让居家环境“静”下来

良好的居住环境,会让人感到心情愉快,有益健康。然而,随着城市建设的快速发展,如今不少原本四周环境较安宁的住宅小区已被纵横交错的四车道或高架桥所环绕,周边娱乐场所、影视剧院、城市改造工程的建设又接连不断,市民们在家中也不得不饱受车流穿梭、建筑施工所形成的噪音的折磨。为了让家远离噪声的污染,为了让居住其中的人们拥有一份清静,您需要一个营造家居静音的科学方案。     

老年人环境太静,非健康所宜

繁杂、喧闹的噪音,对健康的危害是毋庸置疑的,人们总是想尽千方百计,来减少和消除噪音,以保障身体健康。生活中,不少老年人也喜欢幽雅安静的环境。为此,很多家庭便让老人单独在安静的屋子里居住。有时候,当活泼好动的孩子到老人的居室玩耍时,父母多会把孩子拉出去,并叮嘱:“不许到爷爷奶奶屋里去吵闹!”表面看,这是为了让老年人安好,而实际上,过于追求安静的做法对老人的身心健康更有害。     

课程游戏化建设中环境的运用

幼儿园是幼儿健康成长的第二个重要场所,幼儿园的各种教育教学活动都需要在一定的环境中进行,尤其是幼儿园课程游戏化推进过程中更加需要温馨、和谐、人性化、激励化的环境。幼儿教育工作者要充分认识环境的重要性,探索环境在课程游戏化实施中运用的路径,提高幼儿教育的针对性、有效性。环境对幼儿的成长有着潜移默化的作用,是各个幼儿园高度重视的教育资源,适宜的环境是幼儿园课程游戏化的重要载体。课程游戏化的实施是为了改进幼儿教育方式、改进幼儿教育手段及有效促进幼儿的健康成长。环境的创设要与课程游戏化紧密结合,适应幼儿健康成长的需求,课程游戏化建设过程中要充分发挥环境的育人功能。     

关注新型环境污染物——溴化阻燃剂

溴化阻燃剂(brominated flame retardants,BFRs)由于其阻燃效果好,被广泛地应用于家庭消费品中,如电子设备(家用电器和计算机等)、日用家具、室内装饰等,是正在受到全球关注的新型环境污染物.     

学会静处

学会静处陈再强面对人世间的风风雨雨，身处市区中的喧喧闹闹，学会静处不啻为一种潇洒，一种享受。在恬静的氛围中，您可以敞开思绪的翅膀，飞向自由的空间，使自己在浮躁中得到心灵圣水的浸礼。于仿惶中得以指点迷津；在近乎超脱的意境中，您会不由的产生远离尘嚣、披襟...     

静则少费

众人之用神也躁,躁则多费,多费之谓侈。圣人之用神也静,静则少费,少费之谓啬。啬之谓术也生于道理。——[战国]韩非养生家都推崇一个静字。老子谓"致虚极,守静笃"。孔子谓"仁者静","仁者寿"。静是仁者的特点,也是养生的秘要。著名经济学家胡寄窗教授长寿,可奇怪的是,他的曾祖父、祖父、父亲和哥哥都英年早逝,没有一位活到55岁的。而且他还不喜欢任何一种体育锻炼,硬要算锻炼的话,仅仅是比较喜欢步行。     

静享孤独

孤独不同于寂寞。寂寞是可以被调制得异常华贵的精美的鸡尾酒；孤独是一盏刚刚启封的醇香的陈年老窖，一杯在古朴的案几上升腾着袅袅清香的清茶。寂寞是华灯初上时，闪烁无定的霓虹下风动的裙裾；孤独是如歌如水的月色下，遗世而立的清瘦的背影。寂寞是需要被呵护被探视的...     

以静养生

“以静养生”是中国传统养生学的根本指导思想。“以静养生”认为，保持精神状态的宁静祥和，对于维护身体的健康是第一位的事情，体育运动与滋补品等是第二位的事情。二十世纪以前的中国人，几乎都是用“以静养生”的理论来指导自己的养生实践。几千年来，奉行“以静养生”的中国人，大多数都取得了健康长寿的养生效果。“以静养生”的理论产生于春秋战国时代，春秋时代中国的     

