按摩四肢，防治全身疾病——“全身经络按摩健身法”之五

中医认为，肾主四肢之骨，脾主四肢之肉，肝主四肢之筋，心主四肢之脉。故四肢之病在脏，多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络，遍布周身，其中十二正经循行于手足，有六条经络是经过手指端，即手三阴（肺、心包、心）经，从胸走手，行于手臂内侧；     

按摩肩背腰尻部防治腰脊脑疾病——“简明全身经络按摩法”系列讲座之四

人体腰背脊柱有督脉贯穿正中，督脉有总督一身阳经的作用，十二正经中的手、足三阳经脉均会于督脉，故称“阳脉之海”。腰为肾之府，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、运动平衡等均起到很大的作用。带脉围绕腰腹一周，有总束阴阳诸经的作用。脑神经、脊神经及植物神经大都经过脊柱分布全身各处。植物神经支配心肌、内脏和血管壁的平滑肌和各种腺体，它们包含在脑神经和脊神经中，具有兴奋与抑制内脏生理活动的双重功能，对造血系统、     

按摩胸腹防治心脏疾患——“简明全身经络按摩法”系列讲座之二

资料显示,心血管病占全世界死亡人数的1/4,是影响我们生命活动的重要的疾病。必须防重于治,加强自我保健。胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心,心包经围护其外,是血液循环的动力泵,把动脉的血输送到全身各部,再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有     

按摩胸腹防治心脏疾患——“简明全身经络按摩法”系列讲座之三

中医认为,“腹乃五脏六腑之宫城”。腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集之处,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳。这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮毛骨肉有着密切的生理和病理联系。经常按摩肚腹,能协调脾胃,加速胃肠蠕动,帮助消化吸收和排泄功能;调和五脏六腑气血运行,平衡阴阳;促进肚腹血液循环,活血化瘀,增强新陈代谢,提高抗病能力,防御邪气侵入;并可提神、补气、添精,且能强健全身。现将自我按摩方法介绍如下:1、双掌交替按摩肚腹。留内衣,仰卧或坐床上,以…     

“十要穴”治病歌——“简明全身经络按摩法”系列讲座之六

按摩无副作用,不花钱,能治病,人人可以动手。针灸效果快,有微痛,不过,进针时快速刺破皮肤就不痛了。现把自我按摩的“十要穴治病歌”介绍如下,作为本次系列讲座的一个总结。三里内关穴,胸腹中妙诀。曲池与合谷,头面病可彻。腰背痛相连,殷门昆仑穴。头项若有病,后溪并风池。膝前     

按摩头面颈项 保证五官气血通畅——“全身经络按摩健身法”

人体头面颈项部穴位最多。共有76穴，占全身361穴的1／5。头盖脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，[第一段]     

按摩胸腹防治心脏疾患—“全身经络按摩健身法”之二

资料显示，心血管疾病的死亡人数占全世界死亡人数的1／4，是影响我们身体健康的最大疾病。当然它也是可以预防的，这就要求我们要加强自我保健。     

脊柱桉摩法——“全身经络按摩健身法”之四

脊柱是人体运动支撑架的中轴和支柱，是中枢神经所在，是髓之海洋，血之产地，运动之链条，是生命信息和能量传输之通道，可协调和支撑周身各部。督脉循行于脊柱正中，有总督一身阳经的作用，人体十二正经中的手足三阳经脉均会于督脉，故称“阳脉之海”。     

按摩肚腹防治胃肠下腹疾患——“全身经络按摩健身法”之三

中医认为，“腹乃五脏六腑之宫城”。腹部包括腹壁和腹腔内脏器，是任脉、肝、胆、脾、胃、肾等重要经脉循行和汇集之处，下为丹田之所。能通上和下，分理阴阳。脐为一身元气之本，又是一切神经血管之发端，能通百脉，与五脏六腑、四肢百骸、