换枕头,远离颈椎病与失眠

你是否经常为头颈酸胀、疼痛而苦恼?你是否正为失眠所困扰?头昏乏力、颈部酸麻、头晕恶心、肩膀脊背疼痛。颈椎病的烦恼始终困扰着你:做过牵引、针灸、吃过很多药,却仍然没有明显改善——你知道吗?原因其实很简单,都是枕头惹的祸。 请关注本文,与每个人都密切相关——     

决明子枕头可缓解颈椎病

正决明子又叫草决明,是一种清肝明目、润肠通便的中药,一般多煎服,可治头痛眩晕、目赤肿痛、大便干燥、高血压病和肥胖等病症。决明子可做枕头,在《大明本草》中有记载:"作枕,治头风明目,胜于黑豆",这是说决明子有治"头风"和明目的效果。头风多是肝阳过盛引起,颈椎病(属中医痹证)主要是肝肾阴虚或风、寒、湿三气杂至所致,这     

失眼与褪黑素

失眠是个不容忽视的健康问题 失眠是发生率较高的影响人类健康的疾病。有调查显示，全球42．5％的人存在着不同程度的失眠问题。椐2006年中国六城市普通人群失眠状况调查统计：成年人的失眠患病率为57％。30～50岁的失眠人群占到51％。最主要的失眠症状为睡眠维持困难（44％），其次为入睡困难（33％）。失眠患者中仅21％就诊，其中仅少数求助于精神、心理和神经科等专科医师。73％的患者从未服用过药物或采用其他方法改善睡眠。     

选好枕头，能防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。     

失眼食疗方

1．芹菜红枣汤：芹菜200～500克，红枣20～30枚。加入适量水煮汤，分次饮用。 功效：疏肝泻热，佐以安神。适用于性情急躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结的失眠者。     

颈椎病与枕头垫置方式的相关性研究

目的：探讨颈椎病的发病机制。方法：通过在商场、街道、学校等场所对各年龄段、不同性别与职业的420名人员进行了五方面用枕知识调查,以及对颈椎解剖、周围附件功能和枕头属性分析。结果：人们对枕头的选择与使用和对颈椎病认识程度很低,不合理枕头材料和用枕方法致使颈椎产生动静力失衡;颈椎保健枕头选择应考虑高度、宽度、孤度、软度等符合个体,圆宝形、头颈垫置方式符合人体脊椎生理,能避免或减少颈椎病的发生。结论：颈椎病与枕头及垫置方式密切相关。     

远离颈椎病 享受健康人生

据世界卫生组织统计,颈椎病在全球十大顽症中排序第二,仅次于心脑血管疾病。在全球60多亿人口中,颈椎病患者群高达9亿。美国每年因颈椎病造成的经济损失高达50亿美元。在我国,随着人均寿命的延长,颈椎病的发病率也逐年增加。据报道,我国颈椎病的发病率为17．3％,全国有2亿多患者,每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多人民币。     

经常放风筝，远离颈椎病

经常放风筝可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。近年来,国内外的一些医院和疗养院,用“放风筝疗法”治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等,取得了较好的疗效。许多患者发现,在抑郁症、焦虑症等症状改善的同时,颈椎病的症状电缓解了。这可谓“歪打正着”。     

颈椎病、失眠 怎一个枕头疗得

近一段时间,中老年人中间流行一种叫“启梦”的枕头,据说,该枕头对反复难愈的颈椎病、失眠非常有效,许多消费者用了“启梦”睡枕后,颈椎痛、颈肩痛等症状消失,睡眠状况改善,更有人抱着启梦睡枕,就像抱了个“大救星”不肯让别人拿走。如此这般一传十,十传百,加之“启梦”价格低,一时间“启梦”竟成了众多消费者抢购的对象,“启梦”睡枕真有这么神?真能让反复难愈的颈椎病、失眠消失? 一位买了四个枕头的杨女士告诉笔者,她多年从事写作,落下了颈椎病,严重时无法入睡,更写不了东西。今年春节,老公单位发了个“启梦”枕头,一看对颈椎病、失眠有效,     

