别让“假饿”忽悠健康

您知道吗，饥饿也有假的。了解几种常见原因导致的假饿。有助于我们识别真假饥饿，做到该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，以合理补充能量和营养，防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。     

空腹状态,怎样吃最健康

人在饥饿的时候看见吃的东西就想往嘴里放，可是，有些食物在空腹的时候吃下去，会给您的健康带来麻烦。在空腹状态下，您知道应该吃什么，不应该吃什么吗？我们就从营养学的角度来告诉您，空腹状态下，该怎么吃才最健康。     

适度吃零食有助缓解紧张情绪

很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也吃，零食为什么有这么大的魔力？心理学家认为，人们吃零食的目的并不仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。     

一岁的女儿总是出白带，是不是有病？

康医生：女儿从出生的时候起。就一直出白带。颜色有白、黄、黄绿等，各式各样。一岁体检的时候，医生开了药，吃的时候不出，之后便又开始出了，这是为什么？     

柚子好吃但有时

柚子虽然甜美可口，却也不是人人都可以吃的，即使平时可以吃柚子的人，也有不能吃柚子的时候，比如普通人生病服药期间是不能吃柚子的。[第一段]     

吃冷独饮的忌讳

冷饮具有祛暑降温、消烦解渴、清火除燥的作用，但并不是每个人都适宜吃冷饮的，也不是任何时候都适合吃冷饮。     

食品的另类解读

在日常饮食中，“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃，但是不敢多吃，因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分，又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如，土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候，是不是会有些顾虑？你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢？     

有益？有害7想吃就吃

在日常饮食中，“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃，但是不敢多吃，因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分，又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如，土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候，是不是会有些顾虑？你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢？     

喝茶酒吃大闸蟹黄金搭档益健康

菊黄蟹肥，秋风送凉之际正是吃大闸蟹的好时候。古代文人赏菊时，对酒品蟹做诗，我们实在点，就说说饮酒吃蟹的健康之道。     

恋上苦瓜好度夏

小的时候，爷爷最爱吃苦瓜，而且连籽一起炒着吃，我尝过。那种涩涩的苦味，至今还留在舌尖上，很不解爷爷为什么喜欢吃。     

男人健身七铁律

刚运动完是"忌食期"。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食,才能达到相应的效果。刚运动完是"忌食期"。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖     

抗生素不是消炎药

很多时候，我们吃抗生素，以为它是消炎药。在冀连梅看来，老百姓错吃抗生素，就源自这个误区。她的畅销书《中国人应该这样用药》，开篇就澄清。     

水能打理你的健康

每次在微博贴一些生活点滴事儿的时候，总会有这样那样的反馈。比如，吃维生素的时候，有朋友说“我也有，但今天还没有吃”；喝蔬果汁的时候呢，会有女生留言：“好忙啊，虽然想做但实在抽不出时间。”这次出新书，又收到很多留言，“这本书简便易上手，我一定要试着做。”但是，很多人只是停留在说的阶段。     

专家信箱

为了健身、长肌肉的需要，一天吃7-8个鸡蛋行吗？会不会使胆固醇过高？；为什么肾衰不能多吃豆制品？；现在市面上有各种不同的钙片，其中有一种叫液体钙，请问液体钙是不是比固体的钙片更容易吸收？；肥胖如何膳食治疗？；现在很多人会在下班后去健身，听说健身前应该吃点东西，请问健身前吃些什么比较好？；钙片什么时候服用最好？服钙片时候需要服用维生素吗？；常吃方便面、速冻水饺这些食品，会对身体营养产生不良影响吗？要注意多吃哪些其他食物呢？；     

节食减肥为何失败

人体肥胖的原因好比钥匙孔，形状大小千差万别，不可能有把万能的减肥钥匙打开肥胖之门。有的人看到同事节食减肥有效，也如法炮制，规定自己每天吃什么，什么时候吃，吃多少，如此折腾，肥胖依旧。     

不要嫌弃鸡蛋黄

不知为什么，我对蛋黄的热爱远胜过蛋白。如果一个煮鸡蛋摆在面前，通常我会高高兴兴地把蛋黄吃掉，而吃蛋白的时候就颇感勉强。特别是用蒸蛋器来做白煮蛋的时候，少放点水，蛋黄就特别细嫩可口，美味犹如蟹黄。然而，在宾馆用早餐的时候，几乎每次都能见到很多人把蛋黄扔掉，只吃蛋白。看到这种情况，很想建议宾馆，干脆把鸡蛋切开，蛋黄和蛋白分开销售，让人们各取所需，岂不减少浪费。     

Q咀嚼茶叶改善牙齿过敏

最近一段时间，我吃东西的时候总是觉得牙齿酸酸的，尤其是吃了过凉、过热或其他刺激性较强的食物时．这种感觉就会更加明显，这是为什么，有什么办法可以解决吗？     

春季吃甘蔗要小心

现在街头巷尾经常可见摊贩摆卖成捆成捆的甘蔗，然而医学专家提醒说．春季吃甘蔗要加倍小心，因为该季甘蔗易霉变，吃到霉变甘蔗易腹泻、恶心、呕吐等，严重者甚至会昏迷、死亡。所以大家选购甘蔗时要避免购买到霉变甘蔗．吃的时候也应吃”新鲜”，去皮甘蔗避免存放过夜。     

一氧化碳中毒，会不会假愈

柯大夫：上个星期，我和一名同事在小包厢里吃炭烤火锅，记得20时45分的时候我还给朋友打过电话，没想到吃着吃着。我觉得全身无力，后来两人就晕倒了。有人碰我时，我才清醒过来，     

体育明星菜单中的美食诱惑

为了保持良好的竞技状态，体育明星们都有自己的食谱，知道什么可以吃，什么不能吃。然而世界充满了诱惑，体育明星们也有挡不住美食诱惑的时候。他们爱吃些什么呢？