yes or no

缓解春困多用饮食调理yes 每到春季,许多人容易春困。所谓春困,就是人体出现头昏脑胀、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。中医认为,最容易出现春困或被春困影响较大的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困的反应也就比较大而且持续时间长。     

yes or no

缓解春困多用饮食调理yes 每到春季,许多人容易春困。所谓春困,就是人体出现头昏脑胀、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。中医认为,最容易出现春困或被春困影响较大的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困的反应也就比较大而且持续时间长。     

春困也有真假

随着气温回升,人们常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的春困。但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,人就容易困倦,由此形成春困。春困还与缺乏维生素弘有关。     

解春困

一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。“春困”不是宿,而是一种正常的生理现象。所谓春困现象,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。 虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,影响学习、工作和生活,应采取适当措施应对。     

驾车防春困七招

每到春天我容易春困,但开车会有安全问题,故请教如何防春困。     

多睡觉不能解春困

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家告诉大家,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡觉不但不能解春困,反而会让人更加倦怠。克服春困的最好办法是到户外多锻炼、刖吃太油腻的食物。     

衣食住行化“春困”

为什么会春困? 俗话说“春困秋乏夏打盹”,“春困”是怎么产生的呢?因为春天气温回升,人体皮肤毛细血管扩张,供应大脑的血液相应减少,大脑缺氧,便生“春困”.所谓“一年之计在于春”,“春困”严重影响了大家伙的工作效率.接下来,小中医峻苗将从衣食住行4个方面给大家支支招,助您活力满满,化解“春困”.     

春困药膳方选

正春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦。春困不是病,是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,但仍需"解春困"。那么,怎样才能克服春困现象呢?     

春困切勿睡觉解

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家指出,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡不但不能解春困,反而会让人更加倦怠,克服春困的最好办法是,到户外多锻炼、别吃太油腻的食物。     

调摄身心解“春困”

<正>冬去春来,万物复苏,在这生机勃勃的季节,却有很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒。这就是人们所说的"春困"。为什么会出现"春困"现象?日常生活中有没有好的应对方法?专家解释:"春困"是春季人体生理功能随自然节令变化和气温高低的转换,而发生相应调节的一种短暂的生理现象。这一生理现象虽然不是病态,但会影响人的情绪和生活。从起居、运动、饮食、情志等方面进行养生、保健,可使"春困"状况得到较快改善。     

教您消除“春困”

春眠不觉晓,是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种生理现象,即人们常说的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起,故此通过下面六法可消除春困。     

应对春困中医有“真经”

宋曾巩有诗云:“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风.”俗语有“春困、秋乏、夏打盹”.分别从不同角度诠释了“春困”这一季节变换中常出现的现象.中医养生对春困,在精神、饮食、起居、防病等方面有哪些“真经”?本期我们邀请权威专家为您抽丝剥茧,科学应对.     

天人合一话“春困”

正春回大地,万物复苏,但有些人反而觉得容易犯困,这也就是大家常听到的"春困"。为什么会出现"春困",我们又该如何科学应对"春困"?为什么会"春困"冬季人体为了适应相对低温的环境,毛细血管会收缩,血液流量相对减少,以维持人体的热量。进入春季后,随着气温的升高,人体血管开始舒张,各个系统的新陈代谢逐渐旺盛,导致各系统血液量相对供应不足,因而人们就会感到困倦、乏力。亚健康人群"春困"的感觉会更加明显,这是因为他们长期处于慢性疲劳的状态,适应能力更差。     

老年人望、闻、触、味防春困

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？     

告别“春困”有妙法

“春眠不觉晓”,这是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种嗜睡的生理现象,即人们常说的“春困”。春困并不是缺少睡眠或是因某种疾病而引起,如能在生活习惯和饮食上加以调理,可解除“春困”,使你精力充沛。一、刷牙洗脸困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑,消除春困。二、视觉刺激走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。良好的视觉刺激,有利于消除春困。三、味觉刺激可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。四、嗅觉刺激闻闻风油精、清…     

穴位按摩化春困

<正>春困虽然不是病,但会影响人们的工作和学习。尤其对工作繁忙的人们、学习压力大的学生以及集中精力驾车的司机等,春困是很苦恼的一件事。要想改善这种情况,一是要保证充足的睡眠,二是要多参加户外锻炼活动,三是更需要穴位按摩来化解春困。     

选择足疗要注意什么

阳春三月,百花齐放,万象更新,人体也处于一个由沉寂向活跃的转变调整期,很容易出现春困和疲倦的感觉。为了消除春困的干扰,很多人选择到足疗馆进行足部按摩。足疗保健既消遣又保健,受到了群众的欢迎。     

老年人精神抖擞度春光

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？     

洋参茶帮你赶走春困

天气转暖,不少人又开始白天犯困、频频打哈欠。这时,喝点小药茶能帮你赶走春困的倦意。在冬季,人体对抗寒冷消耗了不少阳气,入春后,往往会阳气升发不足。对这类春困者而言,西洋参茶是个不错的选择。方法很简单,每次取3～5克用300毫升沸水冲泡,闷5分钟后当茶饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。此外,春困还和脾湿有关。这类人常有头顶重重的,好像裹着块湿布的感觉,胃口变差,嘴里老觉得淡淡的。西洋参补气养阴、清热生津,不适合这类春困者,可选择具有健脾化湿作用的药膳,如用山药、薏苡仁、大枣煮粥。     

春困药膳七款

春暖花开,百鸟争鸣,处处一派生机。可一些人在春天常常会感到困乏无力,瞌睡频频;早晨不易醒来,醒后又昏昏欲睡,这种现象医学上称为"春困"。"春困"并不是一种病态,而是由于春季气侯变化无常,机体不能很快适应外环境的缘故。消除春困,除了早睡早起,积极