冬季进补吃什么

被称为“肉中骄子”,非常适合冬季食用。味甘性平,入脾、胃二经。《本草纲目》记载牛肉“安中益气、补脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气”。它补气血的功效与黄芪相同,并且富含蛋白质和铁锌等微量元素,能强健筋骨,适合贫血、术后进补和病后调养的人吃。肿瘤和慢性腹泻患者可以做牛肉羹、牛肉汤、牛肉粥吃。     

冬季老年人进补

人到老年,气血渐衰,精力不足,肝肾亏虚,脏腑功能减退。且冬天北风凛冽,天寒地冻,人体由于寒冷的刺激,生理功能处于抑制、收缩、减低的状态。因此在冬季进补养生,调养气血,重整精力,对于缓解衰退,推迟老化具有很重要的作用。春夏秋冬,是一年四季的变化规律,当从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止,寒冷的冬季,万物萧索,人体的生理机能也处于低谷。且严寒刺激人体后可改变生理正常功能和耐受力易引起一些疾病的发生和加重,如:心肌梗死、脑中风、支气管炎与哮喘、尿糖升高、流行性感冒、低温综合症等,故进入冬季…     

进补说鹿茸

中医一向主张中药进补,并认为冬春时节是一年中最适合进补的时机. 民间对此非常认同. 俗话说冬日进补,来春打虎三九补一冬,来年无病痛.在寒冷的季节,除了要注意防寒保暖以外, 中药进补也很重要,鹿茸就是非常适合冬春进补的佳品.     

进补说鹿茸

中医一向主张饮食进补,并认为冬春时节是一年中最适合进补的时机。民间列比非常认同。俗话说:"冬日进补,来春打虎","三九补一冬,来年无病痛"。在寒冷的季节,除了要注意防寒保暖以外,饮食进补也很重要,鹿茸就是非常适合冬春进补的佳品。什么样的鹿茸质量好鹿茸是指梅花鹿或马鹿头上未骨化而带毛茸的幼角。梅花鹿、马鹿的雄性小鹿,在8～10月龄后,额部开     

冬季进补之阿胶

冬季是进补的好时节,民间素有冬令进补的传统习惯,有道是＂冬令进补,开春打虎＂。依据《黄帝内经》所记载的＂春夏养阳、秋冬养阴＂的养生规律,冬季最适合滋补阴精,好为来年阳气的生发打下基础。而说到滋阴,人们自然而然地就会联想到阿胶。阿胶是一味名贵的中药,与人参、鹿茸一起并称＂中药三宝＂,在我国有很悠久的药用历史。其发源地在今天的山东阳谷县阿城镇岳家庄一带,传说由傅氏和尚发明,发明年代约在战国至秦之间。     

冬季进补注意啥

冬季天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时.但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的.冬令进补必须注意"宜"和"戒".     

冬季不能乱进补

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。专家提醒大家，进补应该注意因人而异，根据自己的不同体质进补。     

冬季养生进补时

正"万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人也亦之"。冬季,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,是自然界万物闭藏的季节。中医学"天人相应"的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律,避寒就温,敛阳护阴。冬令进补是我国历史悠久的民俗之一。通过冬天的调补,让人体的"精气"存储于体内,到了第二年春天,就不容易生病。这也是民间的俗语"冬令进补,春天打虎"的来历。作为一年四季中保养、储蓄的最佳时机,冬季进补能够更好的发挥补药补方的作用。当然,冬令进补的时间和方式选择也是因人而异,因病而异的。为什么冬季是最好的进补时节,如何根据自己的体质选择最好的补冬方式,那些常     

冬季进补有讲究

随着生活水平的不断提高,人们出于增强体质、保持健康的目的,常常要用"补品"补一补身体。但由于不注意进补的时间、方法和对"补品"的选择,盲目"进补",结果有服人参致鼻衄者、四肢软弱者,也有小孩食"补品"而至性早熟者……所以古人有"补药不可妄用"、"药补不如食补"之说。当然若是身体亏虚,或大病久病之后,适当"进补"是必要的,只是"进补"时一定要注意以下几点:     

冬季进补最忌啥

许多人认为冬季是进补的最佳时候,殊不知,进补是件很科学的事,盲目操作往往会适得其反啊!一忌盲目食狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉     