静以养心

很多人都知道,运动可以强身健体,可以增强人体的免疫力和抗病力,但凡健康长寿者,大多都有爱好运动的习惯。其实,除了身体健康外,心理的健康也十分重要,大家在养身的同时,也不要忽略了养心。何为养心?《黄帝内经》中曾多次提到"恬淡虚无"即生活淡泊质朴,心境平和宁静,外不受物欲之诱惑,内不存情虑之激扰,达到物我两忘的境界。孟子也说:"养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣;其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。"由此可见,养心就是要做到,清心寡欲、乐观豁达。具体来讲,主要体现在以下几个方面:     

静之悟

正禅道尤为崇尚静。而静与幽相连,那状态算是极美极健康的境界了。静又常常和清相连,而将心放于此,就可达最高境界。这是佛的追求,亦是道的目标。这其实都是为心寻到了一方佳地,让它安稳于此,舒缓于此。之后,才会把生命推向成功的未来。我常常带着静去观世事,求生存。我最爱看早起人间。特别是清晨,人们从温被里出来,一切是自然的样子,乱发蓬头,睡眼惺忪。     

焚香静趣

中国从古至今,从宫廷到民间,都有焚香净气、焚香抚琴、吟诗作画和焚香静坐健身的习俗。现随手捻来几段与朋友们共享。清太和殿前陛的左右有四只香几,上置三足香炉,皇帝升殿时,炉内焚起檀香,致金銮殿内香烟缭绕,香气四     

焚香静趣

中国从古至今．从宫廷到民间．都有焚香净气、焚香抚琴、吟诗作画和焚香静坐健身的习俗。现随手捻来几段与朋友们共事。     

任继学：动中有静 静中有动

读书定神 午休养气 一次学术会议，任老40分钟的发言竟然一口气点出了150本古医书和作者，震惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实，无半分差错。此后，一些知名不知名的大小专家都会小心翼翼地问：任老啊，关于某某问题那个什么书上是怎么说的了？任老对答如流，还会说：“《诸病源候论》的某某页上，回去看看。”同样在一些答辩会上，有任老在大家就变得很紧张，真正过了任老这一关那才叫功夫过硬。所以任老有“中医活字典”的美誉。     

浅析医院“三位一体”化和谐环境建设

医院和谐环境建设三大主体之间的关系是一个医院软条件的表现。本文主要从医院和谐环境建设的消极表征及医院和谐建设的路径方面进行论述,并提出一些具有建设性的意见。     

糖尿病患者宜动忌静

据统计,我国糖尿病患者已逾4000多万,而且每年还以1‰的速度递增。糖尿病患病率明显增高的原因,与饮食结构改变、营养过剩有着十分重要的关系。除此之外,2 型糖尿病的发生与久坐关系十分密切。美国有位医学博士,从1986年开始,对37 918名40～ 75岁的男性进行了10年的观察、研究。观察前检查,这些人中无一人罹患糖尿病。以后每隔2年,让这些人填写一份详细的体育活动调查问卷,了解他们每周看电视的时间。10年后,其中1 058人患了糖尿病,而且看电视时间的长短与糖尿病之间有明显关系。他们将年龄、吸烟、体育活动水平与其它影响的因素进行调查后发现:每周平均看电视0～1、2～10、11-20、21～40与40小时以上者,发生糖尿病的风险分别为1．0,1．6,1．64,2．10和2．87。换句话说, 每周看电视的时间越长,发生糖尿病的危险性也越大。     

糖尿病患者宜动忌静

据统计，我国糖尿病患已逾4000多万，而且每年还以1‰的速度递增。糖尿病患病率明显增高的原因，与饮食结构改变、营养过剩有着十分重要的关系。除此之外，2型糖尿病的发生与久坐关系十分密切。     

静对一炉香

斗香、品茗、插花、挂画并称为古代君子的四雅.“闲吟四句偈,静对—炉香”,有条件的古人,在读书写字、琴棋书画时,都追求红袖添香的雅致.很多现代人也越来越追求生活的品质和复古的情调,在为工作奔波之余,喜欢在茶道、香道等养心事物上投入时间和金钱.     

老庄虚静疗法

虚、静、常、妙是老子哲学的重要范畴,运用老庄这些重要思想内核,通过懂、虚、静、为4个步骤的操作,洗涤来访者心灵,使其心理从混乱达到虚空、安静,产生美好的心象,在这些心象的作用下,渐渐放下精神负担,然后,再帮助来访者选择1项感兴趣的活动加以训练,坚持不懈,形成习惯,并将这种习惯带入日常生活,使来访者获得健康的心理和行为。