瑜伽有助缓解更年期症状

巴西一项新研究发现,每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。 研究人员对44名患有失眠症的绝经女性进行了研究。研究人员将44名参试者随机分为3组．15人不接受任何治疗（对比组114人接受拉伸训练,同时接受每周两次的理疗（理疗组）;其余15人每周参加瑜伽班练习两次（瑜伽组）。     

更年期保卫战——了解更年期，从生理周期开始

更年期综合征系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体片综合征候群。女性更年期年龄,可能会出现一系列的生理和心理方面的变化,大家只有清楚的了解更年期症状后才能进行有效的更年期保健。     

最新研究发现：瑜伽能减轻更年期女性失眠

不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽．就能减轻失眠问题．但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。     

更年期护士心理健康状况及心理干预效果评价

目的:对更年期护士心理健康状况进行调查,研究心理干预对更年期护士心理健康状况的影响。方法:对临床70名45～54岁经Kuppperman评分确定为更年期综合征的护士进行调查,用症状自评量表(SCL-90)测评心理状态,了解心理健康状况。随机分成研究组和对照组各35人,研究组采取药物和心理干预的方法进行治疗,对照组采取单纯的药物治疗,12周后再次进行SCL-90测定评分。结果:通过心理干预,研究组心理健康状况较对照组明显提高(P<0.05),更年期症状明显改善。结论:更年期护士的心理健康水平比普通人群低,在药物治疗改善更年期症状基础上进行心理干预,更年期护士心理健康状况有明显改善。     

妇女更年期焦虑状况调查与更年期保健

目的:探讨影响妇女更年期焦虑状况的各种因素。方法:采用Zung编制的焦虑自评量表(SAS),对本校附院56例更年期妇女进行测试。同时,随机调查56例处于更年期的男性作比较。结果:妇女更年期的焦虑症状明显高于男性。结论:女性更年期因生理及心理上的差异,较男性更年期更容易出现机体内分泌激素代谢异常及植物神经功能紊乱,出现明显的更年期综合征及焦虑反应,因而特别需要进行自我保护和更年期保健。     

更年期抑郁症患者心理社会因素对照研究

目的:探讨更年期抑郁症患者心理社会影响因素。方法:对50例女性更年期抑郁症患者和50例健康同龄女性进行心理社会方面的病例对照研究。结果:SCL-90研究组在总症状指数阳性项目数、阳性症状均分及9个因子分均高于对照组(P<0.05),尤以抑郁、焦虑因子分突出(P<0.01),提示研究组心理健康状况明显低于对照组。EPQ比较,研究组在性格内向、情绪不稳定两个因子分明显高于对照组(P<0.01),而客观知识利用度、社会知识总分明显低于对照组(P<0.01),同时研究组生活事件多于对照组,尤其是负性生活事件明显高于对照组(P<0.01)。女性更年期抑郁症组心理健康状况明显低于对照组;女性更年期抑郁症组个性特征表现为性格内向、情绪不稳和喜好掩饰,且所获社会支持较少,表现为对客观支持少和对社会支持的利用程度不够。同时生活事件多于对照组,尤其是负性生活事件明显高于对照组。结论:女性更年期抑郁症与心理社会因素高度相关,在进行药物治疗时应注重心理社会干预。     

更年期抑郁症女性心理状况与经济负担调查分析

目的 调查了解更年期抑郁症女性的心理状态及承受的经济负担.方法 选取更年期女性抑郁症患者150例为观察组,同期就诊的更年期女性非抑郁症患者148例为对照组,采用一般情况与更年期症状调查表、症状自评量表(SCL-90)、Connor Davidson心理弹性量表简化版(CD-RISC 10)及经济负担调查表了解其心理状况...     

