冬季养生有八宜

一宜保暖冬属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液。故冬季"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和     

老人养生『五宜』

一宜定期体检。步入老年期,应该定期体检。疾病是每个人都避不开的,所不同者只在于轻重而已,医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。老年人应当多学点疾病自查知识,发现     

老年人养生宜"顺应自然"

传统医学在“天人相应”的基础上,对于如何养生以适应四时气候之变化是很重视的。古人认为,在整个宇宙环境中,人体也是个小小的天地,它生长生活在天体     

早春养生有五防

<正>立春以后,万物复苏,然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生要注意这些特点,从饮食起居等方面加以调适。1.防风御寒春天易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患,故要注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖的特点,不可过早脱去冬衣;根据春捂秋冻之说,要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。2.防郁怒以养性春天阳光明媚,风和     

养生二十宜

我国古代就有长寿秘诀“养生十六宜,”据有关专家考证,这些秘诀大多出自晋代葛洪的《抱朴于》,唐代孙思邈的《千金要方》以及明代胡文焕的《类修要诀》等书中,其内容主要是论述以动养生的科学方法。但养生之道仅限于“动”是不够的,它还应包括饮食起居,精神情志,以及生活卫生等多方面。本文删繁就简、归纳整理为“养生二十宜”,这二十宜的内容是:面宜多擦、发宜常梳、眼直常运、耳宜常弹、齿宜数     

养生二十宜

据传中国古代有长寿秘方《养生十六宜》。失传已久,近从日本一百岁老人处传回。全文十六条,方并不秘,行者不多,大多总结我国传统的养生法术,十九可取,不无缺遗。“十六宜的奥秘多在“动”字,即“以动养生”。按养生不仅“动”而已矣,尚有更重要者如生活卫生,起居、饮食、情志等。不揣愚昧,姑试修订,增为《养生二十宜》,希海内外行家,不吝指教,共同切磋,冀臻完善,有益人寿,有利四化。     

"五宜五不宜"你知道吗?

肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合营养、合理搭配,并且根据自己的食量,每餐吃到八分饱为宜,尽量做到五宜和五不宜。     

《寿世青编》的养生"十三宜"

《寿世青编》是清代名医尤乘著,着重于谈养生之道。其中“十三宜”一节很简明实用,录之供参考。 “发宜多梳,面宜常擦,目宜常运,耳宜常筌,舌宜抵     

“三伏天”养生多食酸

正"三伏天"是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,大家常说的"苦夏"就在此时。长春中医药大学附属医院传统诊疗中心主任赵金祥指出,在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,多食酸味食物,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。多吃酸食减少出汗增食欲夏季心火旺盛,而肾水衰弱,即使是很热的天气,也要着眼于健脾益气,在饮食上应少苦寒,节冷饮,少食油腻不易消化的食     

中医养生康复专业宜增设“现代营养学”

中国食疗学是研究中国传统食疗、食养的理论和经验,并加以整理和提高,使之与现代营养治疗学和营养卫生学相结合的一门医疗保健的实用科学.它包括食疗、食养的理论和经验的总结,也包括了食疗、食养的贯彻和运用.继承其合理的内容,扬弃其不合理的成分.对民间的食疗、食养经验也应加以收集和整理.做到发皇古义.经过系统整理后的食疗食养理论和经验,将有利于进一步研究和提高.     

秋宜引补宜养生

有人冬季进补,出现了口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等“虚不受补”症状,其实,秋季采用“引补”之法就可改善身体状况,还能为冬令进补打好基础。秋季引补以食补为宜,可吃哪些食物呢？     

二十四宜养生歌

正~~     

科室"宜大则大,宜小则小"

医院要根据自身特色，创新发展理念，实施科学发展的战略，提升自己的核心竞争力。     

三伏天养生重在三防一养

众所周知,三伏天过不好,就很容易生病,如中暑、心血管疾病等.健康地度过三伏天关键要做到三防一养.一、防暑气暑为夏季的主气,为火热之气所化,独发于夏季.中医认为,夏季暑气盛行,侵入人体常见腠理开而多汗,汗出过多导致体液减少,如果不及时补充津液,会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳,甚至神志昏迷、血压下降.中暑者多为高温环境中工作的户外工作者,身体素质较差或者患有某些疾病的人群.     

《中药学》教学宜突出"五结合"

中药学是专门研究中药基本理论和中药来源、产地、采集、炮制、性能、功效及临床应用规律等知识的一门学科,起着沟通中医基础和各专业课的桥梁作用,是中医药各专业的基础课程之一.     

夏日养生“四宜”

夏日炎炎，人们体力消耗大，加上食欲不佳，身体抵抗力下降，易患各种夏日病，故夏日应注意养生。夏日养生的方法很多，且各有其不同的特点，适宜各种不同体质的人群。在此，从中医学的角度介绍夏日养生的四个要点，简称“四宜”。     

中医之养生

随着现代经济和生活水平的提高，人们对于生活质量标准的要求也在不断变化，而养生是其中最重要的一部分。可将其归纳为如下几方面：