看一看你的健康水平

眼睛有神:所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活.眼睛有神,说明人体视觉器官与人脑皮质的生理功能良好.面色红润:面色是人体五脏气血的外观.气血旺盛,则面色红润;气血衰减,则色泽枯槁.如面呈青色,主风寒;而呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等.     

健康自查八句话

从医学角度看,一个健康老人应具备如下生理特征,对照一下,您是否健康? 眼有神眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神是心、肝、肾功能良好的表现。     

怎样判断老年人是否健康

关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看。1.眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。肾开窍于耳,肝开窍于目;而且为肝气所通,肝肾充足,则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方,故眼有神,是精气旺盛,肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人，眼睛应该是亮的。     

驻颜除皱食谱集绵

人们总想有一个面色红润，神采奕奕的健康外表，表明气血充盈，脏腑调和。而面色无华，苍老多皱是容颜衰老的征象，反映了。人体内气血的衰减，五脏六腑的老化。驻颜与去皱是相通的，大多数驻颜之法均有去皱之功，而大多数去皱的方法亦有防止皱纹产生的驻颜效果。中医治疗苍老去皱驻颜的方法。很多，内服多从补益气血，活血悦泽入手。     

女性气血亏虚宜喝粥

气血调和是女性健康美丽之本。很多女性朋友平时特别怕冷、畏寒，这主要跟女性的气血失调有关。中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉。脏腑发生病变可以影响气血的变化，而气血的失调，也必然影响到脏腑。女性在经、孕、产、乳四个时期，耗、失气血多，更易出现气血失调。这些时期女性面色发黄等就是由于体内肝郁气滞、气血亏虚、皮肤细胞新陈代谢减慢、血液微循环不良，使肌肤得不到充足的养分和水分造成的。     

养颜药膳的应用

1 养颜药膳的适应症状养颜药膳,就是通过对症内服由药物、食物和调料烹制的膳食,达到使人须发乌黑、肌肤 细腻、容光焕发等目的。目前,经过专业理论者和实践者的研究开发,具有养颜效果的药膳 达两三百种,根据其功能划分适合下列几类症状：容颜适合这类症状的药膳主要有用于气血不足,久病体弱,面色萎黄等偏于虚寒之症的“ 十全大补汤”;适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振,四肢乏力等症的“八宝鸡汤”;对 心脾两虚,气血不足的神疲体倦、面色萎黄、心悸失眠、崩漏等有治疗作用的“人参全鹿汤 ”;用于脾虚食少、乏力,肺虚自汗、…     

中医催乳食疗

中医认为产后乳汁甚少或全无的原因主要在于两个方面,一是气血虚弱,营养不良;一是肝郁气滞,经络不畅。 气血虚弱者,产后乳少或无乳可下,乳汁清稀,乳房无胀痛,面色无华,皮肤干燥,食少便溏,舌淡苔薄白,脉细弱。治拟补益气血,佐以通乳。     

养颜先补肝

中医认为,颜面盛衰与脏腑气血有关,气血是滋养皮肤、保持面容姣好的物质基础。气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血充足,则皮肤健美,容颜润泽;人体内在的气血,决定了面容肌肤的外在表现。所以养颜润肤,追求由内而外的自然美,一定要从身体的内部调理开始。面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,从祖国医学辨证的角度来看,都缘于五脏功能不周或失调。比如心气健足,自然就会面色红润;肺主皮毛,肺气润泽,会帮助皮肤活化;肝,也同样是和润肤养颜息息相关。     

8招判断气血是否充足

我们常说气血充足身体才会健康,那么,究竟什么是气血不足？我们如何判断自己是否气血不足呢？所谓“气”,是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。     

你的气血充足吗?

