吃出好心情

海鱼 调查发现,凡是住在海边的人,由于经常吃鱼（尤其是深海的鱼）,其心情都比较快乐。美国哈佛大学科学家研究指出,海鱼体内含有一种特殊的脂肪酸（Omega-3脂肪酸）,与人体大脑中的“开心激素”有关—吃鱼较多的人,大脑中“开心激素”水平较高,使人神清气爽,心情开朗;而不吃鱼或很少吃鱼的人,大脑中“开心激素”水平较低,于是患忧郁症的机会相对就多。     

吃出好心情

大家知道,饮食中的营养素可为保护机体健康、生长发育和生理代谢提供营养。营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水等7类,这些都是人体生命活动必须的物质基础。然而,随着科学技术的发展,医学专家研究发现,有些普通食物竟然具有营养之外的奇特功能,巧食妙用,可以收到难以置信的效果。现介绍如下:     

吃出好心情 吃出好身板

办公室内吃什么对预防视力减弱,维生素A极具功效。眼睛使用过多,可食用鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富,约为鱼肉的3倍,动物肝脏也含丰富维生素A。此外,整天在办公室的人容易缺乏维生素D。虽然     

吃出好心情，吃出好身材

对预防视力减弱．维生素A极具功效。眼睛使用过多，可食用鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富，约为鱼肉的3倍，动物肝脏也含丰富维生素A。     

吃出一个好心情

拥有一个好心情，不仅有利于身心健康，而且有益于工作和学习的进步。特别是现代社会竞争激烈、生活压力大，通过适当的食物调节，能吃出一个好心情。那么，哪些食物有助于大家维持一个好心情呢？     

吃出春季好心情

“春困秋乏夏打盹儿”,虽然春光无限好,但“春困”却让人昏昏欲睡,情绪低落,提不起神儿来。尤其是现代快节奏的生活中,这种现象更加明显。其实这并不是病态,而是人体随季节变化而产生的一种生理现象。冬季,由于气温较低,人体为减少热量的散发,全身皮肤汗腺收缩;进入春季,气温回     

吃出冬季好心情

<正>隆冬季节,北方寒风呼啸,南方阴暗湿冷,天也总是灰蒙蒙的,人的心情也跟着降温了。有数据显示,冬季患抑郁症的人数比其他季节高出10%。那么,冬天为什么会使人情绪低落?这到底是人的一种感觉,还是确有科学依据呢?首先,我们来看看冬季人体内外环境都发生了哪些变化吧。外环境:与春季的生命萌发,夏季的生机勃勃,秋季的硕果累累相比,我国大部分地区的     

食物调理法吃出好心情

英国行为心理学家分析研究,人的性格与口味有密切关系。喜欢吃大米的人,有些孤芳自赏,他们虽对人事处理还算得体,但互助意识差;喜欢吃面食的人,能说会道、夸夸其谈,可耐性稍差,遇到挫折信心不足;喜欢吃油炸食品的人,勇于冒险,但会因考虑不全屡屡受伤;喜欢吃清淡食品的人,人缘好,容易接近他人,可规划性略显不足。     

心情食品吃出美味好心情

觉得有些沮丧吗？也许是因为你吃了太多的薯条所致。美味的晚餐令人吮指回味，但你是否意识到它将影响你明天的情绪？     

选对食物让您吃出好心情

现代人工作时间过长、压力大，再加上长时间使用电脑，容易造成身体疲劳、精神不集中、焦虑、暴躁、晚上不易入眠、多梦、便秘及新陈代谢下降等问题。除了可利用精神上的减压方法之外，饮食调养也很重要。     

范志红为夏季饮食支招：夏季凉拌，吃出好心情

刚刚跨过大暑节气,眼下正是一年中最热的日子。身处酷热,人体消耗大,需要通过饮食补充体能,可是偏偏高温让人懒意浓浓,在灶台边挥汗如雨更是让很多人心里发毛。有没有两全其美的办法呢？     

苏东坡:吃出健康

苏东坡自称"老饕",还写过《老饕赋》,可见他放荡不羁的性格——这在当时带有判逆的味道。他的经历曲折,使他到过不少地方,吃过不少肴馔,例如扬州的"醉鱼"、"醉蟹"、"腌鸭     

吃面条:专家支招吃出

<正>面条在中国,有着悠久的历史。东汉的"煮饼"、魏晋的"汤饼"都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎,到底是什么原因?     

吃出品味吃出文化

随着人们迈向小康生活,具有文化内涵的餐饮消费时下正成为热点。为激活大众消费,许多商家都在做这方面的文章,丰富多彩的饮食文化既给”假日经济”增添了新的亮点,又刺激了老百姓的消费欲望,新招迭出的餐饮经营之道,可以说为“假日经济“提供了一种新的动力。 上海“长”出蘑菇吧 上海的“吧”文化继玻璃吧、怀旧吧、纺布吧、陶艺吧等之后,近年又如雨后春笋般冒出了蘑菇吧。这种蘑菇吧是将实验     

董洁:运动 好心情=快乐

如玲珑泉水的董洁酷爱运动,每天跑步,时常游泳：有健康体魄,更有健康心理。     

吃出健康 吃出美丽

科学研究发现,人的健康与饮食之间有着非常密切的关系,有一半以上的疾病是由于饮食不当造成的。每天吃的食物中如果有大量的水果和蔬菜,那么,这种食物就是最好的解毒剂。蔬菜含有大量维生素A和C及纤维素,能有效排除人体内毒素,增强人体免疫力。美国得克萨斯西南大学的研究人员透露,含有大量纤维的水果和蔬菜可降低血液中的葡萄糖含量,因此     

吃出健康,吃出睡意

<正>众所周知,常服用镇静催眠药会产生"依赖性"等不良反应。运用有安神、镇静功效的中药制成汤、粥、茶、饭等进行调理,可让患者吃出健康,吃出睡意。     

好心情:癌症与你隔堵墙

晓丽与丈夫感情笃深,但在3年前,丈夫却不幸身患癌症撒手人寰。中年丧夫,晓丽常悲哀垂泪,感到孤独无望,依然苦恋着英年早逝的丈夫。去年,晓丽患了乳腺癌,后经手术治疗和辅以心理治疗,竟奇迹般地治好了绝症。有朋友不解,癌症会传染吗? 迄今为止,科学家们尚未发现癌症能传染的证据。但专家普遍认为晓丽的乳癌发病,与丈夫之死的恶性精神刺激有一定关系。生癌的原因很多,但人们普遍重视物理、化学、生物及遗传因素,往往忽视社会、