心脏病人锻炼须谨慎,游泳会“伤心

<正>北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林认为,有些中老年人爬山存在攀比心理,见别人走在自己前面,心里就开始着急,想要超过他,结果超速前进。这种突然超速会导致心肌供血不足,乃至缺血,引起心脏突然停跳,对于心脏不好的人很危险,特别是冠心病人,更是不宜爬山。心脏就像汽车的发动机,一旦停止运动,不能向其它部位供油,这部车就跑不起来了。如果心脏停跳4~6分钟,不能向身体各个器官输送血液,尤其是大脑细胞缺氧超过4分钟,就会出现不可逆转的病变。要是     

动脉硬化后,防堵是关键!

人体内，健康的血管犹如四通八达的公路，将营养输送到身体的每一个角落，如果出现动脉粥样硬化，就好像公路上出现一辆辆抛锚的汽车，稍不注意就会出现血管堵塞，引起中风、心梗，后果不堪设想。因此，对动脉硬化患者来说，正确认识“堵塞”原因，采取积极措施疏通“路障”．便显得非常重要。     

轻伤不下运动场,后果可能很严重

<正>很多人喜欢运动,即使身体上已经有了一些运动损伤,依旧"轻伤不下运动场",这样做对吗?在运动中如果出现疼痛,一定要引起注意,这很可能提示我们身体出现损伤。如果是肌肉疼痛,在休息一段时间后便缓解恢复,则无大碍;若疼痛剧烈并持续存在,则需考虑肌肉拉伤或撕裂的可能。如果是身体某一部位比如膝盖疼     

对话吉训明 速战脑中风

如果把输液管比作人体的血管,我们身体正常时,血管里的血液流得就会像输液管的液体,十分顺畅。如果我们在输液管内加一点东西,让管内液体变得粘稠,很快液体的流动速度明显减慢,甚至形成阻塞,导致管道不通畅,这种现象就是我们常说的＂梗阻＂,如果这个梗阻发生在我们的大脑里,就会让我们的身体变得不太听话,出现缺血缺氧的症状,就有可能导致晕厥,甚至死亡。     

对话吉训明 速战脑中风

如果把输液管比作人体的血管,我们身体正常时,血管里的血液流得就会像输液管的液体,十分顺畅。如果我们在输液管内加一点东西,让管内液体变得粘稠,很快液体的流动速度明显减慢,甚至形成阻塞,导致管道不通畅,这种现象就是我们常说的"梗阻",如果这个梗阻发生在我们的大脑里,就会让我们的身体变得不太听话,出现缺血缺氧的症状,就有可能导致晕厥,甚至死亡。     

茶浓害处多

<正>茶有提神醒脑、促进消化的作用,有益于健康。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。害处一可诱发骨质疏松据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查,因长期喝浓茶,其骨质疏松     

十二时辰养生法

这段话的意思是说,早晨太阳升起的时候,人们应该立即起床活动,以助阳气的生发;日暮阳气收藏的时候,就应及时休息安睡,以防阳气蓄积.如果违反阳气运行的规律而任意作息,身体就会困顿而衰败.     

人到中年,如何减轻职场压力

<正>很多中年人都生活在一定的压力之下,失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计,与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。压力谁都有,有了压力就要释放,如果不能及时释放,身体就会出现这样那样的毛病。     

锻炼过度以5种形式伤害身体

正我们都知道适度锻炼有益于身体健康,它能减轻体重和降低人们患上多种疾病,如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可当,很明显,如果我们想过上健康的生活,就需要保持身体活跃。但是,锻炼量越多,对我们越有好处,是这样吗?非也。有些时候,锻炼也会过火;身体会告知你什么时候锻炼量就足够了。先前的研究曾经发现,长期的耐力训练如马拉松、铁人三项赛和超长距离的自行车比赛,     

什么是药品的过敏反应

药品对于人是一种外来的“异物”，人的身体生来就有一种对“外来异物”作出反应的能力，这本来是身体的一种自我保护能力。但是这种反应如果超出一定的限度，反而会对身体造成伤害。     

心血管疾病的社区防治

人类的身体就像地球,血脉就是地球上的江河.如果江河被堵住以后就出现堰塞湖,堰塞湖出现就容易出事.动脉系统堵住了,从脑到心,到外周,小到肾小球,最终结果都可能出现堵塞的症状.     

