点评

萝卜治便秘，早在李时珍《本草纲目》中就有“利大小便”，“化积滞”，并有“治下痢”的记载。据相关献记载，食用萝卜，无论是生用，还是熟用，其治疗效果都是通过调和脾胃，保持肠道通畅而取得的。萝卜中所含芥子油能增进饮食，帮助消化，促进肠胃运动，所以有利于促进大便排泄。读所荐此方是得当的，患有便秘可以一试。     

20年来，梦寐以求的事实现了

我学练八卦走转，是为了解决便秘的痛苦。《实用内科学》(第1378页，下册)上介绍便秘的文字不足3000字。从中可以看出便秘不是什么大病，此外，还有一句人们常说的话，那就是“十人九痔”，痔属于外科，我们看外科学怎么说：“预防痔，平日养成每日准时排便的习惯，每日吃富有植物纤维的新鲜蔬菜或果类，并作适当的运动，防止便秘的发生，是预防痔的良好方法，避免使用泻剂”。     

调整身心远离便秘之苦

有人将治疗便秘之难形容成“难于上青天”，便秘的顽固可见一斑，很多饱受便秘之苦的人，都在不断地寻求解决的办法。医学专家提醒，远离便秘，重点在预防，均衡饮食、放松精神、多运动是预防的关键。     

胃肠运动功能紊乱及促动力药的应用

胃肠运动功能紊乱是指没有解剖上的异常的胃肠内容物通过缓慢的综合病征,包括食管运动紊乱,胃排空障碍,小肠、结肠运动紊乱。胃肠运动紊乱是消化系统常见病,且随工作、生活节奏加快,饮食结构改变等因素的变化,其发病率似有逐年增高的趋势。这类患者大多表现为吞咽不顺、便秘不爽、便秘不畅等。病因可以局限于     

心系安全绳 动动增长寿

俗话说：“生命在于运动。”经常运动可以保持体力不衰，适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”。运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧。减少冠心病患病率。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划、有选择     

健康微博

【名叫“大肠水疗”的时髦，别追赶】有的美容院已开展多年，号称可以清“肠毒”，能消除便秘，还能排毒、减肥。中山大学附属第六医院副主任医师谢尚奎指出．这种“洗肠”属于医疗行为，有两种用途：一种是用于做大肠镜检查或手术前的清洗肠道，另一种用于帮助便秘病人排便。     

20年来,梦寐以求的事实现了--八卦走转让我远离便秘的痛苦

我学练八卦走转,是为了解决便秘的痛苦。《实用内科学》(第1378页,下册)上介绍便秘的文字不足3000字。从中可以看出便秘不是什么大病,此外,还有一句人们常说的话,那就是“十人九痔”,痔属于外科,我们看外科学怎么说:“预防痔,平日养成每日准时排便的习惯,每日吃富有植物纤维的新鲜蔬菜或果类,并作适当的运动,防止便秘的发生,是预防痔的良好方法,避免使用泻剂”。这就清楚地告诉我们,便秘能引发痔,治疗便秘不能多用泻剂。此外,有心脑血管疾病的病人,去厕所时,因用力排便,有时还会发生“猝死”的现象,这样的例子时有发生;便秘会积累“宿便”,…     

便秘 经常被忽视的"百病之源"

便秘是最普通.因而也最容易被忽略的病症。在日常生活中.经常听到“吃点泻药就行了!”之类的、解决便秘的建议。 “忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象.实际上.便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面,可能是很可怕的疾病。有些医生把便秘称做“百病之源”。 便秘直接带来的就是“宿便”.相信各位都听过“宿便”这个词,     

腹泻型、便秘型肠易激综合征和功能性便秘患者的直肠肛管测压比较

目的研究腹泻型、便秘型IBS和功能性便秘患者直肠肛管测压参数的不同，并评价性别和年龄对各项参数的影响，方法腹泻型IBS(n=18)、便秘型IBS(n=14)、功能性便秘(n=30)和健康对照组(n=18)，通过定点牵拉法进行直肠肛管测压。结果腹泻型IBS、便秘型IBS、功能性便秘以及健康对照组直肠肛管测压各项压力参数基本无差异，但三组患者的诱发RAIR所需的最小气体容量均显著高于健康对照组，便秘型IBS和功能性便秘模拟排便时发生矛盾运动的百分比显著高于腹泻型IBS和健康对照组；便秘型IBS和功能性便秘组中，肛管上部和下部最大紧缩压力，以及模拟排便发生矛盾运动的百分比男性均高于女性；腹泻型IBS组内男性模拟排便发生矛盾运动的百分比高于女性；健康对照组内男性肛管下部静息压力和最大紧缩压力高于女性；各组20-50岁人群和50-80岁人群的各项压力参数无显著性差异，但功能性便秘组青年组诱发RAIR所需的最小气体容量低于老年组。结论腹泻型IBS、便秘型IBS和功能性便秘患者的直肠肛管测压各项压力参数无助于这三型功能性肠病的鉴别诊断。男性的直肠肛管测压的多项压力参数显著高于女性，男性更易出现模拟排便矛盾运动，年龄对直肠肛管测压各项参数无明显影响。     

帕金森病非运动症状，试试针灸治疗

<正>“大夫,我夜里说梦话、失眠、白天犯困也是帕金森病的表现吗？”“大夫,我闻不见东西也跟帕金森病有关吗？”“大夫,难道帕金森病还会导致便秘？”上述几个问题我在门诊中时常可以听到。帕金森病是我国中老年人常见的神经系统退行性疾病,临床表现包括运动症状和非运动症状,其中百姓比较熟悉的是动作迟缓、肢体震颤、肌肉强直等运动症状,但帕金森病的非运动症状也很常见。     

