寒头暖足有道理

20世纪70年代，我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时．出土了大批箭帛医书，在这批箭帛医书的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字．既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。     

健康行事历

美，重在养血；预防糖尿病的四个“一点”；寒头暖足 养生之道     

寒头暖足话养生

中医有一句重要的养生格言,叫作“寒头而暖足”。出自距今二千多年的先秦遗作,也见于马王堆汉墓医书《脉法》及江陵张家山汉摹竹简《脉法》中。原文为:“圣人寒头而暖足,治病者取有余而益不足也”。“取有余”,指用泻法;“益不足”,指用补法。 中医认为,头为诸阳之会,头易汗,是发散阳气、调节体温之处,不     

养生保健妙诀:寒头暖足

“寒头暖足”这一养生保健妙诀,古已有之。长沙马王堆出土的汉墓帛医书《脉法》中有:“圣人寒头暖足,治病者取有余而补不足也。”在人体12条经脉中,6条阳经皆上抵头部,“头为诸阳之会”,头部阳气旺盛,能抵御寒邪,头部忌高温,不宜烤火。特别是寝卧时,头部不可靠近火炉,亦不可蒙头而卧。头部相对地保持低温,对改善睡眠有利。用脑过度致头昏脑胀时,用冷水冲一冲头,立即会感觉清醒许多。据笔者亲身体验,常年用冷水洗脸加上头面部穴位按摩,预防感冒十分灵验。人最怕冷的是两足。足离心脏最远,血液循环的路径较长。足部表面脂肪薄,保温力差。足与…     

冬日起居养生8字经

寒头20世纪70年代,我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时,出土了大批简帛医书,在这批简帛医书的《脉法》中记载:"圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。""寒头暖足"这四个字,既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则之一。中医认为,头为诸阳之会。倘若头部温度太高,不     

寒头暖足有道理

20世纪70年代,我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时,出土了大批箭帛医书,在这批箭帛医书的《脉法》中记载:"圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。""寒头暖足"这四个字,既是我国     

寒冬养生：凉头暖足益处多

<正>民间养生有句俗语:"头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。"意思说,头部宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。"寒头暖足"既是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是一条养生保健的重要原则。所谓寒头,顾名思义,就是在一般情况下,让人的头部经常相对地保持寒凉,这样更有利于健康。头部是人体的诸阳之会,不宜接触高温。我国早期医学经典《内经》说,     

枕头小议

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是一条养生保健的重要原则。市场上有各种各样的枕头,如此品种繁多、五花八门的枕头,你可别挑花了眼,价格只能作为参考,关键是要做到心中有数,选择最适合自己的。枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别,选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少,压力过大,会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度,而且因为过于松软,对头皮压迫面积大,不利于血液循环。根据专家建议,成年人的枕头高度以仰卧和侧卧时15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳,侧卧时枕…     

康姐热线

康姐欢迎您将烦恼告诉她本栏目将针对读者提出的有关健康的问题,请相关医生和专家解答,并在本栏目刊出,以此方式达到编者与读者互动的目的,更好地为读者服务。"康姐欢迎您将身边遇到的健康问题告诉她!“康姐热线”电话:64407353E-mail:health2008@sohu.com寒冬暖足有哪些好处我的脚特别怕冷,尤其是在寒冬时节,总喜欢用炉火烤烤。足部被烤暖和时,身体也跟着暖和起来。朋友知道后却提醒我说,寒冬暖足虽然好处多,但在炉火上暖足却并不好。为了帮助御寒,在寒冬腊月应当怎样正确暖足,暖足有哪些好处呢?北京王丽彦从人本身的生理特点来看,足部距…     

“寒头暖足”胜吃药

“衷头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。     

寒冬时节应当怎样正确暖足

康医生:我的足特别怕冷,尤其是在寒冬时节,总喜欢用火炉烤烤足,足部被烤暖和时,身体也跟着暖和起来。朋友知道后却提醒我说,寒冬暖足虽然好处多多,但在火炉上暖足并不好。为了帮助御寒,在严寒的冬令时节应当怎样正确暖足?暖足有哪些好处呢?程莉(北京)     

