中年男人,请把心放下

青春流逝,家人的生活日渐丰裕,但中年男人面对新一轮的挑战,他们不再年轻的身躯感到追赶时代步伐已力不从心。然而,上有老下有小的压力,却又使他们无法言苦言累,只好强撑着疲惫的身体,为妻子儿女里外忙碌。在日常生活中,中年人的身心健康往往被家人忽视,人们总是习惯关心脆弱人群的健康状况,如老人、儿童、孕妇等。在很多人的印象里,年富力强的中年人仿佛是一个永远强壮健康的群体。但实际上,中年人的心理问题多多:工作压力大,生活压力大,中年人“放不下”的事情实在太多了。比如子女升学就业啦,做父亲的心就首先放不下;又比如老婆升上去或…     

职场男士们的健康菜单

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。     

危害中年男人健康的贪欲种种(上)

中年是人生的黄金时期。中年人,尤其是中年男人．是家庭和社会的中坚,各种事务的重担大部分落在他们身上。应该说这是个负重的群体,也是人生收获的时期。但如今我国却有相当数量的中年男人,并不关心和爱护自己的身体。     

中年男人不养生？

早晚在外边锻炼的都是老人，虽进暮年但其患病率和病死率还低于中年男人。奇怪吗？不!因为中年男人是家庭和社会的顶梁柱，他们夜以继日地拼命工作，没时间考虑养生。     

第二编:现代男人的性烦恼 男人灾难的倒霉年龄——性的苦闷和恐惧而产生忧郁

在各种困扰中,中年男人感到的最大威胁,就是对于阳瘘的恐惧。这个年龄的男子胸中会涌上烦闷,那是一种郁结于心,但又不能诉说的烦闷。     

生病

只要不是绝症或致残的疾病,生病,也是人的一种福分。 生病就要找医生,这就使我们有缘结识人群中的特殊的一类,他们终身与疾病、呻吟、苍白的脸、扭曲的表情、处方、药打交道。他们以救治病人的痛苦为天职,病人的痛苦也拯救了他们,使他们有饭吃,有学问可做,使他们得以了解人的肉体和心灵承受的种种痛苦和磨难,这就使他们有可能成为最有同情心的人。作为病人,如果我们有幸认识一位医术和品     

能消除皱纹的食物

有些人年龄刚过50岁,但额头和眼角处却出现了很多皱纹,使他们感到很烦恼。怎么办?笔者告诉你,可以通过食疗方法来消除,有兴趣的读者请试试看。一、富含“软骨素”的食物只要常吃富含“软骨素”的食物,就可以逐渐使皱纹减少甚至消除,使皮肤保持细腻,光滑,富有弹     

观奥运,话健康

伦敦奥运会的精彩赛事似乎使我们忘却了酷暑的煎熬。我国奥运健儿的骄人成绩令每一个中国人感到自豪。在观赏奥运会的同时,许多人会羡慕奥运健儿良好的体魄和健美的身形,还有一些人会在看了奥运会之后去尝试各种激烈的体育项目。但是我们在锻炼身体的同时,也要注意自己的体质和运动的强度,最好能循序渐进地让自己的身体适应锻炼,而不要贸然地、大幅度地抻拉筋骨。对于运动员来说,他们从年纪很小的时候就开始参加     

腰腿痛的诊断和治疗(一)

提起腰腿痛,相信很多人就会联想起“病人腰痛,医生头痛”的俗语了。为什么医生一见到腰痛的病人,就会感到头痛呢?当然是与腰痛的复杂性有关了,由于腰痛原因复杂,常使医生一时难以判断清楚,治疗起来也就难以“对症下药”了。因此治疗效果欠佳,使医生感到棘手,特别是平时对腰痛未进行较深入研究的医生,更会感到束手无策,无法可想而觉头痛。虽然腰痛和腿痛有所不     

因何男性更年期明显提前

俗话说“男人四十一枝花”，而如今变成“男人四十一道坎”。都说中年男人最坚强，其实面对着巨大的压力，越来越多的中年男人“英雄气短”，早早就进入更年期。     

《养生三记》作者答读者问(二十七)

<正>经常接到读者电话,反映保健品市场的一些乱象,许多人受虚假宣传、夸大宣传的蛊惑,买到的保健品毫无保健作用,甚至有副作用。一次次受骗上当,使他们对保健品产生了排斥心理。其实,对于以保健品的名义行骗,任何一个有正义感的人都会感到愤慨,我本人对此也同样深恶痛绝。在一定意义上说,我也是一个受害者:当你耗费大量精力、财力宣传推广一个好的保健品,并且得到消费者的认同,就会冒出许许多多假冒伪劣、以次充好的假货,来和你争夺市场,这     