上海金山区某社区高血压患者便秘患病情况及其相关危险因素

【目的】探讨上海市金山区石化街道高血压患者中便秘的患病情况及相关危险因素分析。【方法】排除继发性高血压及伴有严重并发症者,在石化地区登记管理的高血压患者进行抽样问卷调查,收集研究对象的一般情况,包括:年龄、性别、BMI、学历、饮食情况、是否独居、是否抽烟、是否饮酒、饮食口味、便秘家族史、腹部手术史、合并症等。便秘诊断按照罗马III诊断标准。共回收有效问卷2 689份。【结果】高血压患者中便秘的患病率是16.1%,Logistic回归分析显示,高龄、女性、肥胖、吸烟、不规律运动、不规律三餐、有便秘家族史、合并其他慢性疾病、有腹部手术史与高血压患者中便秘的患病率呈正相关,而学历、饮食口味、饮酒史、高血压家族史、是否规律服用降压药物等与便秘的发病率无关。【结论】上海市金山区高血压患者合并便秘的患病率高,高龄、女性、肥胖、吸烟、不规律运动、三餐不规律、有便秘家族史、合并其他慢性疾病、有腹部手术史等与高血压患者的便秘发病率有关。     

黑蒜真有神奇功效吗？——NO

流言：通体乌黑的大蒜——“黑蒜”具有“降血脂、降血压、降血糖、软化血管、改善睡眠、改善便秘”等功效，还可以“抗癌”。     

便秘，让人“甜”起来

“医生啊!我很听话的，按时服药。饮食也节制。还天天运动，但血糖怎么还是不太理想啊？”这是一位普通病人的疑问。相信不少人也有类似经历。血糖控制不理想，可能跟我们生活中的“小”问题有关，比如便秘，就可能影响血糖。然而，生活中又有多少人会将两者联系起来呢？     

肠易激综合症可防可治

人的一生中，有谁没有拉过肚子，又有谁没有便秘过呢。然而，近年来不少人都有过这样的经历，经常间歇性腹痛、腹胀或腹部不适，并伴有便秘或腹泻，排便习惯改变和（或）大便性状异常，如大便干结、有黏液或大便稀溏，或排便后仍有不尽感等，到医院多次检查又查不出确切的毛病。故有越来越多的人因为便秘在喝“肠清茶”、“通便茶”或“排毒养颜胶囊”等，又有一些人却为每天要腹泻几次而苦恼不已。     

“运动饮料”不能随便喝

一到夏天，各类“运动饮料”开始进入市场，并受到了不少时尚年轻人的追捧，也有部分人认为“运动饮料”可以强身健体而对它有所偏好。那么，“运动饮料”真的具有“激活体力、补充能量”等诸多功能和好处吗？     

食用膳食纤维别进三大误区

膳食纤维可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。但膳食纤维多种多样，对肠胃的保健功效也因人而异，以下三个误区需要注意：     

糖友的运动“金字塔”

很多人都知道有一个食物“金字塔”，第一层是每天必需的谷物粮食类，再往上是需要搭配的一些必要副食。其实，也可以为糖尿病患者设计一个运动“金字塔”，按照糖尿病对身体的影响程度及患者的体力状况。设计最适合的日常锻炼内容。     

女性便秘最糟糕

许多人受便秘的困扰，其中不乏女性朋友。对于女性，便秘的害处更大，更需及时治疗。 1．便秘对肝脏的影响：由于大便积结于肠道内，许多有毒的物质可以被重新吸收入肝脏，因肝脏是人体的“化工厂”，是人体解毒的主要器官。长期便秘产生的大量毒物会使肝脏负担过重，直接影响肝脏功能。 2．造成性功能障碍：由于便秘时排便会过于用力，会造成直肠肌肉的疲劳，肛门括约肌过度收缩，使盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，从而妨碍性生活的和谐。 3．导致乳腺癌：近年有研究资料表明，长期便秘可导致妇女乳腺组织…     

我尝到了晨练的甜头

刚退休在家时，百无聊赖，心情很郁闷。以前身体不错的我，竞不知不觉患上了头痛失眠的毛病，而且便秘也悄悄降临了。儿子说：“妈，跟我们一起晨练吧!”我一想，运动对老年人有好处，反正也没事干，就跟他们一起去吧!     

运动对慢性病干预效果的研究进展

目的 总结运动干预常见慢性病的治疗效果，分析各种运动治疗方案适用范围及存在的问题，以期指导临床实践，并为后续研究提供参考。方法 在WHO官网、Web of Science及相关网站和PubMed、Embase、CNKI、维普、知网、万方等数据库中，以“慢性病”、“运动治疗”、“干预效果”、“心脑血管疾病”、“高血压”、“糖尿病”、“恶性肿瘤”等为关键词进行检索，同时追溯检索近几年相关文献。从运动对几种最常见的慢性病治疗效果的角度，分析各种运动方案对慢性病的干预效果。结果 综合研究表明，运动能够预防7种类型癌症，能够延长乳腺癌、结肠癌和前列腺癌患者的生存期。有氧运动能够明显改善心血管病患者的心脏功能、显著降低高血压患者的血压、降低中老年人群糖尿病发病率。结论 运动对各种慢性病均有明显效果，有助于提高患者的生存率和身体机能，降低患病率及死亡风险。建议开展运动治疗慢性病相关知识的宣传推广，充分利用互联网大数据技术对运动治疗全过程进行智能化管理。