女性如何远离酸性体质

健康人血液的PH值在7.35～7.45之间,呈弱碱性。这种体质被称为弱碱性体质。但是,这种弱碱性体质不是一成不变的。人们在食用了大量的成酸食物(经过人体消化,可生成酸性代谢产物的食物)后,会使血液的PH值偏向酸性。人们长期进食成酸食物就有可能使血液的PH值长期保持酸性,形成酸性体质。酸性体质会引起很多的慢性疾病。医学专家指出,人体的酸化是百病之源。2009年上半年,年仅33岁的青年女演员李钰和年仅48岁的《新闻联播》主持人罗京先后因患淋巴癌在北京去世。罗京、李钰所患的淋巴癌就是由酸性体质造成的。据统计,在我国的成年女性中,约有70%的人是酸性体质。体质呈酸性的女性容易出现皮肤无光泽、爱疲劳、爱发胖、口臭、便秘、皮肤容易瘀青、四肢容易冰冷等症状,甚至会患上不孕症、乳腺癌、宫颈癌等恶性疾病。造成酸性体质的根本原因是人们摄入的碱性食物不足和酸性食物过多。同时,工作压力大、生活作息不规律、饮食不健康也会使人们的体质变酸。那么,在这种环境下,女性如何远离酸性体质的侵害呢?     

酸味■酸性

近读几篇关于食物的酸碱性与人体健康关系的科普大作,很受教益,但不足之处,都把食物的酸味与酸性混为一淡。其实,食物是不以口味定酸减的,而是根据食物的各种成份通过体内代谢过程,不断产生酸和碱,看其最终代谢产物的性质,将其成份分成酸性食物或碱性食物。比如食糖是甜的,却是酸性食物,西红柿是酸的,却是碱性食物。     

膳食偏酸害健康

人们都有这样的体会,在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,都感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克力,或大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于,体内的酸碱平衡不但不能正常维持,相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重。平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类食物,…     

饮食酸碱要搭配

不少人在日常饮食上往往只注意营养搭配,却忽视食物的酸碱搭配,殊不知,这样很容易造成生理上的酸碱平衡失调。一般情况下,人体可通过自身的缓冲调节作用,使血液的酸碱度保持在正常的水平。这种状态下的机体,免疫力强,很少生病。然而人体血液的酸碱度也受食物酸碱性的直接影响,如果吃了过多的酸性或碱性食物,超出了人体的生理调节能力,就会使血液偏酸性或偏碱性。随着人们物质生活水平的提高,餐桌上的食物常常是荤多素少,从食物的酸碱属性上看则是酸多碱少,长期如此,人体的血液就会呈现偏酸性。血液偏酸性,会导致人体钙盐缺乏、血液粘度增大,…     

多吃碱性食物可体健身爽

人们对于一日三餐,最为关心的莫过于营养和热量。其实,食物对于人体,还有一种极为重要的调节血液酸碱度的作用。人体在正常状态下,血液是呈弱碱性的.如果人体酸度调节失度,血液呈酸性时,人就会产生一种特殊的疲劳感,甚至病痛四起。而各种食物含有不同的酸碱性,如果人     

食物也分“阴”“阳”

最新鲜有趣的营养学分类是什么？不是碳水、脂肪、蛋白蛋，也不是什么酸性、碱性，而是食物的阴与阳！这一食物分类学从日本开始流行，风靡欧洲与北美。不过呢，追溯源头的话，我国的中医也讲究食物的阴性与阳性，并有一套根据体质选择阴性食物和阳性食物的阴性与阳性，并有一套根据体质选择阴性食物和阳性食物的营养理论。最新鲜也是最古老的营养学说，你不可不知！[编者按]     

调节身体酸碱度可轻松防癌

研究证实,健康人的体液应该呈弱碱性,其PH值在7.35-7.45之间。但是由于不良的生活习惯和恶劣的外界环境的影响,有些人的体质会逐渐转变成酸性。酸性体质的特征是体液的PH值经常低于7.35。酸性体质的人容易疲劳、感冒、     

中医体质与食养

体质是人体在先天禀赋和后天调养基础上表现出来的功能(包括心理气质)和形态结构上相对稳定的固有特性[1],是人体内环境的重要组成部分.体质具有一个宽大的正常波动范围,有时可越过边界而进入异常,即病理状态.不同体质类型的人应根据不同的体质有所侧重地选择食物,对于身体有利,并可治疗疾病和调整体质.     

