养生需讲平衡

假设你有一辆汽车,以下有两种使用方法,你会选哪一种呢?第一种:不懂交通规则,不懂汽车保养,只知道开车,什么道路都敢开,想开多快就开多快,其结果肯定不妙:这部车就会经常进厂维修,换零件并提早报废。第二种:熟悉交通规则和维护保养知识,经常进行精心养护。那么这部汽车运行不仅     

养生：阴和阳哪个更重要

一位83岁的日本老者，总结他的健身之道说，人的生命就像火炉，把火炉放在风口上吹，当然灭得快。可是，你把它搬到屋里来，护着，让火燃得小一点、慢一点，生命当然就能延长。     

盲目养生不利健康

如今,养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持,时时、事事必须要遵守养生“规矩”。专家提醒,养生过度反受其害。     

在不幸中学会养生

说起不幸，大家都想回避它。但人生之路从来就不是舒舒服服和平平坦坦的，总会遇到许多坎坷和磨难。 我，就是一位不幸者。在我的人生路上，就曾连续多次遭遇失去亲人的不幸。5岁那年，我失去了父亲；57岁那年，任中学教师的妻子突然患上精神病，从此，我承担了长达20多年的护理重担。     

学会养生不苦夏

夏季，天气炎热，阳气旺盛，人们宜顺应气候变化，晚睡早起，保持心情愉快，适量户外运动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长”之气相适应。     

健康与养生

健康与养生是两个不完全相同的概念。健康是养生的前提,养生是对健康更加深入的理解与追求。健康偏重于理念,养生偏重于方法。人们也许会很容易注意到身体发生疾病时的病态,而很少会注意到生活理念和生活方式上的病态。我们认为有意识地去注意后者更为重要,因为从根本上去调整生活的偏差会让你过得更快乐。健康不是补出来的经常看到补铁、补钙之类的广告,具体怎样我已记不清,但我知道除了难以实施,消耗金钱外,它们一直在自相矛盾。看多了各种说法以后,你只会觉得无所适从,其实那本身就是一种误导与欺骗。大自然产生了人类,决不会在人类正常…     

健康养生始于清晨

"漏传初五点,鸡报第三声。帐下从容起,窗间咙昒明。"唐代大诗人白居易的诗篇脍炙人口,它描绘了清晨起身时的一种状态、心情和意境。每一个清晨都是一天健康的开始,清晨养生养心,既关系一天,也关系一生。健康不是一个词汇,它是一种状态,一种运动中的感受。当今社会,科学的进步,生活节奏的加快,工     

胖女士健康瘦身需对症饮茶

减肥方式赢花八门，如果胡乱实施，不但脂肪减不下来．还会令身体抵抗力减弱。如果你知道自己肥胖的原因，然后“对症下药”，自然会减得事半功倍了。在注重养生保健的当代社会，中国传统医学运用天然药材调理脏腑气皿，改善易胖体质，来达到瘦身保健的目的．已被多数民众接受。由中药配制的瘦身茶可让您在追求窈窕身材的同时，也能有美丽的容颜和健康的身体。     

清晨养生6妙招

清晨是健康养生的重要时段。我们每天只需6分钟的时间坚持做下面的几个动作,并养成良好的习惯,久而久之会增强体质,使体力充沛,工作效率也会提高,对身体保健,延年益寿都大有裨益。     

要想健康学会遗忘

世人都希望自己有良好的记忆力,能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全都记住。但谁没有遗忘过!细加分析,适当遗忘不仅无害,反而有益健康,对养生保健具有积极的意义。忘掉年龄,保持旺盛活力人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人们的精神状     

睡前一盆汤 养生又健康

我虽然年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。平时没有什么大的疾病，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，     

膏方养生好过冬

膏滋是采用中药饮片反复煎煮,去渣取汁,再经蒸发浓缩,加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型,雪梨膏、龟苓膏等等即是人们所熟知的膏滋方.     

工作莫忘养生调摄

长命富贵,得享天年,是任何人毕生中都想获得的。古语云：＂金钱诚可贵,生命价更高。＂然而,＂人无千日好,花无百日红＂,病、老、死是人们无可避免的。想做到没有疾病和延长寿命,并非通过＂纸上谈兵＂就可以,必须以健康的身体和充沛的精力为先决条件。一个人如果身体不健康,时常在疾病痛苦中,不但毫无人生乐趣可言,而且生命的安全也受到一定的威胁。那么,怎样才算是健康呢？     

肺癌患者如何健康过冬

肺癌是一种全身性疾病,其在生长过程中可消耗机体大量的营养物质,再加上手术、放化疗等治疗都会给患者带来了一系列的营养障碍和代谢的紊乱,造成营养不良,使患者机体抵抗力降低。古人认为很多疾病“三分治,七分养”。所以,肿瘤患者的养生是一个非常重要的问题。从传统中医理论上讲顺应冬季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。     

养生真谛与辩证法

保养身体是一门科学,也当讲辩证法,不管工作、生活,还是锻炼、过闲或过劳、过饥或过饱、过乐或过悲……都对身体不利。德国一位从事生命研究的科学家说过:“器官得不到锻炼同器官过度紧张一样,都会影响健康的。”因此,他极力劝谏人们:不要过于追求舒适的享受,亦即不能游手好闲、无所事事。否则,便是对体力     

健康达人的养生路

“养生是一生都要不断更新的东西,而不是一两本书所能告诉的。”     

张永利谈养生与健康

＂人最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。＂这是我的老师朱鹤亭常说的话。从这段话里我们可以认识到：一个人要想延长宝贵的生命和维持生命的健康,需要懂得正确的养生方法。而掌握了正确的养生方法后,能够数十年如一日地坚持下去,就是说到容易做到难了。     

走出养生误区坚持科学养生

健康长寿是人们向往和追求的目标.近年来,养生知识和方法越来越受到人们的重视,但如何走出养生误区,坚持科学养生,正确处理好养身与养心的辩证关系,把握好真正的健康,争取健康长寿,这些问题值得进一步的研究和探讨.     

女人养生健康晚餐“四不过”

俗话说;“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每—餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。     

大学生健康养生信息的选择情况

目的　对普通高校大学生健康养生信息情况进行调查与分析 ,为开展大学生的健康教育提供依据。方法　分层整群抽取调查对象 ,利用自行设计的问卷对大学生养生信息进行调查。结果　男女大学生在饮食养生和运动养生方面存在统计学显著性差异 (P <0 0 1 ) ,男生更热衷于体育锻炼的养生价值 ,女生更偏重于饮食对健康的作用 ;理科男生对心理、运动和饮食的养生信息认识较文科男生更为均衡 ,文科男生更注重于运动与心理养生。结论　大学生对健康养生信息的了解与掌握具有较大片面性和不均衡性 ,对传统中医养生方面的信息较为欠缺