饮食养生莫入误区

误区一：“吃素比吃荤好”不少人认为，吃素比吃荤好，素食中无胆固醇，吃荤易致血脂高。其实，吃素和吃荤各有千秋，肉类蛋白质都是优质的，比植物蛋白质好：而素食中不饱合脂肪酸、维生素和粗纤维多，对身体有益。所以素荤搭配，方能取长补短，营养均衡。     

夏季饮食DIY

中国人对于菜品的要求可以概括为六个字即色、香、味、形、器、效。夏天天气炎热，在灶边做饭不中暑已是万幸，哪有心思再去琢磨疑这些呢?下面有几道又营养又好吃的家常美食，愿能帮助你轻轻松松地潇洒过夏天!     

吃早餐莫入误区

虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注。但仍有些人早餐时胡乱对付．同时有些人对吃早餐存在一些误区。     

正确饮用牛奶，有益身体健康

牛奶营养丰富，是人们日常最喜爱的饮品之一，每年5月的第3个星期二被定为“国际牛奶日”。牛奶虽好，但要根据自己的具体情况正确地饮用牛奶才更有益于身体健康。     

牛奶营养好,饮用有学问

<正>牛奶是最常见的乳品,营养丰富,无论男女老幼,无论健康人还是病患者,饮用牛奶都会大有裨益。     

糖尿病人夏季饮食调理

糖尿病人夏天饮食原则上与其他季节一样。但因盛夏酷热，应特别注意饮食卫生，如不吃变质污染饭菜；贮存在冰箱内的食品，吃前应回锅等。     

夏季饮食要点

夏季天气炎热、潮湿,是人体新陈代谢的旺盛时期。因此,夏季宜多食用些清淡平和、清热利湿的食物,以减少疾病的发生,保证身体健康。 夏季是调养心脏的最佳时机,平时应多吃一些降血脂的食物,如花生、豆类、香菇、海带、洋葱、玉米、酸奶、山楂等,少食成食和高脂肪食品。     

范志红为夏季饮食支招：夏季凉拌，吃出好心情

刚刚跨过大暑节气,眼下正是一年中最热的日子。身处酷热,人体消耗大,需要通过饮食补充体能,可是偏偏高温让人懒意浓浓,在灶台边挥汗如雨更是让很多人心里发毛。有没有两全其美的办法呢？     

老年朋友饮食莫入四误区

如今不少老年人会出于养生保健的考虑,或是一味拒绝肉食,多吃粗粮;或是"迷信"各种保健药品,有病没病都吃等等,进入养生误区。实际上,老年人应根据年龄特征、身体情况来安排好日常饮食,均衡摄入营养,才能达到健康长寿的愿望。误区一:减少摄入脂肪不吃肉更健康"我父母从60岁之后就不愿意吃肉了,说是吃肉会摄入更多的脂肪和胆固醇,怎么劝也没有用,家里人担心他们不够营养,真不知如何是好。"市民董先生说起父母的饮食,很是苦恼。董先生的父母退休后,很喜欢购买养生保健书籍来看,还通过与别的老年人交流,得回来不少长寿秘诀。     

夏季治疗皮肤瘙痒防误区

<正>误区1:许多人认为夏季皮肤瘙痒是皮肤外表的事情,与体质和饮食等无关,外搽些软膏就行了,甚至只要是药膏哪怕是牙膏都可用来止痒。对于自身的环境和饮食等习惯则不加改变和控制。误区2:频繁滥用激素类软膏。对于夏季皮肤病患者的瘙痒,特别是一些体股癣患者,经常外搽激素类软膏,虽因其能较好地抑制真菌毒素等所致的过敏反应,短时间内能控制瘙痒,但久搽     

最新饮食营养误区

随着人们生活水平的提高,在饮食方式上逐渐形成一种习惯与时尚,但有些时尚却是不科学的。下面几种不科学的饮食方式,是否恰好就是你的饮食习惯呢?     

走出饮食的误区

随着生活水平的提高,人们越来越认识到健康的重要,饮食也越来越注重“营养”。营养是由营和养两个字组成的,“营”就是指“谋求、经营”;“养”是指养生、养料,人们选择食物,通过消化、从食物中获取所需要的各种营养物质的过程就叫做营养。但是,在忙碌的生活中许多人对一日三餐不太在意,对身体所必需的营养并没有一个清楚的认识,对于什么是“平衡膳食”,如何正确饮食获得充足的营养等问题存在着不少的误区。     

夏季清淡饮食 易入四大“误区”

误区一：为了清淡多食水果。夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。但是,水果中的糖也会让血液中的甘油三酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水果的分量少一点。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是饮用水所无法替代的。     

夏季饮食防肠胃炎

随着盛夏来临,气温升高,各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁,最容易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉,又容易引发＂冰箱性胃肠炎＂。人们在夏季一饱口福的同时,尤其要警惕胃肠道疾病。     

夏季饮食养生

夏季饮食养生．是指在夏季应用饮食调养进行养生保健的方法。夏季是阳气最盛、天气最热的季节．人们应该遵照季节的特点进行饮食调养．使自己平安地度过炎热的夏天。夏季天气炎热．空气相对湿度比较大．是细菌、病毒生长繁殖最快的时期．所以夏季不但影响人的食欲和消化．还是胃肠道疾病的多发季节,更应注意饮食卫生和饮食调养来保障身体健康。夏季饮食养生的总原则是：①饮食清洁卫生,②饮食以清淡为主．③保证营养紊的合理摄入。     

夏季糖尿病饮食7大误区

盛夏时节,许多人的饮食结构、食欲和口味都会发生相应的变化,喜好清淡、食欲减退、爱吃稀饭、吃水果量增加等。尤其是糖尿病人,面对那些诱人的西瓜等水果,更是垂涎欲滴,既想吃又要控制血糖,可以说对他们是一种巨大的挑战。在饮食上也会存在很多误区。     

喝豆浆莫入误区

豆浆是一种老幼皆宜，价廉质优级的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含蛋白质在人体内吸收率可85%，被称为“植物牛奶”。但是，喝豆浆肚子疼的事时有发生，这可能是喝豆浆时，陷入了下列误区。     

饮食养生莫入误区

误区一:“吃素比吃荤好”不少人认为,吃素比吃荤好,素食中无胆固醇,吃荤易致血脂高。其实,吃素和吃荤各有千秋,肉类蛋白质都是优质的,比植物蛋白质好;而素食中不饱合脂肪酸、维生素和粗纤维多,对身体有益。所以素荤搭配,方能取长补短,营养均衡。     

夏季饮食健康早餐全攻略

到了夏天,人们的胃口普遍不好,吃的少,让人一天都无精打采。人们都说,早餐吃的好,青春不显老,可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。