儿童健康六忌

一忌偏食:3岁前的营养将决定未来智能的发育。 二忌骂食:吃一顿骂一顿,会使其心情郁闷,消化不良。 三忌多糖:防止儿童蛀牙,应该控制吃糖。 四忌刺激:食物不能添加香料、色素、防腐剂。家长     

儿童饮食6忌

1 忌多食:孩子吃得多,热量过剩,容易发胖,会形成弓形腿或扁平足,甚至会造成发育不匀称. 2 忌暴食:孩子对喜欢吃的东西,吃得过多或过饱,会造成停食厌食和消化不良. 3 忌偏食:偏食会使孩子的营养不均衡,影响身体和智力的正常发育.     

骨质疏松症的五项禁忌

一、忌多吃糖。吃糖过多会影响钙质的吸收,间接诱发骨质疏松症。要忌食过多的植酸、草酸、鞣酸类食物(如菠菜)和脂肪酸较多的食物(动物脂肪),蛋白质也不宜摄入过多。 二、忌食过咸。吃盐过多会增加钙的流失,加速骨质耗蚀,加重骨质疏松症。科学家实验表明,每日吃盐5克以上,尿中含钙量则显著增加,     

我家宝宝为什么变笨了呢

其实,让宝宝变笨的原因就在日常饮食中隐藏着。宝宝变笨,原是吃了这些食物。哪些食物有损大脑发育1.过咸食物过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血、缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食     

家庭喂养方式与饮食习惯对儿童肥胖的影响

了解家庭喂养方式与儿童饮食习惯对儿童肥胖的影响,为开展儿童肥胖干预提供科学依据.方法 采取分层整群抽样方法,按经济水平好、中、差抽取重庆市渝中区、荣昌县和开县的2970名一~六年级在校学生进行身高、体重、腰围等体格检查,并对其家长或监护人进行家庭喂养方式与儿童饮食习惯问卷调查.结果 受访家长或监护人中,38.0%会强迫孩子吃某种食物,56.6%会觉得孩子吃得不够而想尽办法要求孩子“多吃一点”.41.4%的儿童喜食咸的食物,87.0%的儿童喜欢吃水果,11.9%的儿童吃饭速度快,28.8%的儿童吃饭速度慢.强迫孩子吃某种食物、想尽办法要求孩子“多吃一点”、孩子是否爱吃水果及孩子吃饭速度等为儿童肥胖的影响因素(P值均<0.05).结论 不恰当的家庭喂养方式及儿童不良饮食习惯均可引起儿童肥胖.     

儿童健康10忌

忌过咸:美国一科学家调查一批十 十三岁儿童,发现其婴儿期食物过咸者中,有百分之二十的人患了高血压。     

给宝宝减点盐

在很多家庭中,父母在给孩子做饭菜的时候,往往是以自己的口感来决定咸淡,这是不妥当的。特别是平时“口重”（喜欢吃比较咸的食物）的父母,长期让孩子吃较咸的食物,会给其正常生长发育造成不良影响。     

癌症病人要忌口吗

“忌口”,顾名思义就是禁止吃某些食物,如肾病少吃盐、糖尿病少吃糖等等。但是癌症病人要忌口吗?目前普遍流行的是癌症病人必须“忌”鸡与鸡蛋,“忌”海鲜,“忌”会“发”的食物,不然会加速癌症转移、复发。这些说法有无科学根据呢?     

咸食易对婴幼儿身体造成伤害

许多父母都明白婴幼儿不宜吃太多甜食的道理,但对婴儿摄入过咸食品的危害性却认识不足。有的父母不仅为孩子烹调食物时不注意控制盐量,而且还习惯购买成人食品给婴幼儿吃,其中一些食品含盐量较高,因成人对食盐的耐受力远强过儿童。儿童如果被动摄入“高盐食品”的时间较长,既对生长发育不利,还可能对孩子稚嫩的器官造成伤害。     

yes or no

剖宫产前忌服人参；哺乳期女性更需要补钙；味精会致癌吗；吃滋补品有益无害吗；香菜不宜多食或经常食用；应适当多吃些海鱼吗；吃糖多会患糖尿病吗。     

儿童饮食五忌

一忌过咸:研究结果表明,摄入食盐过多,持续时间长,会使血压增高。因此,应该让孩子自幼养成「口轻」的习惯,即少吃些盐。有些孩子父母每餐都离不开咸菜或酱油,常吃咸蛋、酱肉等腌制食品,这更应注意,不要让孩子也养成「口重」的习惯。     

