心理养生助延年

心理养生在我国有着悠久的历史,它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等。广义的“养生”与“养性”为互用词,古代称“摄生”。     

心理养生助延年

心理养生在我国有着悠久的历史,它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等。广义的“养生”与“养性”为互用词,古代称“摄生”,两千多年前问世的一部医学经典著作——《黄帝内经》中就有论述。在《素问·上古天真论》所提倡的“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的心理养生法以及《素问·四气调神大论》所提出的“四气调神”法,为后世心理养生奠定了理论基础。     

和气养生助延年

<正>养生之道,妙方万千,当数和气为先。现代疾病70%属于身心疾病。例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)和所处环境有密切关系。由于现代生活节奏加快,七情六欲反复产生刺激,心理失去和的平衡,致使经络不通、血瘀气滞、阴     

足浴养生助延年

养生益寿,古往今来都是人们美好的愿望,也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中,积累了多种多样的养生方法,其中最简便易行的要算是足浴养生了。 “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这首     

足浴养生助延年

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。现代医学也已证实，“…     

足浴养生助延年

延年益寿是人类共同的愿望,我国人民在漫长的生活经历中,积累了多样的养生方法,其中最简便易行的要算是足浴养生了。     

食后养生助延年

人们都知道,一日三餐不仅要吃饱、吃好,而且还要吃得科学。然而,不少人却忽视了进食后的养生保健。现介绍几则古人的食后养生法。食后宜赏乐古人说：“食后不可便怒,怒后不可便食。”因为平静愉快的情绪有利于人体的消化和吸收。     

养生延年十六法

养生延年十六法是民间广为流传的一套养生法，明朝刊行的《红炉点雪》、《夷门广牍》及清朝刊行的《内功图说》，重刊的《遵生八笺》等书均有辑入，各版本大同小异。     

调理饮食助延年

调理饮食,是指用食物的营养来防止疾病,也就是饮食养生的意思。早在二千多年前,我国第一部中医著作《黄帝内经》就指出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”这实则是科学的混合性食谱。清代《蠢子医》一书说食补时比喻说：“日食二合米,胜似参芪一大包。”说明了药补不如食补的道理,可见饮食调理养生的重要性。     

乐天无忧 养生延年

李渔（１６１１—约１６７９年），清初戏曲作家、戏曲理论家。字笠鸿，又字谪凡，号湖上笠翁，浙江兰溪人。他才华横溢，雅谙音律，精论词曲、戏剧，且对养生之道有独到见解。他在晚年所著的《闲情偶寄》之《颐养部》中，对人体自身的情志活动、气机升降、脾胃运化等均有...     

养生谚语 有助延年

古今中外，人们在养生长寿上总结出了许许多多宝贵的谚语，指导着人们的衣食住行，起到了强身健体、延年益寿的良好作用。现从饮食与卫生、四季妥善更衣、科学睡眠、精神状态四个方面，分别归纳介绍，以助老年朋友延年高寿。     

挥毫养生书画延年

书法与绘画向来被誉为"姐妹艺术",故有"书画同源"之称,这不仅因为书、画在产生发展的过程中不断地相互影响、相互渗透、相辅相成,而且也是因为书法、绘画艺术的社会心理意义和养生益寿功能基本相同之故.     

养生谚语有助延年

古今中外,人们在养生长寿上总结出了许许多多宝贵的谚语,指导着人们的衣食住行,起到了强身健体、延年益寿的良好作用。现从饮食与卫生、四季妥善更衣、科学睡眠、精神状态四个方面,分别归纳介绍,以助老年朋友延年高寿。饮食与卫生生姜除作烹调之用外,更具药物保健之功。故有许多谚语云:"天天吃姜,可保健康,""早吃三片姜,赛喝洋参汤";"冬天吃生姜,不畏风加霜";"冬吃萝卜夏吃     

“退一步”养生延年

俗话说：“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”大度的胸怀会让一个人活得轻松愉快、有滋有味,宽容别人其实就是善待自己!     

“退一步”养生延年

俗话说：“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”大度的胸怀会让一个人活得轻松愉快、有滋有味,宽容别人其实就是善待自己!     

做到“五自”养生延年

<正>自知,就是要有自知之明。也就是要正确认识自己,正确评价自己。若过高地自吹自擂,言过其实,就会使自己飘飘然,导致好高骛远,痴心妄想。当幻想成为泡影时,就如同断线风筝,会一蹶不振,愁眉不展,失去了怡然自得的情趣。《老子》说:知人者智,自知者明。这句话寓有深奥的养生哲理。自强,就是自强不息,要不停息地奋斗向上。这种精神,犹如无形的鞭子在     

养肝清宿醉 抗衰助延年

台湾有颗“红宝石”一红樟芝。红樟芝是台湾特有珍稀真菌,与灵芝同属于多孔菌科,因其药用价值,很早就受到原住民的重视,被誉为“森林中的红宝石”。     

心理养生:助你迎接生活的挑战

最新研究发现,现代社会中60％的人都处于亚健康状态。人们更多的体验是:我们没有疾病,但似乎又不健康;我们什么都可能有,但却少有幸福。处于健康与患病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内称之为亚健康状态。对亚健康状态的研究,是下个世纪生命科学研究的重要课题。焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无助感、无用感,这些感受是现代人陷入亚健康状态的求救信号。随着社会的进步,人们将越来越认识到,心理危机、心理障碍将是人类面临的最大问题,21世纪人类的健康主题将是心理养生,而与之相适应的心理咨询和心理治疗将成为最热门的职业。