壳聚糖降血糖、降血脂、降血压的作用机理

糖尿病、高血脂和高血压都属酸性体质引起的代谢综合症，且患者都是典型的酸性体质。壳聚糖是自然界中发现的唯一带正电荷的碱性多糖体，是一种带阳离子的天然高分子动物食物纤维。它参与人体的新陈代谢，在调节人体机能、维持人体酸碱平衡、促进人体健康方面起着重要作用，具有很好的降糖、降脂、降压等效果，被誉为“人体第六大生命要素”。     

健康饮食五注意

1．酸碱失衡 正常人的血液pH为7-3～7．4，呈弱碱性，利于生理活动。一般情况下，人体具有自动的缓冲系统，能自身处理好酸碱的关系，从而使血液酸碱度保持在正常范围内，以达到生理上的平衡。但是，这种机体自身的缓冲能力是有限的，例如借着秋季凉爽，食欲大开，大吃山珍海味、大鱼大肉等酸性食物，超过了机体本身的耐受程度，就可以使血液发生酸性偏移，导致血液性酸中毒，最终形成“酸性体质”，这就很容易使人患上目前很时髦的“代谢综合征”（如高血压、高脂血症、痛风、脂肪肝、胰岛素抵抗或糖尿病、肥胖等）。所以，不要忘了多吃些新鲜时令的蔬菜水果、菌藻类、豆类及豆制品等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质，这样，才能使“代谢综合征”不侵犯到你。     

碱性食物有利于儿童健脑

众所周知,人的正常血液pH值是7.35,呈弱碱性。人要想保持这一指数,就必须注意饮食生活。 可是,在我们日常生活中,很多人都在大量食用着酸性食品,致使血液等体液呈酸性化,而“酸性体质”容易导致疾病。 一提到“酸性食品”,人们就会联想到“酸味”,这就错了。一般来说,酸性食品同食物的酸味是没有关系的。食品中所含的无机质在体内呈酸性的食品叫做酸性食品。含磷、硫、氯等丰富的食品,在体内形成酸,称为酸性食品。例如,谷物类(精米、面包、面粉)、肉类(牛、猪、鸡)、鱼贝类(干青鱼子、牡蛎、鲍鱼)、蛋黄、啤酒等,均为酸性食品。 相反,食品所含无机质在体内     

人体器官的10个秘密

胃会不会把它自己吃掉?人失去味蕾会怎么样?近日,美国科学家玛丽?罗奇在她的新书<狼吞虎咽>里解答了这些有趣的问题,并揭露了关于人体器官功能的一些秘密. 1.黏糊的食物在人消化道中行进的速度是每个小时0.22英里,跟乌龟爬行的速度差不多.所以,人们在吃年糕等黏性较大的食物后往往要消化很长时间. 2.人的味蕾若遭到彻底的破坏,就会死于饥饿.这是因为,人们若在吃食物时尝不出味道,其大脑就会发出"这不是能吃的东西,不能吞咽"的指令,抑制人的食欲,最终使人饿死.     

痰湿体质和酸性体质的相关性思考

酸性体质是百病之源,从中医学痰湿体质角度入手,讨论两者的临床特点与易患疾病,及其相关性,为运用中医中药理论预防和改善酸性体质提供理论依据.     

进食三分钟后刷牙最好

为什么进食三分钟后刷牙最好?人在进餐时,因咀嚼、撕扯食物,那些纤维性和粘糊性之类的食物,势必在牙窝沟、牙缝、牙龈间嵌塞残留部份絮屑。牙位或牙列不正及镶有假牙者,嵌塞更甚。这些絮屑不及时刷除,口腔中的细菌就会在其中繁殖增长,所形成的菌斑和食物絮屑发酵分解出的酸性代谢物,     

追击百病之元凶：酸性体质

●过多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、运动不足、精神压力大、熬夜造成现代人体质正逐步呈酸性化。 ●便秘、高血压、高血脂、痛风、溃疡、肥胖、骨质疏松、动脉硬化、肾结石……酸性体质是百病之源。 ●亚健康人群通常都是酸性体质，SARS病人几乎都身体发“酸”，100％的癌症病人体液均呈酸性化，儿童体质酸性化会影响其智力。[编者按]     

科学饮食吃出健康 (六)

前面,我们给读者介绍了有关人体酸碱平衡的相关知识,那么,已经形成酸性体质的人除了要注意饮食,多运动,还应当怎样做才能纠正酸性体质,达到体内的酸碱平衡呢？李建民教授说——     

生活中不可忽视的七个“别”

一、运动后别吃荤。人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉和鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。     

发霉食物不能吃

自从有了冰箱之后,很多人习惯一次性买好一周的菜,然而有时候不小心就会发现食物发霉了.如果不是烂得很多,就直接削掉坏的部分继续食用.虽然这样可以极大程度减少损失,但是这样做是否健康呢?食物一发霉,是要全部扔掉,还是只去掉坏的部分就可以了呢?去掉发霉部分还能吃吗?     

"体质食养学"纲要

体质食养是病理体质类型学与传统中医食疗学相结合而成的。中医体质病理学将人类体质分成六种主要类型,即:正常质、燥红质、迟冷质、倦质、腻滞质及晦涩质,其中除正常体质外,余者均为病理体质,即健康与疾病之间的过渡状态。在40岁以上的人群及妇女中病理体质占有较多的比例。不同体质类型的人应该吃不同性味的食物,对于身体有利,并可治疗疾病和调整体质;否则,食物可以成为引起多种疾病的病因。体质食养学将是21世纪人类饮食结构改革的新方向。     

7个“别”让你健康

运动后别吃荤 人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。