女性久坐慎防“子宫内膜异位症”

坐久了,容易遭遇异位症女性工作时久坐不动弊端很多。久坐很容易导致盆腔充血,使附件和宫颈血液循环不畅通;因为长时间坐着,阴部透气不好,比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕,也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为血流不畅,容易形成淋巴或血行性栓塞,堵塞了输卵管。     

坐着就能运动的健身方法

很多青少年因为学习或工作的原因需要长时间坐着,如长时间坐着看书,或长时间固定一个姿势看电视、玩手机,即"久坐".久坐会使血流速度变慢,造成大脑供血不足、下肢血液循环不畅,常引起反应迟钝、疲惫乏力等症状.久坐还会影响肠胃蠕动,降低肠胃的消化吸收功能,易造成消化不良,引起腹胀、便秘等消化不良症状.久坐造成的损伤在当下青少年...     

如何避免久坐带来的健康隐患

世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中指出,久坐是指"躺着或坐着看电视、打字、阅读、坐公共汽车、坐着给人打电话等". 久坐一时不会对身体造成太大影响,但时间长了,危害就会慢慢显现. 久坐易引发颈椎及腰椎疾病.保持坐姿时,腰部肌肉和腰椎间盘处于受压状态,长期如此容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出等病证.久坐伏案的...     

久坐危害知多少

坐着看电视、坐着吃饭、坐着刷微信、坐着打牌……这一天"坐"下来似乎很放松,但久而久之,身体各个器官都会遭罪. 伤心脏 长时间坐着不活动,再加上喝水少,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩.尤其是有动脉硬化的患者,久坐更易使血液循环迟缓,诱发心肌梗死和脑血栓.40～55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定,容易发生...     

注意久坐带来的危害

正世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中指出,久坐是指躺着或坐着看电视、打字、阅读、坐公共汽车、坐着给人打电话等。久坐虽然短时间内不会对身体造成太大影响,但时间长了,危害就会慢慢显现。久坐易引发颈椎及腰椎疾病。保持坐姿时,腰部肌肉和腰椎间盘处于受压状态,长期如此容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出等病症。     

动起来迎接健康

坐着看电视、坐着吃饭、坐着刷微信、坐着打牌……这一天“坐”下来似乎很放松,但久而久之,身体各个器官都会遭罪. 伤心脏.长时间坐着不活动,再加上喝水少,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩.尤其是有动脉硬化的患者,久坐更易使血液循环迟缓,诱发心肌梗死和脑血栓.40～55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定,容易发生...     

久坐坏习惯赶紧改掉它

正世界卫生组织2003年就指出,全球每年接近200万人的死亡与"久坐"有关,预计2020年,70%的疾病都是久坐引起,久坐方式因此被称为导致死亡和残疾的杀手之一。久坐是指能量代谢当量小于1.5的清醒时身体活动。主要集中在长时间伏案、面对电脑、长时间驾车等以坐着为主要活动形式的群体中,故被称为"久坐族"。     

久坐——对男人的危害有多大?

"办公室、开车等很多环境中的男性不得不长时间坐着.不管什么原因,久坐都会给男性带来经常被忽视的危害.     

你是久坐一族吗?

不难发现，坐着俨然成了都市人最常见的一种姿态。从早晨起床开始算起，吃早点要坐着；上班乘车要坐着；如果你是办公室一族，工作期间要连续坐8个小时左右；到家之后坐着吃饭；吃过晚饭后，不管是上网还是看电视，都是坐着。我们每天都是这样度过的，所以，名副其实是久坐一族。     

久坐伤身?伤了哪

<正>对于现代人来说,"久坐"几乎是件没法避免的事儿。看电视会"久坐",下棋打牌之类的娱乐要"久坐"……"久坐伤身"是众多讲究养生的爱好者们常说的话,不知道您想过没有,坐多久才算"久坐"?"久坐"之后具体伤的是哪?"久坐"等于减寿1.增加心脑血管疾病发病率久坐、缺乏运动,导致机体对心脏工作量的需求下降,心脏功能减退,血液循环减慢,易引起高血压、动脉硬化以及冠心病等疾病。长时间工作学习娱乐,易疲劳、兴奋,使血压波动增大,本身患有心脑血管疾病的人群,易发生脑卒中或心跳骤停。     

久坐不动，坐出病来

坐一坐，对大多数人来讲，可以使肢体得到休息，但是长时间的久坐，却也会坐出许多毛病来。近年来东南大学附属中大医院门诊统计数据表明，不仅从事司机、会计、秘、软件编辑等坐班人员发生腰椎间盘突出症、前列腺炎、尿路感染疾病的几率增加，就连青少年特别是大中学生此类疾病的发生率也呈明显上升趋势，久坐不动已经严重威胁着人们的身体健康了。     

运动防“痔”简单有效

<正>引起痔疮的原因很多,不良饮食习惯(如过食精细辛辣等)和久坐少动的生活方式是导致痔疮发生的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动者更易得痔疮。当人体长时间坐着,处于一种固定体位,会影响肛周血液循环、     

老年人如何选坐具

<正>很多老年人退休后,喜欢读书看报,常常一坐就是几个小时,但座椅却是仅有靠背,没有扶手和软垫。久坐,对年轻人来说,并无大碍,但对于骨质已经退化的老年人就不同了,很容易腰酸背痛。躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法,对于老年人来说,选一把舒适的椅子显得尤为重要。1.人老要坐高背椅老年人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,     

久坐成疾敲响警钟

<正>久坐不动是办公一族健康的头号大敌。"上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前"成为了大多办公族最常见的一种状态。久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动2小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。     

久坐之人的健康隐患

你是不是一个久坐的人?如:办公室人员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,有些老年人也时常一坐就是半天,但是你知道吗?如果你长时间久坐而少活动,久而久之就会出现以下众多弊病:     

宅女小心 坐得越久患癌风险越高

正上班一坐就是一整天,回家后陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是长胖和颈椎问题。一项新的研究显示,久坐会让女性患癌几率增加10%,尤其是乳腺癌、卵巢癌和骨癌的风险最高。研究作者表示,闲暇时坐着的时间越长,女性患癌的风险就越高,特别是与多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌的关系最为显著。但让女性郁闷的是,男性久坐和患癌风险却无关。据研究人员解释,久坐之所以会导致患癌风险上升,可能是因为人们坐下来时通常都在看电     

老年人最好坐高背椅

对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说，一把舒适的椅子就显得尤为重要了。首先，老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。     

长时间固定坐姿惹祸多

最新科学研究证实,每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。研究还表明,不论是一天中坐着不动的总时间过长,还是一天中某段时间久坐不动,都会增加患深静脉血栓的风险,且每多坐1小时,患血栓的风险就会增加20%。这一研究为"久坐一族"的健康敲响了警钟。     

勿让久坐危害健康

正"流水不腐,户枢不蠹",人也是如此长期缺少活动就会闹毛病,特别是老年人。美国研究人员发现,无论平日里是否勤加锻炼,60岁以上的老年人如果坐的时间太长,都将不利于健康。久坐的危害有哪些?到底该如何预防呢?让我们一起了解一下吧。久坐的危害人到老年,身体各器官功能都在衰退,肌肉也在减少,时常会感到疲惫,因而不愿多动,老想坐着。但许多研究已经证实久坐     

久坐不动 当心“憋坏”子宫

久坐不动,缺乏锻炼,是大多数白领女性的通病。殊不知,这种不良的生活习惯,会让你的子宫受损。 长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。