远离感冒,远离疾病

<正>通常情况下,即使不治疗,感冒一周左右也会好的。但在医院里我们经常会看到一些感冒两周以上或更长时间的患者来求医,这是为什么呢?原因很多,有的人觉得感冒是小病,没有放在心上,结果很久     

将疲劳唤醒，远离颈椎病

"我的颈椎怎么这么酸呢?""我的肩膀好沉啊!""我的脖子好像僵住了".……问问周边的朋友,大多数人都有颈椎病迹象,这种本来是中老年人常见的一种慢性病,为什么会发生在年轻人身上呢?专家指出,随着坐班族久坐办公的时间加长,以及不良坐姿、不良生活习惯,颈椎病作为一种流行性疾病,其发病率成倍增长,发病人群越来越年轻.     

失眼的治疗法则

失眠，又称不寐、不得卧、目不瞑等，是现代医学所谓神经衰弱的临床表现之一。中医认为，不寐病在心神，神守则寐，神不守则不寐，总以气血、阴阳功能失调为病变基础，涉及多个脏腑的功能障碍．     

失眼的辨证施护

失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证.失眠的中医病名为不寐,是临床常见疾病,反复发作,严重影响患者的工作和生活.中医辨证施护并配合食疗,常是治疗失眠的有效方法之一.     

两步鸟弓操让人远离颈椎病

在很古老的年代,中医就开始模仿动物的动作来增强人的体质,预防和治疗疾病,如五禽戏、大雁气功等。     

枕头与颈椎

"高枕"未必"无忧" 高枕无忧,源自《战国策·魏策一》:"高枕而卧,国必无忧矣"。是说把枕头垫的高高的,安心睡觉,无所顾忌,放松警惕。现在多指一种无忧无虑的心境。在现实生活中,如果睡觉高枕,未必无忧。因为,枕头过高既不利于休息和健康,又是颈椎病的重要诱发因素。 根据解剖,人类的脊柱共有4个生理性弯     

枕头与保健

喜欢流连在书丛中,读书读到“拨书枕头眠”。 好友来我家,她说你家枕头可真多啊!绿豆皮枕、荞麦壳枕、菊花枕、芦花枕、女贞子枕,还有竹叶枕。     

选错枕头,越睡越累

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。如果一觉醒来,发现脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考虑是不是枕头在作怪。多数人在购买床上用品的时候,     

失眼的中医療法

失眠是繁忙都市中十分常见的一种病症，也是多种疾病中一个常见的症状。其主要表现为通宵不寐，或入睡困难，或多梦，睡中易醒，或睡而不沉，或早醒、再入睡困难等，使睡眠时间减少或质量下降，不能满足机体生理需用。继而引发日间头昏脑胀，注意力不集中，情绪低落，或烦躁易怒，心慌，气短等，严重影响患者的生活质量及学习、工作效率。长期的睡眠障碍，还会引起免疫功能下降、神经内分泌功能紊乱、血管动脉硬化、心脏受损等多种情况，继而产生许多严重的器质性疾病。可见睡眠对於人体健康来说，是一个重大问题。     

每天15分钟颈部操让你远离颈椎病

很多人都有过颈部疼痛和不适的体会,颈部锻炼可以缓解疼痛和颈部僵硬,还可以使受伤的颈部得到恢复,同时可以使颈部更加有力并增加柔韧性.     

远离感冒,茁壮成长

<正>又到了草长莺飞的季节,此时的万物皆是一副欣欣向荣的姿态,而孩子们患感冒的机率也大大增加。这个季节气候回暖、雨水较多,正是各种生物(包括各种致病菌)苏醒并快速生长繁殖的黄金时期,而且此季节的气候也容易发生骤变,所以每年的春季不管是对大人们来说,还是对小宝贝们来说都是呼吸道疾病的高发季节。现在孩子一旦感冒,怎么也得一周到半个月才能恢复,有的甚至迁延数月。患病期间全家老小都会绷紧神经,不敢松懈,并且严重打乱全家人的生