若要老得慢 生活常8练

<正>买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;出门后总是想不起煤气是否关了……这些情景在不少中老年人生活中司空见惯。虽然岁月会让人身体不可避免地走下坡路,但如果在生活中能常做到"8练",就会让我们放缓衰老的脚步。练大脑用脑越勤,大脑各种神经细胞间的联系越多,形成的条     

静脉血栓坐出来的疾病

如果您长时间在电脑前工作,如果您即将长途飞行或乘车,如果您怀上了小宝宝,如果您患有静脉曲张,如果您进行了骨关节置换手术,如果您超过了60岁……那么,您已经面临了静脉血栓的威胁。静脉血栓形成时大多数是“静悄悄”的,但它就像潜伏于您身体里的一枚“定时炸弹”,如果置之不理,随时都有“爆炸”的危险。然而,大多数人并未充分认识到它的危害,甚至有很多人对此一无所知。     

如何预防牙齿衰老

牙齿同人的身体一样需要细心呵护。人到40岁牙齿就开始轻微松动，如果你未养成良好的护牙习惯．它就更容易损坏。     

突然中止运动的后果有点严重

<正>保持体型需要坚持不懈地积极锻炼,然而,如果突然长时间地停止运动,身体机能会逐渐下降,比如肌肉减少、体脂增加。对此,法国媒体"gentside"分析了随着时间推移,中止运动带来的一系列后果。1周后此时身体机能已然退化,心脏能力下降,最大摄氧量降低5%,这意味着肌肉用氧能力下降。如果停止运动前5公里长     

想健康请加速新陈代谢

您的身体上是不是总有很多“事与愿违”的烦恼：拼命节食还是瘦不下来；不停更换护肤品，皮肤状况却依旧没有改善；每天睡眠不少，上班时依旧很疲倦……你如果也受到这些问题的困扰，也许就应该考虑一下提升身体的新陈代谢速度了。     

止住糖尿病的步伐

上期我们列举了易患糖尿病的人群,但不是说这些人就一定会患糖尿病。如果我们认识到糖尿病发展过程中身体的变化,及时采取措施,就能——糖尿病有一个发展的过程。它像一辆徐徐开往终点的列车,如果在每一个站点,都能及时采取防护措施,就能让列车行进的速度减慢,或者停下来,甚至往回开,这样就能减轻或避免糖尿病对人体的伤害。     

丈夫性急,新婚妻子很受伤

如果真爱你的妻子,那你就应该考虑她的感受。女人尿道很短,尿道括约肌薄弱,又缺乏生理弯曲阻力辅助,在性生活中,如果你不注意呵护,她就会发生泌尿,生殖道疾病,那时不但影响你们的性生活,还有可能影响你们夫妻关系。健康的身体才是性生活的前提。     

测一测,你的身体老化了吗

我们呱呱落地时,身体就像一架崭新的机器。但随着时光流逝,身体的"零件"也会有所松动、老化。我们当然不能等到身体罢工了才去维护它,所以,为了防患于未然,从下面几个方面来对你身体的新鲜度进行一次检测吧。TEST1你的平衡稳定吗平衡力好的人,走起路来步态平稳,每一个动作都会给人以矫健优美的印象,而且,运动起来也不容易受到损伤。一般来说,平衡感是脑主管的功能,如果小脑受到伤害,人的动作就会变得不协调,走路歪斜,紧张,战立不稳的现象。当然,也不是一般人都会有小脑损伤,平衡力本来就有先天性的差     

静脉血栓 坐出来的疾病：静脉血栓 暗藏杀机

如果您长时间在电脑前工作，如果您即将长途飞行或乘车，如果您怀上了小宝宝，如果您患有静脉曲张，如果您进行了骨关节置换手术，如果您超过了60岁……那么，您已经面临了静脉血栓的威胁。静脉血栓形成时大多数是“静悄悄”的，但它就像潜伏于您身体里的一枚“定时炸弹”，如果置之不理，随时都有“爆炸”的危险。然而，大多数人并未充分认识到它的危害，甚至有很多人对此一无所知。