冬季如何进补？

冬季进补,是我国几千年来广大人民群众用来防病强身的有效养生方法。随着现代药理学,营养学和烹调学的发展,给冬季进补增添了不少新的内容。     

冬季进补话药酒

冬季是进补的季节,适当服用药酒,对治疗疾病、养元蓄锐、强身健体均有一定的裨益。 人参酒:取人参1支,重约15～20克,用白酒500克,浸泡7天以后饮服。每日1～2次(最好在晚上睡前服),每次饮5毫升。人参能补气健脾、益智宁神,有增强机体抗病能     

冬季进补 滋肾为主

寒,为冬令之主气。肾,主冬,肾属水,《内经素问·四气调神大论》里说：“肾者,阴中之少阴,通于冬气。”这就说明了肾脏与冬天的气候息息相关并相互适应。冬天寒水司令,寒气逼人,为了适应寒冷气候,人体生理活动需要更多的热能来维持。祖国医学认为,冬季是人体阳气潜藏的时候,     

冬季进补话鹿茸

甘咸性温有鹿茸,暖肾助阳能添精。血虚精亏身畏寒,劳伤崩带皆能平。俗语说：＂冬季进补,开春打虎。＂中医学认为＂冬藏精＂,冬季是一年四季中最适合进补的季节,而鹿茸则是最适合冬季进补的良药。在现实生活中,一些人还未到中年,就开始出现腰酸背痛,或长了骨刺,除了骨骼之外,其他脏腑组织的功能也常出现诸多病态,如夜尿多,性功能障碍,或肾不纳气而喘嗽,或肾精不足不能充养清窍而眩晕耳鸣等等,这     

冬季不妨另类进补进补的方式不一定是“吃”非药物、饮食进补办法效果可能会更好

冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候。滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或“大补”。多吃点鸡肉、羊肉等有营养的东西是进行食补,同样也能达到滋补身体的效果。的确,这些滋补的方法如果说运用得当,对身体是有益的。但是在现在营养普遍过剩的情况下,如果吃之不当,不但达不到进补的目的,     

冬吃羊肉话进补

随着生活的不断改善,人们再也不仅仅满足于吃炮,而是愈来愈讲究吃的科学。”重视健康投资”。冬令都爱买点羊肉,做羊肉火锅、红烧羊肉、涮羊肉之类给全家人补补身体。这是符合中医“养生当需食补”理论的。由于食物的四气五味性质和人体气血阴阳的体制不同,因此,笔者认为话进补,明宜忌,就是“辨证进补”。 冬令时节气候寒冷,羊肉是驱寒温补的肉食。对阳虚者吃点羊肉可以帮助生火,改善     

冬季进补佳品——羊肉

正羊肉性温、味甘,归脾、肾经。具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、通乳治带、助元益精等作用,历来被当做冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促使体内血液循环加快,增强抗寒,防寒能力。较适合一些中老年人可能血气不足、肾阳衰弱、未老先衰;或一到冬天手足冰冷、面色青白等症状者食用。下面推荐6款羊肉食疗方剂供大家参考选用。     

冬季进补，少咸增苦

冬季进补宜封藏 古籍《月令七十二候集解》对冬的解释是：“冬,终也,万物收藏也。”意思是说冬天是一年中的最后一个季节,很多动物都会停止活动,准备冬眠。按照中医“顺时养生”的理论,立冬时阳气潜藏,阴气盛极,需要进补以便抵御寒冷的侵袭,养生的重点也应该由秋天时的收敛转为封藏。     

和老年人谈冬季进补

冬季人体精气收藏、食补容易吸收,是进补的最佳季节。冬季进补可以使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内、滋养五脏。尤其老年人脏腑衰弱,气血虚少,肾气、肾精不足更为明显,所以,冬季养生,应重冬补,但是还应注意适当。据体质论补进补前最好对自己的健康状况有个了解,以便选用适当的进补。办法是到医院检查一下,征询中医师的意见。一般说来,人的体质有气虚、血虚、阳虚、阴虚的不同,而进补亦有补气、补血、补阳、补阴之区别。气虚是指人的肌体活动能力不足,包括脏腑功能的降低。主要表现是精神萎靡,行走无力,面色苍白,气短喘息,动则气喘,…     

冬季的饮食与进补

冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认是正确的。戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。手脚冷冻用火烤。