餐桌上有“五忌”

忌带气用餐。有些人用餐时也大动肝火,乱发脾气,或者生闷气,这对健康十分有害。因为人们在生气、发火的时候,会导致口腔、胃腔的消化腺体呈抑制状态,影响消化液的分泌,影响食物的消化与吸收。忌用餐时分心。不少人习惯在吃饭时思考问题,似乎这是有效地利用时间。还有些人习惯边吃饭边看电视（或看书）,其实这种做法弊多利少。边吃饭边思考,由于开动大脑,脑部血液循环会加快,胃肠道中血液循环相对减缓,导致肠胃,消化功能紊乱,甚至使肠胃出现器质变化,如溃疡病等。忌用餐时高谈阔论。用餐时心情愉快是有益的,但也要有节制。有…     

是什么让我们吃得更多

除了饥饿以外,很多人开始吃东西或许还有别的原因,比如他们看见了食物、他们觉得到了吃饭的时候但其实他们的肚子并不饿、他们想和别人一起吃饭、或者仅仅因为用餐时他们有事可做（例如很多人想边看电视或者边看书边吃东西）。     

饮食

<正>酸奶绿茶杏仁可使人远离肥胖一项最新研究指出,饮用脱脂或低脂酸奶、绿茶以及食用适量杏仁可有效避免体重超标。无聊的电视节目让女性吃得更多瑞典一项新的研究发现,看枯燥的电视节目会让女性多吃52%;相反,若是节目很精彩,女性会少吃35%。研究人员认为,决定食量的主要原因是看电视时的兴奋程度,而不是观看或者阅读这一行为本身。     

这样做不利健康

吃东西时看书看电视 不少人在看书或看电视时吃东西．不知不觉中超量的食物就进了肚子：一方面因热量过剩极易使人发胖;另一方面,进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收,久之胃肠病很可能就会缠上你：加上边看电视边进食时一般不会洗手,有害病菌也会危害人体。     

你的孩子是否患上了“电视病”

电视如今已成为都市主要的娱乐、掌握讯息、消磨时间的方式,而看电视也并非有益无害,与之俱来的有多种症状: 电视胃。不少儿童为了赶看电视节目,食饭总是狼吞虎咽,或者端着饭碗边吃边看,食不知味。殊不知吃饭不专心、胃液、胆汁和胰液等消化液的分泌会减少,吃东西不细嚼慢咽会增加胃的消化工作压力,久而久之会发生消化不良和胃肠功能紊乱,诱发胃病。 电视肥胖症。国外研究人员发现,看电视可加速肥胖。美国把国内看电视大多而引起的少年儿童肥胖称为“电视肥胖症”。据统计,我国十三岁以下的少年儿童中有八十万患“肥胖症”,其中一个重要原因就是整日沉迷于看电视,缺少活动,并在看电视时大吃糖果、点心等零食,造成热量过剩。 电视孤独症。由于儿童的思维分析能力差,行为模仿性强,各种电视信息可以深刻地渗透到他们的性格、行为中去。他们看电视不让别人打扰,还不停地     

与儿子的“电子依赖症”过招

NO.1儿子曾经是个品学兼优的阳光男孩,但上了初中之后便渐渐变了。在学校,老师反映他上课玩手机,不专心听讲,学习成绩下降,甚至考试时用手机作弊。回到家里,他总是边做作业边看电视,心不在焉。我说过几次,他不但不改,还顶嘴。见儿子屡教不改,我只好将电视遥控器藏了起来。     

小儿厌食

问：我家宝宝2岁半，吃饭一直很慢，喜欢一边吃一边玩，有时我们只能用强制的方法硬塞。我很担心，这孩子今后该怎么办？蒋一方：孩子胃口不好有许多原因，主要与家长的喂养不当密切相关。一般地说，孩子的用餐时间应控制在30分钟以内，过了时间就不再提供；孩子应在固定的位置用餐，不能玩耍，不能到处走，要专心吃饭；     

长时间看电视会影响老年人记忆力

<正>发表在最近出版的《科学报告》期刊上的一项研究报告称,沉迷于肥皂剧等电视节目会使他们记忆单词的能力下降10%。研究者认为,过度沉迷电视节目会引发认知压力,进而可能会导致记忆丧失。同时,看电视还会占用老年人参加有益脑力活动的时间,如阅读或在线教育、游戏。这项由伦敦大学医学院的研究人员所进行的研究称,看电视对认知行为的影响的研究已经有十多年的历史,但     

针对性饮食干预对托幼机构儿童饮食行为问题的影响

目的探讨针对性饮食干预对儿童饮食行为问题的影响。方法采用问卷调查泉州市鲤城区303名托幼机构儿童饮食行为情况,并针对不同的儿童饮食行为问题进行针对性的饮食干预。干预3个月后再次调查儿童的饮食行为情况。结果干预前后儿童吃饭固定时间、吃饭固定地点、吃饭固定饭量、边吃饭边看电视或玩玩具、边走或边玩边吃、进食奶制品、吃零食、家长进餐时教育批评儿童、因吃饭对儿童发脾气、对儿童食欲差担心程度方面比较,差异均有统计学意义(均P0. 05)。而干预前后儿童每顿饭花费时间、吃饭时需大人喂饭、吃饭时含饭、不咀嚼固体食物、食欲差、挑食偏食、喝饮料方面比较,差异均无统计学意义(均P0. 05)。结论针对性的饮食干预可以通过改变家长的教育方式,纠正儿童不良饮食行为。     