“暖男”养成记

那天我对老公说：“如今流行暖男，我们办公室里的小倩都说了：无需豪宅名车，只要暖男一枚。其实呢，哪个女人不希望有个贴心的暖男陪自己一辈子呢？我生活的终极目标是：“无需大富大贵，只需暖男一生相随！”我的意图很明显，要把平时粗枝大叶的老公打造成“暖男一枚”，这是在做“改造”前的思想工作。那天我对老公说：“如今流行暖男，我们办公室里的小倩都说了：无需豪宅名车，只要暖男一枚。其实呢，哪个女人不希望有个贴心的暖男陪自己一辈子呢？我生活的终极目标是：“无需大富大贵，只需暖男一生相随！”我的意图很明显，要把平时粗枝大叶的老公打造成“暖男一枚”，这是在做“改造”前的思想工作。     

冬日保健ABC

冬季天寒地冻,万物闭藏,寒、燥为其主要特征,冬季保健养生当以御寒润燥为先。 一、防寒暖足最要紧:要根据气候的变化及时增减衣服,晨起不要太早,因温差大易受寒。特别要注意暖足。常言道“寒从脚下起,脚冷一身赛”。因此,冬天用热水洗脚很重要,水     

冬季穿衣重“三暖”

冬季万物凋零,冰封大地,是“封藏”的季节.中医讲“天人相应”,人也要顺应自然,藏好体内的阳气,避免受到寒冷的侵袭,来年才有生发之本,有利于开春阳气的萌生. 保护阳气,保暖很重要.第一暖是“头暖”.中医认为“头为诸阳之会”,人体手三阳经和足三阳经在头部交会,是阳气聚集的部位.阳气充足,经络通畅,人就会感到头脑清楚,头颈部温暖舒服.     

冬日浴足补肾气,赶走疲劳防痹病

<正>冬季天气寒冷,寒主收引,此时人体血液循环功能减弱,容易出现畏寒肢冷,或感冒(风寒)、疼痛(冻伤、冻疮、痹症、痛经)、心血管疾病、皮肤瘙痒等疾病。《黄帝内经》有言:“冬浴足,可暖肾培元。”寒从脚下起,冬日浴足可以预防寒邪从足底侵袭人体。     

二十世纪（北京）国际医学科学院常年开设系列特色培训班

民谚说“富汉（人）吃药，穷汉（人）烫脚”，因为“病从口入，寒从脚生”。烫脚即用热水洗脚，古人称为“濯足”。明代医家冷廉提倡“足宜常濯”（足即脚），并有“足是人之底，一夜一清洗”之说，腿足为人体的重要支柱，洗脚可使足腿温暖，阳气上升，改善局部营养，通畅全身气血，补养肾中元气，     

适度锻炼保持体温

秋冬季节，养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。平时注意保温，保持手脚清洁干燥，经常搓摩手脚心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。     

清淡滋味长

绍兴谚语，“咬得菜根，百事可做”。也有格言道，“布衣暖，菜根香，诗书滋味长”。这里的咬菜根，指的是清淡的生活，有口感上的，更多的则是心境上的。     

寒冬更需防“糖足”

糖尿病患发生下肢并发症，出现损伤、溃疡、坏死等病变，称为糖尿病足，简称“糖足”。糖足是下肢致残，甚至致死的主要原因。在世界范围内，每年有400万人发生糖足，下肢截肢中70％为糖足病人。     

小儿足畸形

小儿足畸形Ａ．内、外“八”字足内、外八字足是小儿矫形外科医生最常碰到的问题，请家长们放心，这种足的异常有相当大的一部分能自行矫正，而不需特殊治疗，只有严重畸形才需治疗。其病因主要有以下几种，首先是遗传因素或环境因素引起，有内、外八字足患儿其母亲常常有...