老人步入"同居时代",无奈还是时髦

“出门一把锁，回屋一盏灯”，这是许多丧偶、离异的单身老人们生活的形象描述。找一个知疼知热的伴侣，陪自己走完最后的人生，对于这些老人来说，既是美好的憧憬也是现实的选择。然而，由于社会偏见、子女干涉、财产分割纠纷等因素，很多老人不敢轻言再婚，而是选择了时下在年轻人中很流行的“同居”方式。     

老年人饮食五多五少

我今年84岁,几年来,在平时饮食方面,摸索了一套适合自己的饮食习惯,就是“五多五少”.自己觉得这样安排饮食,很为适宜.多吃粥,少吃饭.老年人消化能力比年轻人弱,烧透的大米粥很软熟含水份多,容易消化.我常年坚持两粥一饭,早餐、晚餐吃粥,中午吃饭.这样食物,肠胃很舒服,有利于消华吸收.     

学历在手，尚能饭否？

现在是一个注重能力的时代，个人的能力不完全体现在学历上。年轻人最重要的是要有自己的理想，树立自己的信念。要知道，人活一辈子不是为了一张“纸”，那张“纸”不能预见你的未来。     

清晨活动腿部益晚年

在平时生活中，我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长，行走步伐慢了，室外活动减少了，也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的．由此，有些老年人不敢出门，长期住在家里。这实在是晚年生活之不足。我自从退休以后，自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法，每天清晨起身前在床上活动腿部，坚持10多年来，自己觉得很有成效。我是这样在床上进行腿部活动的。     

朝露净面明目养颜

面目高居人体之首，亦是展示一个人健美的“窗口”。而今，我已年届古稀，庆幸自己有一双不戴眼镜尚能阅读报刊书籍的明眸和一张印堂亮、气色红润、尚无寿斑的脸盘。友人见面，戏称我为“老小伙”、“年轻人”。     

让孩子自己应对问题

有人认为孩子太小，不需要自己应对问题，不需要具备解决实际问题的能力，更不需要孩子自己的独立性。如一位家长听说幼儿园课程的内容有解决问题的能力训练时，大摇其头：“他才这么小．以后会有足够的时间来学会处理实际问题。”而实际上，     

浅析麦粒肿的伤害和治疗方法

现代社会网络资讯发达，计算机和网络改变了我们太多的生活和工作模式，很多年轻人总是长时间上网，不光工作的时候面对着计算机，下班回到家，第一件事也是打开电脑。网络上总有那么多吸引人的东西，“害”得年轻人睡觉都不自觉地拖到很晚[1]。这些不良的用眼习惯和过长的用眼时间，都会导致眼睛出现疾病和不适。再加上年轻人油脂分泌旺盛，极易导致急性麦粒肿的发作。急性麦粒肿的治疗比较简单，但一周左右不治疗，     

抠抠族，抠出来的奢华生活

“不打的，不‘血拼’；不下馆子，不剩饭；家务坚持自己干；上班记得爬楼梯。美容就是早睡早起外加白开水8杯，再忙再累也要在家里宴客……”这是一首被“抠抠族”奉为行为准则的打油诗。     

工薪族如何应对“双休日综合征”

紧张忙碌了一周，趁着双休日应该好好放松放松身心，你可以睡睡懒觉、看看电视，或者按照自己的心意随便干点什么……但是很多人却无法“享受”这些。他们身心一直处在“承重状态”，这就很可能患上了“双休日综合征”。     

为“双休日综合征”开个处方

紧张忙碌了一周，趁着双休日应该好好放松放松身心：你可以睡睡懒觉、看看电视．或者按照自己的心意随便干点什么……但是很多人却无法“享受”这些，他们身心一直处在“承重状态”，这就很可能患上了“双休日综合征”。     

心态影响健康

中午在单位吃食堂，同事萍姐说：“哎呀，你们发现没有，今天的饭菜都很好吃。菜不辣，米饭不软不硬，很合我的胃口。”我打趣地说：“萍姐，米饭不软不硬，这怎么看也是老人的标准嘛!”其实我知道萍姐有胃病，已经医了很久，可是仍不能根治。胃病三分治七分养，就靠平时忌嘴了，萍姐这一点坚持得很好。     

自我认知的理性情感疗法

自我认知的理性情感疗法，又称作埃利斯理性情感疗法。这种方法的特点是帮助埃利斯患者对自己根深蒂固的信仰、不正常的情绪和行为进行理性的考察，以改变患者错误的自我认知，使患者学会控制自己不正常的情绪和行动，而不是想方设法回避这些问。     

