走出饮食保健的误区

作为一名临床内科的医生,又从事了多年的科学养生研究,发现人们的健康素质不佳的原因是多方面的。面对市场上琳琅满目的食品、饮料、保健品,人们往往感到困惑,不知该如何选择。在日常饮食中陷入误区就是原因之一。     

走出饮食误区

现代营养学理论告诉我们,细胞的正常新陈代谢,也需要均衡的营养。科学家早就发现,当正常细胞经常缺乏某些营养时,就容易患上各种疾病。如蛋白质经常摄入不足,导致免疫力下降,使人容易感冒和得其他疾病;缺钙会得骨质疏松症;缺铁者易患贫血病等。     

走出饮食的误区

随着生活水平的提高,人们越来越认识到健康的重要,饮食也越来越注重“营养”。营养是由营和养两个字组成的,“营”就是指“谋求、经营”;“养”是指养生、养料,人们选择食物,通过消化、从食物中获取所需要的各种营养物质的过程就叫做营养。但是,在忙碌的生活中许多人对一日三餐不太在意,对身体所必需的营养并没有一个清楚的认识,对于什么是“平衡膳食”,如何正确饮食获得充足的营养等问题存在着不少的误区。     

走出糖尿病饮食误区

最近发现常有一些中老年糖尿病患者,一旦发现糖尿病,就天天“吃糠咽菜”,肉、蛋、奶、油都避之不及。一位女性患音说,她“控制饮食”2个月,现在比刚发现糖尿病的时候要虚弱得多。     

走出饮食的误区

豆浆冲鸡蛋豆浆营养丰富,有人以为在豆浆中冲入鸡蛋会使营养更全面,而事实恰恰相反,鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,从而降低了食物应有的营养价值。其实,在喝豆浆时最好吃一些点心、馒头     

走出糖尿病饮食误区

糖尿病是一种终身慢性疾病,目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,从而预防糖尿病并发症的出现,使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。在糖尿病综合治疗中,饮食治疗是糖尿病患者纠正代谢紊乱,控制病情最基本也是最重要的环节。可是有不少糖尿病患者,也包括许多医生对糖尿病饮食治疗存在很多误区。有的患者觉得饮食疗法很苦恼,无法做到医生的要求,于是就抱有放弃的态度;而有的患者又过于严格的控制饮食,以致于造成营养失衡,得到了相反的结果。糖尿病患者的饮食,也应强调营养均衡…     

走出冬季保健误区

在冬季保健的问题上,许多人从观念上存在误区。在又一个隆冬到来之际,特地提醒在生活中存在错误观念的人们要走出误区,确保身体健康,平安过冬。     

走出饮食的误区

据世界卫生组织公布的一份研究材料表明:不良生活方式与很多疾病的发生有关,饮食与健康的关系尤为重要。从营养卫生的角度纠正不良的饮食习惯,走出饮食误区,将对健康长寿十分有利。 吃得好不等于吃“好的” 传统的饮食观念是以追求“口福”,大快朵颐为目的,注重饭菜的形、色、香、味方面的感官享受,而忽略了基本的营养问题。有人把好的饭菜理解为价格昂贵、稀缺、反复     

走出保健的误区

<正>唐代药王孙思邈曰:凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔。民以食为天,一日三餐,至死不变!善食者,身强体壮;乱食者,百病缠身,终成药罐子。药罐者——馋虫加懒虫也!我的老妻年轻时在工厂工     

走出中老年的饮食误区

步入中老年,随着身体机能日渐衰退,对健康的渴望更加强烈,因此,中老年人对饮食养生也更加注重。但由于部分传统错误观念的影响,反而很容易走入有害健康的饮食误区。蔬菜水果吃太少,用维生素丸代替去年王先生的妻子退休后去了另一座城     

请君走出饮食误区

不少人对早餐不重视,经常为睡懒觉而不吃早餐。殊不知,长期不吃早餐,不仅损害身体素质,还容易导致胆石症。据美国医学杂志报道,20至35岁的女性胆石症患者,大多有不进早餐的习惯。英国医学家初步研究认为,空腹使胆汁分泌减少,胆汁中胆酸含量降低,面胆固醇含量不变,以致造成一种高胆固醇的胆汁,如经常性的空腹时间过久,胆汁中     

走出儿童饮食的误区

有调查显示:我国5岁以下的儿童体重不足率为10％—20％,生长迟缓率平均达35％。儿童缺铁性贫血患病率达20％—40％,约有60％的学龄前儿童缺锌。而另一方面,我国肥胖儿童已占儿童总数的10％,城市“胖墩儿”的人数近5年比以前增加3倍,且以每年7％—8％的速度增长。专家分析,除了经济因素以外,缺乏正确的营养知识是产生以上结果的重要原因。儿童时期是一     

中老年饮食需走出误区

<正>误区1王先生的妻子退休后去了另一座城市看护孙子,留下王先生自己开伙。一人开伙去菜市场买菜、做饭太麻烦,因此,咸菜、罐头、方便食品成了他的常食。为弥补营养不足,王先生买来了多种维生素丸,每天服用。走出误区:维生素丸不能代替蔬菜,因为蔬菜中的维生素是按一定比例天然存在的,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上有差别。蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等多种营养成分,这是维生素制剂中所没有的,所以蔬菜的营养更全面。     

让妈妈走出饮食误区

5月9日是母亲节,在商家的大力宣染下,如果没有向妈妈说声"节日快乐!",都不好意识了,送一件她心仪已久的礼物,相信已化作多数人的行动.记忆中,我们总是习惯了每天被她叫醒,吃着她准备的一日三餐.渐渐我们长大了,背井离乡后,也会常常怀念妈妈的味道. 但你是否想过或者已经发现,很多时候妈妈吃得并不健康,她们的饮食也有很多误区...     

走出肾病饮食的误区

科学合理的饮食对肾病患者尤为重要，然而很多肾脏病人及其家属对肾病饮食了解很片面，以致在“吃”的方面存在很多误区。 1．只吃素菜，不吃荤菜由于对肾病患者饮食中蛋白质摄人限制的过分强调，丢失的蛋白质不能得到及时的补充致使病人发生营养不良、机体抵抗力下降和低蛋白血症，以及容易合并感染，加重病情。其实在肾脏病早期，没有肾功能损害时是不必限制蛋白质的摄人的，只有当肾功能下降时才进行低蛋白饮食治疗。     

快乐降糖走出饮食误区

糖尿病患者普遍认为主食吃得越少对病情控制越有利,不少患者甚至完全不吃主食。主食真的越少越好吗？答案是否定的。碳水化合物（即糖）是体内的主要能量来源之一,是人体每天的生活保障,不吃主食将导致体内碳水化合物不足,此时,机体只有调动脂肪和蛋白质来供能。这样会导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。     

走出保健津贴的误区

走出保健津贴的误区湖北东风金狮轮胎有限公司（十堰市４４２０５３）宋爱龙１９６３年在国务院（国经周字第１２６号）《批转国家经委关于从事有害有毒、高温、井下作业工人的食品供应情况和意见的报告》和１９６３年劳动部、财政部等七部委批转上文的通知（〈６３〉中劳...