我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?所谓"气",是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。而中医所说的"血"则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的"血液",具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与"气"同在的运行载体,中医有句话叫"气为血之帅,血为气之母",气推动血的运行,血濡养气的充盛。气血如果不足,可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清人体气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。     

夏天让你的美新鲜出炉

中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是睥虚气血不能上承的表现。     

饮食调治老花眼

正老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的一种退化性病症。中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致。老花眼可分为气血两虚型、肝肾不足型、阴虚阳亢型三种类型。气血两虚型老花眼患者常伴有面色萎黄、头晕心悸、少气懒言、神倦乏力等症状;肝肾不足型老花眼患者在夜间眼花的症状会明显加重,并常伴有头昏     

白里透红药膳可为

一个身体健康、脏腑气血充盈的人，尤其是女性，皮肤应该滋润、白里透红、富有弹性。如果面色黯黑，皮肤干涩，不仅影响美观，也是一种疾病状态。现代医学认为，这是由于新陈代谢紊乱而引起的面部色素改变。祖国医学认为，皮肤面色黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采用滋阴补肾、生津健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。常用药有玉竹、冬瓜仁、莲子、胡萝卜、车前子、枸杞子等药。为配合治疗，应尽量减少日晒、风吹、冷冻。润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈蜜瓜、卷心菜、西瓜、木耳、瓜子、猪皮等。据古…     

望面色自察疾病

祖国医学认为,人体“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上注于面”。全身五脏六腑的气血盛衰皆可通过经络反映到面部上来,面部的色泽是脏腑气血的外荣,所以通过望面色的变化可诊断多种疾病。     

"三段式"调养,经期畅顺又轻松

月经,是育龄期女性肾阴阳消长、气血盈亏规律性变化的体现,也是女性"相爱相杀"的伙伴. 当出现月经问题时,很多女性都青睐中医调理. 其实,即便月经正常,也可以顺应月经周期气血阴阳变化,进行相应的调养. 下面按行经期、经后期、经前期三个阶段,介绍中医调养法则,帮助女性气血和畅、五脏调和,还能改善面色、保持身材. [行经期] 宜和顺气血,忌煽忌凝 两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期,一般为21～35天,平均28天.     

双补气血病后尝

气血两虚往往有气虚血虚偏重的不同。常见体质虚弱，营养不良，年老体衰，妇女产后，久病大病损伤等患者，主要表现为气短懒言，面色萎黄，爪甲枯黄，身体过于肥胖或消瘦。偏于气虚者，主要表现为神疲懒言，四肢困倦，食欲不振，容易感冒，汗出等症偏于血虚者，主要表现为面色萎黄，唇舌色淡，爪甲不荣，心悸怔忡，头晕耳鸣，形体消瘦，妇女月经量少或闭经等症。治疗应气血双补，一般补气重于补血。     

你是哪种体质

平和质 形体特征:体形匀称健壮. 常见表现:面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神.鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口气.精力充沛,寒热均有较好的耐受力,睡眠及胃口好,大小便正常.     

轻松变个“靓眼”女人

一个"靓眼"女人,给人关注,一群"靓眼"女人,则成为城市流动风景的最惹眼的焦点。而要做"靓眼"女人既要讲究整体印象,又要保证各个部位精致耐看。就眼睛来说,能够拥有充满灵气、"明眸秋水"般美丽而有神的眼睛,那可是一个女人梦寐以求的福气。要做到这样的"靓眼"女人,除了提高内在素养之外,形象的改变则是相当的重要。现本刊为女性朋友介绍两款效果持久"靓眼"术,让你在多情的阳春三月,轻松加入"靓眼"女人的行列!     

肌肤健美嫩白食疗秘方

皮肤的健康与肤色的健美,很大程度上取决于遗传基因的影响,但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致,或颈部黑糙而臂膀光润,或面色黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复″浑然一色″的健康状态,饮食方面应予以重视。1、面部厚黑的食疗健康状况,饮食营养,生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的健美。如果常在阳光下曝晒,皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品,脸皮会增厚。祖国医学认为,面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方,具有益气补肾、益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足…     

老年人身体健康的标志

1.双目有神 目光炯炯,说明视觉和大脑功能良好。目传神,是人体精、气、神汇集之处,五脏的精气皆上注于目,主管视觉,“目受血而能视”。眼有神是精气旺盛,五脏功能良好的表现。特别是心、肝、肾功能正常。 2.双耳聪敏 耳主管听觉,“肾气通耳”,指肾与耳有内在联系。故肾气充足,则听觉灵敏。若老年人肾气充足,至高龄仍会