假装好心情,赶走坏心情

有句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑带给了大家欢笑，而好心情对身心健康的重要性，胜过了医生对你的帮助。     

食物对付坏心情

橙汁——让你远离抑郁有研究表明,同型半胱氨酸水平过高会使抑郁症的患病机率提高2倍!而含有橙汁、菠菜和石谷类食物中的叶酸,恰好能抑制同半胱氨酸的这种作用。叶酸通过将同半胱氨酸转化为S-腺苔甲硫氨酸（一种抵抗抑郁症的化学成分）,能够振奋精神,改变人的抑郁状态。除了降低同型半胱氨酸的水平,叶酸还能增进心脑健康。研究发现,叶酸摄入量高的女性,心肝病的患病机率要低31％。     

我帮儿子赶走抑郁

儿童抑郁症的主要特征是情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、无精打采,它往往可以出现许多伴随症状,常见的有：     

让泪水带走坏心情

2003年初,南京青年罗俊辞去了机关工作,开了一家"好心情哭吧"。开张后,一连几天,竟没有一个人来哭,但罗俊没有沮丧。后来他找到一个因失恋先割腕后跳楼的姑娘,这个姑娘在     

坏心情也是种病毒

单位组织体检,检查的结果,我居然是乙肝病毒携带者。同事们觉得不可思议,人高马大平日连头痛脑热都少有的我怎么会被传染上乙肝？尽管医生告诉我,只要平时注意一点,不必吃药也不要太往心里去。     

过春节，别让感冒坏了心情

春节是个喜庆的日子,如果得了感冒,咳嗽、发热、嗓子痛、流鼻涕就会接踵而至,过年的好心情全给糟蹋了,偏偏很多人又容易在春节期间患感冒,这究竟是为什么呢？     

帮你选择止泻药

腹泻俗称拉肚子,为临床上的常见病之一。当了解其病因后,如何准确选用西药治疗呢? 急性腹泻 大多数由于饮食不洁而导致发烧、腹痛、腹泻等症。其元凶为致病性大肠杆菌或沙门菌,可服黄连素     

帮你认识饮料

现在市场上的饮料种类越来越多,但是各种饮料所含的成分和营养各不相同。下面对市场中常见的饮料成分作一分析。碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。其中又分果汁型,即指原果汁含量不低于25%的碳酸饮料(如橙汁汽水、菠萝汽水等);果味型,即以食用香精为赋香剂,原果汁含量低于25%的碳酸饮料(如橘子汽水、柠檬汽水等);可乐型,含有可乐、柠檬、月桂香精,焦糖色或其他类似辛香的果香混合香气的碳酸饮料(如可口可乐汽水);其他型,除上述三种类型以外的碳酸饮料(如苏打水、盐汽水等)。上述饮料除糖原外,其他营养…     

六神丸帮你戒烟

取1粒六神丸,用胶布(约1 cm2 )粘住,贴在手腕部的阳溪穴上,每天按压几次,7日1换,两手可轮流贴压。取穴方法:翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、两筋之间,有一凹陷深窝便是阳溪穴六神丸帮你戒烟     

细嚼慢咽帮你瘦身

美眉的妈妈告诉她,身材瘦的人因为吃饭慢,抢不过别人,到最后吃进肚子里的东西少,所以就很瘦,很苗条,这样的推理对吗?东西吃慢一点是可以瘦身,但     

运动帮你降血糖

实践表明,运动对糖尿病患者有较好的辅助治疗作用,主要表现在以下几个方面:首先,运动可使体内肌肉的血液循环增强,局部微血管扩张,使得葡萄糖的有氧氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄糖的摄取和利用,     

花茶帮你解春困

<正>花茶,是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品,最适合春季饮用,故民间早有"春宜饮花"之说。中医学认为,花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气升发,令人神清气爽,可使春困消散。下面介绍几则能帮助缓解春困的花茶,可根据自身情况和喜好加以选用。茉莉花茶茉莉花茶是春季饮茶之首选。茉莉花茶,香气清婉、馥郁宜人,不仅可以提神解郁、消除     

过年帮你挑衣服

新春佳节之际,爱美的女性总要忙着到商场挑几件漂亮可体的衣服,走亲访友穿。 人的气质、风度、体型千差万别,选择适合自己的服装和色彩,不仅能使人赫然增辉,还能运用设计上的巧安排来弥补体型的某些缺陷。 如果您是宽脸型颈短,请不要买     

让山楂帮你降压

现代医学研究证实,山楂具有降血压、降血脂和扩张冠状动脉的作用,用于老年人防治高血压病、高脂血症及冠心病有良好作用。山楂中含有的黄酮类化合物30余种及黄酮甙类、黄酮醇类及甙类、三萜类化学成分,还有多种有机酸类、维生素类、糖类及矿物质等。特别提出的是,山楂中含有大量的维生素C,对增强老年人的体质和抗氧化有益。     

两法帮你防乳癌

每天喝牛奶远离乳腺癌 最近《国际癌症杂志》发表了挪威的一项研究,研究员花6年时间随访了48844名年龄在34～39岁的未绝经妇女,在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的     

帮你选择美容食谱

人人都渴求健美的体态与光滑的肌肤,但是,仅仅靠几瓶美容化妆品就想使肌肤靓丽,只能是望梅止渴。唯有经常锻炼,特别是根据不同的体质,选择适当的食谱,对症下"食",才是美之根源。这里,介绍几款养颜方供您参考。     

你的心情决定胃肠的健康

正情绪的变化能够直接影响人体内的各种生理活动,过度忧愁、持续强烈的精神创伤,或忧虑、苦闷、恐惧、抑郁等不良的情绪状态,会给人的身体健康带来不良后果。大量临床观察表明,当人体处于高度精神紧张或应激状态时,可产生一系列的生理、神经内分泌、神经     

赶走焦虑

我是个明朝迷,京剧里迷恋《大&#183;探&#183;二》;昆曲里,最欣赏《醉打山门》;徐渭书帖里的茶道,黄仁宇笔下的张居正,钱穆先生品评的明朝制度得失,孟心史的明清比较,等等。让人爱得太多,爱得杂乱,也因爱就生了许多的惆怅。《明的,今的》很有趣,带着我回到梦里的明朝。     

赶走腰痛

腰痛包括下腰、腰骶、骶骼等处的疼痛，有的人仅仅只感到腰痛，有的人还伴有双侧或单侧的臂部或下肢疼痛。由于腰痛的原因复杂，加之患者反复发作，以致民间有“病人腰疼，医生头痛”之说。其实，患者到正规医院接受正规检查，准确诊断又能得到恰当治疗，腰痛并不可怕。