对付失眠的良策

失眠是老年人的一大痛苦,也较常见,有人调查发现,有70％的老年人患有失眠症。老年人遇到这种情况的处理办法是: 1.查找原因,排除干扰:据科学研究,能引起失眠的原因不下40种,但归纳起来最主要的原因约有以下几种:①社会心理因素。如精神刺激、心理冲突、焦虑恐惧等,即所谓情绪性失眠,主要是由于情绪波动所致。老年人随着年龄的增长,容易产生悲观消极情绪,当看到     

安眠药,您危险的朋友

失眠是一个困扰老年人的大问题,很多老年人就诊时,常把睡不着觉或多梦作为主要症状诉说。据统计,六十岁以上的老年人约有25％的人服用安眠药,而八十岁以上的老年妇女需用安眠药者占45%。尽管失眠者偶然或短     

帮你找回丢失的睡眠

睡眠的重要性不言而喻．可如今．“睡得好”也似乎成了奢望．很多人常常彻夜辗转难眠，不知睡得香是啥滋味。老年人的睡眠状况更令人担忧．有调查数据表明，我国有高达60％的老年人饱受失眠的困扰。     

老年上消化道出血的诊治进展

60岁以上老年人上消化道出血约占所有上消化道出血的1／3,甚至可高达69．5％。其中80岁以上老年人约占老年人上消化道出血的20％。     

别让安眠药使你"不安"

失眠症是睡眠障碍的一种。据统计,65岁以上的老年人约有25％每天睡眠时间少于5小时。而且老年人入睡后浅睡眠增多,深睡眠减少,入睡后中途易醒。所以,失眠的老年人特别是从事脑力劳动者偶然或短期服用小剂量的安定片,对身心健康会有一定帮助;但如果长期与安眠药结下“不了情”,那     

失眠的药物治疗

失眠的患病率相当高，在普通人群中约10％存在慢性失眠，如加上一过性失眠则失眠高达34％。目前已有研究指出，失眠对社会和医疗保健的不良影响极其惊人。因此，规范治疗失眠的重要性显而易见。在临床工作中，只有明确诊断失眠之后才可考虑处理失眠，并针对病因给予药物治疗和非药物治疗。     

低血压：老年人跌倒的危险因素

跌倒是老年人最常见和严重的问题之一．有5％－1％的老年人因跌倒而造成软组织损伤、骨折、脱臼和脑损伤等．对老年人的身心健康影响极大。国内统计资料表明,老年人跌倒的发生率约为18.7％。美国的统计数据更高．近1/3的65岁以上老年人发生过跌倒事件,并且有一半的跌倒事件会重复发生。     

合肥市某社区老年人健康现况调查报告

目的：了解合肥市某社区老年人健康现况。为解决社区老年人健康问题提供参考依据。方法：选择合肥市某社区60岁以上老年人为调查对象，调查其基本情况、健康状况、健康行为情况。发放问卷846份，获得有效问卷594份。结果：11．1％的人参加了医疗保险，36．7％的人医疗费用自费或半自费；22．9％的人对健康状况不满意；约49．5％的人患有慢性病；24．7％的人生活自理方面有困难；66．2％的人存在健康服务需求；结论：社区老年人口健康状况有待进一步改进；完善老年保障体系是提高社区老年人生命质量的可行途径。     

失眠的合理用药

失眠是最常见的一种睡眠障碍,主要是由生理性、病理性、心理性、精神性和药源性等原因引起。失眠大多数发生在老年人身上,老年人睡眠能力减退,易发生精神或情绪障碍,且对社会环境的心理适应能力弱,对于多种外界环境的改变难以很快适应。有调查表明,在我国一年里约有35％的人患失眠,其中17％的人失眠症状很严重。在     

老年人睡眠障碍的相关因素及治疗

睡眠障碍是人类常见的疾病，尤其是老年人群。在所有年龄组中，老年人是睡眠障碍的高发群体。估计60岁以上老年人中57％有睡眠障碍。Bixler等在美国洛杉矶地区调查了1006户有代表性的家庭，发现50岁以上人群中失眠发生率为39．8％。美国老年人镇静催眠药的消耗量占总消耗量的35％-40％，而老年人口只占总人数的12％。老年人睡眠障碍在很大程序上损害生活质量，也是导致老年人其他疾病的患病率显著上升的原因之一，因此，老年人睡眠障碍作为预防医学应引起人们的高度重视，并提出相应的治疗及干预措施。     