中老年妇女更年期症状调查结果分析

目的:为了解城市中老年女性更年期的生理和心理状况,为更年期保健食品的开发提供科学依据。方法:对南京市67例中老年女性志愿者进行问卷调查。问卷由基本资料部分、Kupperman评分表和抑郁自评量表(CES-D)组成。结果:Kupperman评分总体均分为(13.22±8.46)分,CES-D总体均分为(16.88±10.33)分,以骨关节痛、疲乏、心悸等躯体症状以及烦恼、睡眠障碍、注意障碍和情绪低沉等心理症状表现最为突出。结论:更年期症状是生理、心理两方面的,其发生率高低与年龄、职业和文化程度等因素有关。应加强更年期妇女保健,合理开发更年期妇女保健食品,改善更年期症状。     

浅谈女性更年期综合征护理体会

目的调查更年期综合征住院患者常见身心症状及护理方面的体会。方法选择本院自2008年1月-2011年6月的100例女性更年期综合征患者进行心理疏导以及适当药物治疗。结论对更年期综合征住院患者在生理需求、心理需求、精神需求等方面,通过长期护理,使患者能够顺利度过这一人生阶段,从而提高她们的生活质量。     

农村更年期女性心理健康及相关研究

目的:了解更年期女性心理健康状况及其与社会支持、个性特质的关系,为提高更年期女性的心理健康水平提供参考。方法:采用症状自评量表(SCL-90)、社会支持量表和艾森克个性问卷(EPQ)对317名农村更年期女性进行无记名测试。结果:农村更年期女性心理健康状况较差。回归分析显示:个性特质对心理健康有17.1%的预测作用,社会支持对心理健康有23.9%的预测作用。结论:农村更年期女性的心理健康水平亟待提高。     

22省(市)女性更年期抑郁现状调查

目的:了解女性更年期抑郁发生状况.方法:在全国22省(市)分层抽样调查2400名45～55岁妇女,使用抑郁自评量表进行评估.结果:女性更年期抑郁患病率高达23.80%,患有慢性病、工作压力大、体力劳动者、离婚、丧偶、与子女关系差、邻里关系差、经济收入低、睡眠差的女性更年期抑郁症状患病率较高,差异有统计学意义,P<0.05或P<0.01.结论 女性更年期抑郁症状的发生与躯体、心理和社会因素多种因素有关.     

积极心理治疗对更年期妇女负性心理干预研究

目的:探讨积极心理治疗对更年期妇女负性心理干预效果。方法:将276例更年期妇女按咨询日期随机分为观察组和对照组,观察组采用积极心理治疗,对照组采用传统心理治疗,用90项症状自评量表(SCL-90)对干预效果进行评价,用SPSS 11.0软件统计分析。结果:观察组的强迫症状、抑郁、焦虑及饮食睡眠状态显著好于对照组(P0.01)。结论:积极心理治疗对改善更年期妇女负性心理明显优于传统心理治疗。     

每周练两次瑜伽有助缓解更年期症状

美国《更年期》杂志刊登巴西一项新研究发现．每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。     

下关区333名更年期妇女抑郁状况分析

目的:了解南京市下关区更年期妇女的抑郁状况,并探讨更年期抑郁的相关影响因素。方法:应用抑郁自评量表(SDS)对下关区333名更年期妇女进行问卷调查。结果:333名更年期妇女中抑郁发生率为59.46%;更年期妇女抑郁症状的发生与文化程度、职业、偏食呈正相关(P<0.05)。结论:女性更年期抑郁不仅是生理植物神经功能紊乱和内分泌功能障碍,而是躯体、社会、心理综合作用的结果。     

更年期妇女正念心理干预措施效果评价研究

目的 评价正念训练对于更年期妇女的身心健康指标的影响效果,探讨建立以正念训练为主的更年期妇女的心理保健模式.方法 以社区中招募的更年期妇女为研究对象,随机分为两组,实验组参加8周的正念训练,同时设置对照组,比较两组的更年期症状、心理状况、血压等指标的变化差异.结果 ①更年期症状改善状况:实验组和对照组Kupperman评分总分干预后均较干预前显著降低(t值分别为-3.082、-2.625,均P＜0.05),实验组干预后的情绪波动、骨关节痛、头痛和心悸评分均较干预前显著降低(t值分别为-2.244、-2.301、-4.382,均P＜0.05),而对照组上述评分无显著性差异(t值分别为-1.000、-0.563、-1.385,均P＞0.05);②心理改善状况:实验组干预后的抑郁自评量表总分、特质-焦虑量表评分均显著下降(t值分别为-3.487、-3.131,均P＜0.05),总体幸福感量表总分显著上升(t=2.922,P＜0.05),而对照组抑郁自评量表总分、总体幸福感量表总分和特质-焦虑量表评分无显著性差异(t值分别为-0.952、0.450、-0.244,均P＞0.05);③医学检查指标变化状况:实验组的舒张压干预后较干预前显著降低(t=-2.561,P＜0.05),而对照组舒张压比较无统计学差异(t=-1.191,P＞0.05).结论 正念训练可以降低改善更年期症状评分,对于感觉异常、情绪波动、心悸、皮肤蚁走感等更年期症状有改善的趋势,对于提高更年期妇女的幸福感、降低焦虑、抑郁情绪有改善趋势.     