嫉妒心理的自我医疗

嫉妒是对别人在才能、成功、名誉、地位、容貌或境遇等方面比自己强而感到不快、不安、不服以至怨恨的一种不健康心理。正如黑格尔所说：“有嫉妒心的人自己不能完成伟大的事业，便尽量去低估他人的伟大、贬低他人的伟大性，使之与他本人相齐。”     

求职面试,别让口吃毁了你

鸿洋是一个很不错的年轻人。可是,毕业差不多一年的光景了,四处应聘总是因面试时口吃而失败。最近,鸿洋又参加公务员考试到了最后面试一关。鸿洋一家人的心又提到了嗓子眼儿!鸿洋的父亲辗转联系上了我。经过心理咨询合作,鸿洋面试终于顺利闯关。鸿洋的父亲说:"真神了!您到底有什么秘诀?"鸿洋战胜"口吃",面试顺利闯关,绝非靠心理咨询师有什么秘诀和神功,而是靠他自己的     

坦斯渥德和一个年轻人关于“给与”的对话

“我遇到那个中国老人的时候,大约在五年前,那也是我一生中最大的转折点。”坦斯渥德先生说:“那个时候,我拥有一家很成功的电脑公司,营运得很不错,赚钱是我最大的目标,当我35岁那年,我已经是个千万富翁了,可是,我却很不快乐。”“为什么?”年轻人问道。“你知道有句话说:‘一个人如果失去了灵魂,那他的生命还有什么意义呢?’这正是我当时生活的写照。当时我爬上了事业的高峰,同时也失去了那些我生命中真正重要的东西:我和太太离婚,身旁没什么朋友,每天只是拼命去赚钱,钱多到我根本花不完。记得有一年圣诞节,我因为太过沮丧而为自己买了一块…     

温养盘坐

“温养盘坐”是著名气功师陈发煌创编的三清自然意功中的一节静功，也就是“坐禅”、“进入冥想”。我们都有过这样的经验，当你烦躁不堪时，你也会向别人喊：“请让我安静一会儿吧！”只是你没有每天坚持让自己“安静一会儿”。有时你对工作的繁重难免感到厌倦；对人事的纠纷难免心中不安；甚至城市惯有的噪音也突然让人感到烦躁——人们把这些称为“都市病”，它弥漫在现代人之中，威胁着我们的心理承受力。我国古代道家经典著作《道德经》，也提出“虚静”等观念，这是对人的生活很有启示的观念。生活中的“虚静”，蕴含着心灵保持凝聚含…     

常做《颈椎操》 健康跑不了

现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了,对颈椎健康非常不利!颈椎病非一日之寒导致,从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!【颈椎操,10分钟,一起来】     

孤独症,生命中不能承受之重

孤独是人正常的情感体验，是人应有的自知自觉。而孤独的表现就是把自己和环境分隔开，从而在一个较小的范围内感受自己。而孤独的不良感受来自缺乏信心和对孤独感的恐惧。由于人的自我控制能力有限，在孤独感中容易迷失，形成在一段时间内比较低抑的心情，加重人对外界社会的排斥，或削弱社会交往的信心。这种妨碍了人的学习、工作和生活的过度孤独，很容易构成人的心理障碍，造成对社会的不适应，形成自我封闭也就是孤独症（自闭症）。[编者按]     

浅谈护士心理品质的培养

人的自我评价取决于自己的价值观与抱负水平，通过和别人的比较进行自我评价，在认识别人的时候，自我认识也在发展。一个人是否能在所处的社会地位上演好自己的角色，角色期望是人在社会团体中，提出符合身份的希望和标准。护士的形象不可以主观设计为依据，而应以病人和社会人群心目中所期望的护士形象为准则。要想成为一名好护士必须知道护士角色应有的行为模式，熟悉所处社会的道德规范而约束自己、调整自己，了解“现实”的我与“理想”的我之间的距离，而努力塑造自己以适应角色。通过别人对自己的评价，特别是病人的反馈，进一步认识自己。经过反馈能促进人对自己的了解，生活经验越丰富，接触面越广，越能观察自己加深自我认识，在克服锻炼自己的意志，努力塑造，更好的发挥聪明才智。     

寻找依据

小时候留下的毛病，无论啥事都爱追根，问一堆为什么。因而，一直招人烦到现在。自己有时也觉得很烦恼，这是不是有毛病啊。有一次，我还特意问了一下心理专家，被笑话一顿后才知道自己真的没病。曾经努力控制自己，经常暗自叨念“话到嘴边留三分”，可实际上根本不起作用。等想起这条古训时，话已经问出去了。等后来，干脆不和自己过不去了，爱咋样咋样。我可以很骄傲地告诉自己，至少没有被一些伪科学尤其是张悟本一类的大师欺骗过。我爱吃茄子，但绝不会迷信它会有某种神奇的功效。这些，完全得益于经常找根据。