健脾养胃茶 调养好体质

不少办公一族工作忙碌、饮食不规律,精神压力大且常久坐不运动。中医认为“忧思伤脾”,紧张、焦虑等可损伤脾胃。“久坐伤筋”,脾主运化、主肌肉,久坐缺乏运动、劳逸失常,胃肠运动减弱,食物消化吸收功能障碍,导致吃不香、餐后腹胀、嗳气、便秘等。不少朋友问:“黄教授能不能推荐一些简单易行的方法,让办公一族也能在日常生活中顾护脾胃呢?”办公一族要调理脾胃,首先要避免以上病因,再结合一些日常茶饮。     

秋冬健脾养胃餐

迷你什蔬饭卷 原料:米饭100g,鸡蛋2个,洋葱、胡萝卜、鲜香菇各15克,火腿10g,盐、葱花、植物油各少许 做法: 1.将洋葱、胡萝卜、鲜香菇分别洗净,胡萝卜去皮切末,香菇去蒂切末,火腿切末备用; 2.把鸡蛋打散、搅匀,锅内加少许油将其摊成蛋皮; 3.炒锅置火上,倒油烧热,用葱花爆香; 4.放入胡萝卜、香菇末翻炒几下,放入洋葱末炒至变软,加入米饭和火腿末同炒; 5.加少许盐调味,炒匀,然后把炒好的米饭平摊在蛋皮上卷成卷,再切成段即可食用.     

护胃养胃：自我调理有重点

现在有胃病的人越来越多,尤其是因为受寒或饮食不当而引起的胃酸、胃胀、胃痛。其实,征日常生活中有重点地进行饮食等多方面调理,就能起到不错的效果。     

春季健脾养胃远离大辛大热食品

中医认为胃气强，代表五脏俱盛；胃气弱，则五脏俱衰，由此可见胃气在机体中的地位。春季万物新发、阳气十足，人的口感和味觉亦最佳，若平时脾胃不太好，最好利用此时进行养护。     

寒露霜降,健脾养胃

十月份进入了二十四节气的寒露和霜降,已是深秋时节,天气变冷,叶落花衰,一片萧条。此时大自然阳气渐收,阴气渐长,养生也应顺应自然,以养阴为主。由于气候变化无常,空气干燥,这个时候是感冒的多发期,也是慢性支气管炎、心脑血管疾病、     

我家宝宝一日餐

饮食小档案： 喜欢吃鸡蛋羹、煮鸡蛋、西兰花、香菇、大米粥、鸡肝、猪肝、五花肉、云吞：胡萝卜、西葫。馒头、面条、雅培奶粉和各种水果。     

巧用这个穴位 健脾又养胃

建里穴是指建设人体内部中焦之气,建里穴是补中之要穴,是任脉上的重要穴位之一。该穴位于人体的上腹部,前正中线上,在脐中,上3寸处,即在中脘穴下1寸,下脘穴上1寸。刺激建里穴可健脾胃日常生活中,食欲不振是十分常见的消化系统症,状,长期如此会对脾胃造成严重的损伤,身体也会越来越虚弱。刺激建里穴能够很好地促进食欲,健运脾胃,补人体之虚。     

粥养胃泡饭伤胃

粥经过长时间的熬煮，米粒崩裂散开，米粒中的淀粉和水均匀混合在一起。而泡饭因为煮的时间不够长，呈现水是水、米是米的状态，两者并没有混合为一体，简单说就是加了水的米饭。     

宝宝健脾养胃营养餐

“脾虚”的宝宝，面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食就会在大便中发现不消化残渣，大便次数多，不成形，易出汗，平时易反复感冒，所以需要细心呵护宝宝的脾胃。     

粥养胃，泡饭伤胃

听人家说粥营养丰富，经常吃粥养人。可我家早上习惯吃泡饭，感觉两个也差不多。请问泡饭和粥到底哪个更有营养？     

胃癌化疗后毒副反应采用健脾养胃补血汤治疗的效果分析

目的:探讨胃癌化疗后毒副反应采用健脾养胃补血汤治疗的效果.方法:研究对象为我院2015年4月至2017年2月期间收治的80例胃癌化疗后毒副反应患者,随机分为对照组与观察组各40例,对照组运用常规西药干预,观察组运用健脾养胃补血汤治疗,分析两组患者治疗后的各指标情况差异.结果:在治疗有效率上,观察组为87.5%,对照组为62.5%,两组对比差异具有统计学意义,p<0.05;在白细胞与血红蛋白等指标上,两组差异具有统计学意义,p<0.05;在食欲不振与恶心呕吐等化疗消化道反应上,两组差异具有统计学意义,p<0.05.结论:胃癌化疗后毒副反应采用健脾养胃补血汤治疗可以有效的改善化疗后的毒副反应,改善周围血象指标情况,促使消化道不良反应好转.     

两款防癌抗癌餐

香菇胡萝卜 功效：补充营养，防癌抗癌。 原料：干香菇80克，鲜胡萝卜250克，葱、姜、猪油、菜油、酱油、味精适量。     

吃糯米 健脾补胃

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。     

立秋如何调脾胃?

民间虽有"立秋之日秋风至"之说,但酷夏的余热未消,秋阳肆虐,特别是立秋前后大多数地方天气依旧炎热,很多人偏爱生冷刺激食物,如冷饮、冰糕、生冷瓜果等,如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患,加上湿邪的侵袭,势必会损伤脾胃,脾失健运就会出现腹胀腹泻、食欲不振、体倦乏力等不适症状。因此,在立秋之际应注意对脾胃的调养。隆顺榕建议,立秋之时的调养应遵循健脾、清热、利湿的原则。     

以“食”养胃中的误区

胃病，可以说是一种很常见的疾病，大家对它虽有一定的认识，但也存在不少误区，尤其是饮食方面，有的人特别注意食物禁忌，一点也不碰酸辣食品；而有的人却边吃药边喝酒抽烟，真是两个极端。以下是胃病患者常见的饮食误区。     

春天喝“三宝羹”健脾养胃助消化

三宝羹做法非常简单,是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。原料:红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法:将上述材料洗净蒸熟,加300毫升凉开水,用搅拌机搅匀即可。红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老人的视力都有益处。它含有钙、钾、镁,可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。此外,红薯的热量只有同等     

胃不好的人冬季该如何养胃？

编辑同志： 每年冬季，我总觉得胃不舒服，稍吃一点东西就会泛酸、腹胀，有什么办法能起到保护胃的作用？     

手脚爱出汗需健脾祛湿

脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好．会导致脾气不足,进而引起心气不足．故而爱出汗。在调理脾胃时,要据不同体质而定。     

饮食养胃12原则

中医认为，脾胃是元气之本，元气是健康之本。脾胃伤，则元气衰；元气衰．则疾病所由生。胃是人体l消化系统的主要器官，胃一旦发生疾患。就直接影响人体营养物曦的吸收，导致某些全身性疾病的发生，所以人们应随时注意胃的卫生保健。莽胃护胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，其中饮食阋理是关键。