女性更年期综合征影响因素的初步研究

目的:分析女性更年期综合征影响因素.方法:择取2017年5月我市800例更年期女性为研究对象,本实验使用现场调查方式,开展更年期综合征影响因素调查工作.分析相关结果.结果:无更年期症状124例,轻度症状172例,中度症状354例,重度症状68例.导致更年期症状发生与工作、伴侣、月经、慢性病以及婚姻情况相关,P<0.05.抑郁的出现和更年期症状存在相关性,P<0.05.结论:当前我国更年期综合征发生率不容乐观,相关医护人员必须将更年期女性的健康教育工作重视起来,使用针对性举措,全面改善更年期女性所出现的临床症状,以保证其身心健康.     

正确调养 让“更年期”成为“快乐期”

女性更年期的医学名称叫“围绝经期”,指卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡时期,即绝经前后的一段时间。更年期女性容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状,统称为“更年期综合征”,不但影响自己的身心健康,还给身边的人带来困扰。然而,并不是每一个更年期妇女都会发生“更年期综合征”。通过合理饮食、心理、运动等生活调养,可以减轻更年期的不适症状,顺利度过这个人生中的“多事之秋”。     

更年期抑郁症患者心理社会因素对照分析

目的:探讨更年期抑郁症患者心理社会影响因素。方法:对60例女性更年期抑郁症患者和60例健康同龄女性进行心理社会方面的病例对照分析。结果:SCL-90研究组的总症状指数、阳性项目数、阳性症状均分(为9个因子分)均高于对照组(P<0.05),尤以抑郁、焦虑因子分突出(P<0.01),提示研究组心理健康状况明显低于对照组。EPQ比较,研究组的性格内向、情绪不稳定两个因子分明显高于对照组(P<0.01),而客观知识利用度、社会知识总分明显低于对照组(P<0.01),同时研究组生活事件多于对照组,尤其是负性生活事件明显高于对照组(P<0.01)。研究组心理健康状况明显低于对照组;研究组个性特征表现为性格内向、情绪不稳和喜好掩饰,且所获社会支持较少,表现为对客观支持少和对社会支持的利用程度不够。结论:女性更年期抑郁症与心理社会因素高度相关,在进行药物治疗时应注重心理社会干预。     

农村社区更年期妇女心理健康状况调查分析

目的 :了解并掌握农村社区更年期妇女的心理健康状况 ,及时开展更年期妇女的心理健康教育 ,做好更年期妇女的卫生保健工作。方法 :使用心理健康状况自评量表 (SCL - 90 ) ,对黑龙江省阿城市料甸乡 10 5例更年期妇女进行测试。同时 ,随机调查 10 5例处于更年期的男性作为对照组。结果 :更年期妇女的心理健康状况明显低于男性。在躯体化、强迫、焦虑、人际关系、抑郁、恐惧因子及阳性项目数方面 ,明显高于全国常模 ;在强迫、恐惧、焦虑、抑郁、人际关系方面比更年期男性突出 ,整体心理健康差于男性。结论 :女性在生理及心理上与男性有较大差异 ,比较容易出现机体内分泌代谢异常及植物神经功能紊乱 ,易出现较明显的更年期综合征及不良的心理反应。因而 ,要特别加强对更年期妇女心理健康的指导 ,在她们更年期时给予一定的心理干预。     

每周练两次瑜伽可缓解更年期症状

巴西研究人员对44名患有失眠症的绝经妇女进行了研究。研究人员将其分为3组，对比组不接受任何治疗，理疗组接受拉伸训练和每周两次的理疗，瑜伽组每周参加两次瑜伽拉伸训练和呼吸训练。4个月之后，瑜伽组女性的潮热、夜间盗汗、焦虑、易怒、失眠和情绪低落等更年期症状，明显少于对比组和理疗组女性。