经常看电视 大脑变迟钝

三项新研究显示,看太多电视可能会让衰老的大脑变得迟純。经常看电视消遣的中老年人在今后的生活中,推理能力减弱、记忆力减退的风险似乎更大。一、看太多电视会让你的脑子生锈研究人员发现,随着年龄增大,即使是适度地看电视,也与认知测试中的糟糕表现有关。经常看电视的人也经历了更严重的脑萎缩。     

看电视太多或损害大脑认知功能

正那些在成年早期长时间看电视的人,到中年时大脑认知功能有可能会变差。如果又懒于锻炼,那么这种认知功能发生损害的风险会更高。这项成果发表在新一期《美国医学会杂志·精神病学卷》上。研究跟踪了3247名18~30岁的成年人,通过调查问卷了解参与者的看电视时间和锻炼情况,并在跟踪研究的第25年测试参与者大脑处理速度、执行能力和记忆能力。在25年中,353人报告看电视时间较     

吃饭看电视两耽误

许多家庭的饭桌前都摆着一台电视机,一到晚上,合家老少边吃饭边看电视,在荧光屏前免不了还要说说笑笑,遇有精彩节目,更是兴奋异常、欢乐不止。人们说,这是吃饭、看电视两不误。其实,边吃饭边看电视很不卫生,有碍于身体健康,电视节目也欣赏不好,成为名副其实的"两耽误"。     

餐桌上的心理卫生

现代家庭越来越注意饮食营养,讲究饮食卫生,但却很少注意餐桌上的心理卫生.例如,有些人不是心情愉快地去进餐,而是边吃饭边生闷气,结果把食物和"气"一起吞到胃里;有些家长习惯在餐桌上教训孩子,询问考试成绩,然后又大声训斥,使孩子边流泪边吃饭,全家人都不愉快;有些夫妻喜欢在餐桌谈论家庭琐事,最后发展到口角、打骂的程度;还有些人习惯于边吃饭,边看书、看电视等等.     

这样的“忙中偷闲”不利健康

现代生活节奏加快,有的人就在做着一件事时又去想另一件事,甚至同时干着第三件事,殊不知自以为是“忙中偷闲”,却对自己的身体健康很不利,随手拈来,可举出以下若干方面的表现。 一、边看书边看电视的爱好。不少人在看书或欣赏电视节目时吃东西,不知不觉超量的食物就进了肚子,一方面因热量过剩极易使人发胖,另一方面进食时精神不集中也会影响肠胃的消化和     

手机的健康新发现

手机不仅方便了人与人的联系,更方便了我们的生活,但它同样给生活带来了不少健康困扰。1.上下班路上玩手机最危险边走边玩手机,会增加人受伤的风险:目不转睛地盯着屏幕,胳膊和手像被锁住一样,走路的速度也下降了,看起来就像机器人。这时人不仅会忽略对周围环境的观察,更会影响走路的平衡,容易摔倒或被车撞。     

歪着脖子看电视

有些学生的家长来我们眼科门诊咨询:“孩子在专心看电视时,会出现歪头斜视,有时脸转向右侧或左侧,有时低着头或仰头看电视,同时,两个眼珠子还会跟着向侧方注视,或上转,或下转。这是啥原因?”在青少年中,这种斜着颈项看电视的现象较为普遍,应当引起大家的重视。造成这种斜着颈项看电视的原因大致有两种。一、屈光性斜颈。这是由于屈光不     

手机用出来的眼病

<正>小梦今年19岁,广西人。这些日子,她乘坐火车来到杭州旅游。在平时,小梦就特别喜欢玩手机,不管是走路还是吃饭,都捧着手机玩。这次一路过来,小梦更是全程靠手机打发时间,无时无刻都抱着手机在看剧。躺着看、靠着看、趴着看,结果短短两天后,她突然发现自己眼前正中的地方出现了一块黑影……小梦赶紧到了浙江省中山医院眼科检查。眼科主任医师张亚琴通过给小梦做OTC (眼底影像学检查)、眼底照相发现,她的左眼黄斑区感光带细胞缺损,中心视力下降。     

手机铃声和电脑游戏可令皮肤病恶化

日本一家医院的研究人员发现,频繁的手机铃声和长时间玩电脑游戏,会导致湿疹和皮炎患者的病情恶化。研究人员安排两组患有湿疹或皮炎的志愿者接受实验,一组人在半小时内,每分钟听到一次手机铃声;另一组连续打电脑游戏两小时。结果显示,电脑游戏和持续的手机铃声会使人的身体受压,导致湿疹或皮炎的病情转坏。实验过程中,湿疹患者的血压和心跳都明显升高,没有湿疹的人则没有这些变化。YES手机铃声和电脑游戏可令皮肤病恶化     

儿童不良的饮食习惯及危害

走食:有的儿童喜欢边走边吃,尘土和致病微生物易进入食物中,一旦人体抵抗力降低就会引起疾病,同时也容易引起胃下垂。 视食:边吃饭,边看书报或看电视,会造成两种负担:一是大脑活动要供应大量的血流,使消化器官受到影响而导致植物神经功能紊乱;二是易患近视眼。 笑食:一些小孩子一边吃东西,一边互相嘻笑、打闹,结果出现呛咳。常引起吸入性肺炎,重者气管痉挛、窒息而危及生命。 蹲食:蹲着吃饭,腹部受到挤压,胃肠道不能正常     

心理

<正>原来真的会"孤独寂寞冷"研究表明,当人感到孤独时,会感觉周围温度比实际温度低。研究人员分析,人们后天会逐渐学会把生理和心理的"冷"结合起来,有被孤立感的人更倾向于喝一杯热咖啡或其他热饮。因此,如果你感到孤独、寂寞的时候,不妨喝杯热饮,来驱散心头寒意。沉迷手机的人喜怒无常你一天会看多少次手机?近日,研究者调查了