素食并非长寿之道

随着富贵病的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了，有人甚至认为，肥胖症、冠心病、糖尿病、癌症等富贵病都是由于过多食用畜类、禽类、鱼类、蛋类、奶类等动物性食物造成的，武断地认定只有素食才能健康长寿。许多人因害怕缠上富贵病而见荤色变，一味吃素。     

动脉硬化者不宜单吃素食

吃素食有利于身体健康，对预防动脉硬化的发展有肯定益处。这已为科学研究所证实。但专家们同时也指出，预防动脉硬化不能单吃素食。素食中含有丰富的维生索，可以调节代谢功能，加强皮肤的营养，并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖症、高胆固醇血症和冠心病等疾病的发生。但是，人如果长期素食，会由于食物过于单调，营养不平衡，反而易患心血管疾病。     

素食能让人长寿吗

提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。而且很多老年人特别喜欢素食，因为觉得素食能让他们更长寿。 素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修行行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？”     

长寿不能靠素食

<正>在当今文明社会中,肥胖症、冠心病、糖尿病、高脂血症等"富贵病"的发病率日益增高,有人便简单地将其病因归咎于食用畜类、禽类、鱼类、蛋类、奶类等动物性食物,武     

邓小平的长寿之道

老一代无产阶级革命家邓小平享年93岁高龄,他的长寿,除了他为人心胸豁达．还与他勤于动脑、常年锻炼和规律的饮食分不开。     

姥姥的长寿之道

已94岁高龄的姥姥,脸色红润,身体健康,行走自如,让我们羡慕称赞不已。其实,姥姥一辈子生活辛苦,膝下有八个孩子,吃穿都缺,在省吃俭用中把孩子抚养长大。就是到了老年,姥姥也是颠簸在各个儿女家。姥姥的长寿之道到底是什么呢？     

长寿之道在揉腹

在一次长寿者交流活动中．我结识了一位83岁的黄老伯．黄老伯思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单一一揉腹。黄老伯深有体会地说．看似简单．实则艰难,难在天天揉年年揉．一揉就是几十年。     

张学良的长寿之道

张学良（1901～2001）是现近代中国历史上十分独特的政治人物，他一生的经历极不平凡。从一个风华正茂的青年将军，变成一个被软禁54年的九句老翁，张学良不但没有被摧垮，还活到101岁的高龄，成为世界上最长寿的将军。那么，张学良有哪些长寿之道呢？     

长寿之道在自己手中

健康长寿是每个人的愿望，但谁也无法避免衰老的到来。人到老年，身体各部分的功能开始慢慢退化，到了许多疾病的危险期。     

曼德拉的长寿之道

<正>2013年12月,南非前总统纳尔逊?曼德拉因病医治无效,于当地时间5日去世、享年95岁。曼德拉因终身致力于反对种族隔离,提倡全世界各肤色、各民族人民的自由、平等、博爱而被全世界赞美和尊重。曼德拉一生饱经坎坷,43岁开始就被关在集中营一个很小的锌皮房里,一关就是27年。在集中营他白天有时打石头,有时从冰冷的海水里捞取海带,吃得也很差,专门看守他的人就有3个,他们对他也不友好,总是寻找各种理由虐待他。虽然经历了这样漫长和艰苦的非     

百岁杨绛的长寿之道

百岁老人杨绛有一个被时代熟知的称号——“钱钟书夫人”，她也是著名文学家、翻译家、戏剧家。百岁之后仍思路敏捷，埋头长篇小说写作，真的成了一个传奇。     

老英雄包文廷的长寿之道

在美丽的旅顺口军港陆军千休所，仙居着一位年高德劭的老寿星包文延。1950年9月25日，他参加了全国战斗英雄表彰大会，荣获“全国战斗英雄”光荣称号，受到了毛主席的亲切接见。如今，年届92岁的包文延耳不聋眼不花，站如松行如风，依然保持着典型军人的气质和风度，无论从外貌到思维，看不出他是年逾九秩的老寿星。     

大脑衰老与长寿之道

大脑中的中枢神经系统能支配及主宰人体生命活动。因此，脑衰就会导致人体失调、失控而发生衰老。     

外公的长寿之道

我外公今年87岁,原是杭州某中学校长,一生坎坷,却天生开朗。外公小时候生活贫苦,养成了艰苦朴素的习惯,对物质生活要求不高。每当别人问起外公有什么养生经验时,外公就会搬出他的三"不"主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕,外加"不要让脑筋闲着"就是他的长寿之道。外公还经常对年轻人说:"走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此乃长寿之道也。"     

陈立夫自述百岁长寿之道

国民党元老陈立夫2001年2月8日病逝,享寿102岁。现摘录《陈立夫访谈录》,他的长寿之道及健康理念跃然纸上。先天的禀赋先天的禀赋,人人不同,而最可贵者,我则具有四种:1、我能熟睡我一睡下去,不到几分钟就能睡着,而且不久就睡得很熟,这是     

酷爱学习也是长寿之道

大连市西岗区大龙街住着一位102岁的高寿老太太，名叫隋伟清。在她满100岁的那一天，大连市西岗区人民政府给她颁发了“学习型百岁老人”的荣誉证书。老人当时激动不已，乐呵呵地手捧着荣誉证书与满堂祝寿的子孙亲友合影，脸上洋溢着幸福的微笑。     

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欢迎把您或您身边人的长寿秘诀、保健方法、养生心得写出来分享,稿酬从优。投稿要求:1200?1800字,附近期生活照2张,电子照片大小2M以上。另外,如果您身边有长寿老人(要求:90周岁以上,身体健康,乐于沟通和交流,愿意接受釆访,并在本刊分享长寿养生之道),欢迎提供采访线索。     

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