动动手指保健康

我心脏一直不怎么好,老是感到气闷,有时夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转,夏夜常常起床开窗子,不然就觉得闷得难受,搞得老伴也睡不好觉。随着日益衰老,这脑子也不好使了,丢三落四,有时钥匙开了忘在门上,人进了家还不知道,老伴说像我这样子怕是要得     

过敏与呼吸道疾病

在日常生活中,有些人每年到了一定季节就不断地打喷嚏、流鼻涕,鼻子感到堵塞,或皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭黏膜等处感到奇痒难忍,特别是春、秋季节这种情况最为多见,但过了这个季节,症状就会消失：也有些人闻到某种气味或到了某种环境,就感到呼吸不畅,继而出现憋闷、气促,甚至张口抬肩、大汗淋漓……     

老人谨防特发性低味觉症

李大伯退休后,除了伺弄庭院里的花草盆景,闲着无聊,就闷着头吸烟。渐渐地,他感到味觉异常,吃东西没有滋味,食欲大为降低,人也消瘦了。一天,社区举办“如何防治老人特发性低味觉症”的讲座,使李大伯明白了补锌、戒烟有助于改善低味觉的道理。打那以后,他戒了烟,在食谱中增添了不少富含锌元素的食品。说来也灵,慢慢地他感到饭菜香了,食欲恢复正常,身板挺硬朗的。国外学者通过研究,对33名老年人和31名年轻人进行试验,让他们品尝苦、辣、酸、甜、咸的食物。发现老年人出现味觉错误比年轻人多,且老年人体内锌的含量越少,味觉越差。因此,老年人在…     

过敏别愁

在日常生活中,有些人每年到了一定季节就不断地打喷嚏、流鼻涕,鼻子感到堵塞,或皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭黏膜等处感到奇痒难忍。特别是春、秋季节这种情况最为多见,但过了这个季节,症状就会消失。也有些人闻到某种气味或到了某种     

消耗你能量的十四个坏习惯

<正>销蚀人精力的不仅是缺乏睡眠,有些日常的生活小事也会使你身心感到枯竭,让人感到一天是在心烦意乱中度过。美国《健康》网站近日发表专家文章,列举了让人感到疲惫的常见不良习惯,同时指出如何进行生活方式的简单微调,恢复其精力。     

中年男人的“营养餐”

中年是男人身心交瘁的一道坎，只有真正步人中年，才会明白什么叫“累”，什么叫“负担”，什么叫“身不由己”……各种压力让他们忙得顾不上自己，更顾不上吃喝。在家吃饭，是为了充饥；在外吃饭，是为了应酬。“吃”成了最容易被忽视的生活内容，身体健康也因此每况愈下。那么，如果营养专家告诉你：“吃”对中年男人健康很重要，你是不以为意，还是蓦然惊醒？无论怎样，还是让我们一起来听听营养专家向中年男人提供的营养餐吧。     

奇妙的人工耳蜗——听力障碍患者的福音

<正>目前,我国听障人口数量达27 80多万,占世界听障人口数量的20%左右。生活中,我们常常遇到很多听力障碍人士,他们听不清声音,甚至生活在无声世界中,特别是一些儿童,生来就听不到声音,最后连讲话都不会,成为聋哑人。这严重影响他们的工作、学习和生活质量,用了很多方法也不知道怎样才能改变现状,言语交流的困难使他们感到烦恼。现在,我们介绍一种奇妙的装置——人工耳蜗,把它安     

为生活洒上一点香水

平日,人们习惯于往身上或房间里洒上一点香水,这样就会驱散身上和房间里的异味,使空气变得芬芳清新,让人感到舒畅起来。这个道理同样适用于人的情感。当人有意识地往头脑里增添令自己振奋的情绪时,就会变得快乐,就会有好心情。这道理是一样的,绝无二致。 如果一个人常去注意生活中那些快乐而美好的事物,他也就会变得同样快乐起来。而当一个人总     

坐着也能做健身操

生活中，人们经常坐在办公室里，经常乘飞机、坐火车，或是长时间坐着看电视、看报纸、喝茶。这样久了，人就会感到腰酸背痛。人们坐在椅子上，做一做保健操，也可消除疲劳’使您神清气爽，活力无限。