心的8条建议：     

与女同胞聊聊心脏健康

关于女性心脏病的话题,我们先看看来自医学界的几条相关信息. 近20年来,女性特别是55岁以下者,心脏病发病率直线上升,31％的心脏病住院患者是年轻女性. 全世界每年约1600多万人被心血管病夺走生命,女性占了860万,超过男性. 女性在第一次心脏病发作后,比男性更易发生第二次甚至第三次.     

40个无益健康的陋习

1．选择无法终身坚持的饮食方式来节制饮食；2开始节制饮食时，总是相信自己可以从今以后每天坚持喝白菜汤；3．过于关注摄入的热量；4每周不止一次地称体重；5．饮水不足；6饮用加糖的饮料＆口软饮料、风味咖啡、果汁；7．摄人加工食品的频率高于新鲜食品；8食用的蔬菜和水果蒸煮过度；9．对生活持消极的态度；10．生活没有计划性；11．对所摄入食物的营养利弊一无所知；     

不健康的几种饮酒方式损伤健康

就民族性而言，中华民族并不是一个嗜酒闻名的民族，不过从曹孟德持槊高歌“何以解忧，惟有杜康”的感叹，到李太白“岑夫子，丹丘生，将进酒，怀莫停”的酒辞，酒，作为个人消遣、社会交际的重要部分，一直存在于普罗大众之间。今天，随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，酒更多地融人到社会生活中来。不过，     

饮酒与健康

在我国灿烂的历史中,酒文化源远流长。传说在上古时期人类就能酿酒。酒的出现,使人们的生活发生了很大的变化。     

饮酒与健康

在我国灿烂的历史中,酒文化源远流长。传说在上古时期人类就能酿酒。酒的出现,使人们的生活发生了很大的变化。     

有关心脏健康的14个数字

要想终身免患心脏病,不仅要把血压和胆固醇控制在正常标准范围,而且还有一些其他的数字对心脏健康也至关重要。以下是美国心血管专家提出的让心脏处于良好的工作状态所应坚持的目标数据。     

心脏病人健康提示

1、病久休养环境要舒适安静,室内保持一定的温度、湿度和空气的清新,根据气候及时增加衣服,避免受凉感冒。     

健康生活新风尚

现代很多人都认识到,拥有健康就是拥有最大的财富。所以国内外越来越多的人投入到了运动健身和节制饮食等科学生活方式中去,一种丰富多彩的生活新风尚开始流行起来。     

某高校大学生生活方式对健康的影响与对策研究

以某高校大学生为样本,对该群体进行体质健康问卷调查。选择饮食状况、每周运动情况、睡眠状况3个维度为主要研究内容,分析其对大学生健康状况的影响规律。研究结果表明,饮食习惯良好的大学生健康水平相比之下更好;保证每周适量运动的大学生健康水平较好;睡眠时间长短影响着大学生的体质健康水平,但是并非睡眠的时间越长对体质健康水平越有利。     

有利心脏健康的食物

心脏是人体最忙碌的器官,一分钟也不能休息。要维持心脏的正常运行,有赖于含氧丰富的血液供应。要想拥有健康的心脏,注意饮食是有效方法。