5招让孩子爱上新食物

宝宝营养要全面,食物必须多样化.很多年轻父母感叹,让孩子喜欢上新的食物不是一件容易的事.对此,儿童营养学专家总结出"让孩子爱上新食物的5个小妙招". 1.不要说"我觉得你可能不喜欢吃这个" 有些父母因为担心孩子可能会不喜欢某种从来没吃过的食物,在给孩子吃新食物的时候,这句话往往会脱口而出.说完后又立即意识到这样说会误导孩子,但为时已晚.然而,有的时候,孩子的反应可能会完全出乎父母的意料:"不,妈妈.你错了,这个汤太好喝了!"     

时讯刷新

过咸食物是胃癌发病的高危因素之一。英国和日本科学家研究发现,爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是普通人的两倍。研究人员对约4万名日本男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究,发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。人在食入过量的高盐食物后,胃内容物渗透压增高,这对胃黏膜可造成直接损害。动物实验表明,当给大白鼠喂12%～20%浓度的食盐水后,鼠的胃黏膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。高盐食物还能抑制前列腺素E的合成,而前列腺素E能提高胃黏膜抵抗力。这样就使胃黏膜易受损害而产生胃炎或溃疡。同时高盐及…     

儿童膳食4少1多

少糖多吃糖易患龋齿,还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但儿童适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。少盐由于儿童的肾脏发育还未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。少酱油酱油经发酵制成,含有多种微生物,而儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,多种微生物作为变应原,容易引发儿童变态反应性疾病,如肠炎、腹泻等。     

中老年人饮食养生十忌

一忌长期精食。中老年人不吃糙米粗粮,只吃精米、精面是不妥当地。因为在稻麦的皮中,含有多种重要的微量元素及植物纤维素。例如铬和锰,若经加工精制后,就会大量减少。如果缺乏这两种元素,就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血液中胆固醇降低。食物太精细,纤维素必然很少,食后不容易产生饱腹感,往往造成过量进食而发生肥胖。这样,血管硬化、高血压的发病率祝会增高;所以,中老年人不宜长期吃精食,而应经常吃点玉米面、绿豆、你准粉等,做到粗细粮     

高血压:病从口入

口重催生心血管疾病俗话说,民以食为天。但吃饭也要讲究科学,否则,在不知不觉中就会导致疾病。喜欢吃较咸的食品,俗称“口重”,其实口重对健康的影响和危害很大。中国人食盐摄入量高于世界卫生组织推荐标准的一倍。另外,膳食胆固醇摄入量平均为412毫克,也超过了世界卫生组织建议的应低于300毫克的水平;脂肪摄入量过高,超过了世界卫生组织推荐水平上限的5%。研究发现,每日食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而应提倡低盐饮食,对孩子来说更应这样。美国一医学组织曾做过调查,发现10￣13岁患高血压的儿童在婴幼儿时期大多数经常吃过咸的食物。口…     

儿童肾病综合症饮食调理

正在肾病的治疗中对病儿进行饮食调理很重要。本文谈谈肾病综合症的饮食宜忌。限限制制食食"咸"味、辛辣食物中医认为,过食咸味会影响气血的运行,阻遏阳气,导致机体气化不利。肾病综合症的患儿,机体肺脾肾三脏受损,水液运化失调,停而为患,产生水肿,此时若大量进食"咸"类食物或药物,会影响肾的气化功能,加重水肿的症状。中医的"咸",并非只是味道的咸,有些食物虽味道不咸,但同样具有"咸"味的作用,同样应该     

吃"粗食"健齿

如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿?家长们往往会回答:给孩子提供足够的营养,充足的钙质,少吃糖.但是家长们往往忽视了这一点,常给孩子吃粗纤维食物对孩子长牙十分有利.     

世界卫生组织调查发出警示当心嗜糖可怕后果

世界卫生组织在一项调查人口各种死亡原因的分析报告中指出:嗜糖比嗜烟更可怕!长期嗜高糖食物的人,平均寿命要比吃正常食物的人缩短10至20年。糖是人类赖以生存的重要物质之一,可以说,没有糖,人的生命及其活动就无法维持,但吃糖过量,就会使血液中葡萄糖浓度过高,以致人体内环境失调,给人体健康造成种种危     

五类食物伤害大脑

研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象： 过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天6克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。