老年人慎用安定

老年人往往失眠,因此有些老年人常年累月服用安定。安定对于改善睡眠、解除失眠带给人们的痛苦功不可没,但由于老年人解剖生理及器官功能衰退,长期服用难免蓄积中毒,重者可致命。 安定服用后主要经肝脏代谢解毒,然后由肾脏排泄。老年人由于动脉硬化,肝血流量下降(65岁以上减少40％),肝细胞萎缩,肝脏     

老来多些“忘年交”

一些离退休老人，终日被失落感所困扰，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上的负性情绪，会明显影响身体健康。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发观，约有76％的早衰者在生理衰老之前，就出现了不同程度的心理襄老。由此专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要．而忘年交正是防止心理衰老的良方。     

重庆市社区老年人营养不良状况调查分析

目的了解重庆市主城内社区老年人营养不良状况、原因及其影响因素,以便制定改善老年人营养状况的干预措施。方法采用简易营养评价精法（MNA—SF）量表对重庆市渝北区龙塔街道社区年龄大于或等于60岁的356名老年人进行营养状况调查,分析老年人营养不良的影响因素。结果社区老年人营养不良发生率为34．3％。81～90岁老年人营养不良发生率最高为42．1％,60～70岁最低为18．6％,不同年龄老年人营养不良发生率比较,差异具有统计学意义（P〈0．01）。糖尿病老年人营养不良发生率为40．7％,高血压老年人营养不良发生率为23．1％。独居老年人的营养不良发生率为38．0％,与家人同住的老年人营养不良发生率为28．1％,二者比较差异具有统计学意义（P〈0．05）。存在咀嚼困难的老年人营养不良发生率为37．9％,无咀嚼困难的老年人营养不良发生率仅为18．9％,二者比较差异具有统计学意义（P〈0．05）。有无饮酒、是否坚持每天吃早餐的老年人之间营养不良发生率比较,差异无统计学意义（P〉0．05）。结论重庆市主城社区的老年人营养不良发生率较高,社区护理中应重视老年人营养状况评估,并注意改善老年人的营养状况。     

老年睡眠障碍心理因素多

65岁以上的老年人,约半数以上有不同程度的睡眠障碍,如失眠或白天嗜睡。 按照老年人的生理规律,平均睡眠时间短(约6—6.5小时)是其特点。即使是健康老人,其睡眠节律也是趋向早睡早起。倘若受到心理因素的不利影响,则易发生睡眠障碍,导致入睡困难或整夜失眠。如果不能及时解除心理因素的影响,长期睡眠障碍必然对健康构成威胁,还会反过来加重心理问题,形     

抑郁是大患 千万莫小觑

近些年来，在某种压力下，患有抑郁性精神疾患的老年人越来越多。统计资料显示，约有10％的老年人曾出现过如情绪低落、烦躁焦虑、恐慌、行为失常等抑郁特征。比如一天中的大部分时间意志消沉，对几乎所有的事务不感兴趣，失眠或者嗜睡，躁动不安，感觉自己一无是处或是过多的内疚，思考或集中注意力的能力下降等。这些都是典型的抑郁表现。     

大学生失眠相关因素研究

目的探讨普通高校大学生失眠情况及其相关因素。方法采用艾森克人格问卷（EPQ）、生活事件量表（LES）、Zung’s焦虑（SAS）及抑郁（SDS）自评量表对失眠组与正常对照纽各119名学生进行测评。结果有入睡困难、早醒、再入睡困难任何1项症状者共119例,占调查总数的19．4％。失眠组EPQ中神经质（N）得分为（13．59±4．47）,对照组为（10．13±8．32）;失眠组内外向（E）得分为（8．27±3．68）,对照组为（11．34±4．15）。失眠组有焦虑症状者45例,占37．820;对照组为19例,占15．97％;失眠组有抑郁者54例,占45．38％;对照组为27例,占22．69％;失眠组近1年内遭遇不同应激性生活事件者81例,占68．07％;对照组为57例,占47．09％。2组比较差异均有统计学意义（声〈O．01）。结论普通高校部分学生存在不同程度的失眠症状,且与人格类型、生活事件和情绪障碍密切相关,建议加强基于人格特征的心理咨询和疏导,调整性格行为,提高睡眠质量。     

摆脱失眠，远离老年痴呆

据报道．一年前．广州居民赵婆婆开始出现失眠,家人都认为是老年人觉少就没在意。但随着时间的推移,赵婆婆的失眠越来越严重．还会出现幻觉．变得烦躁不安、容易发怒。近日．她到医院脑血管病科就医．医生诊断其为老年性血管性痴呆……     

肛门瘙痒七大元凶

不少老年人因肛门瘙痒而整天坐卧不宁．特别是夜间肛门瘙痒常引起失眠。而引起老年人肛门瘙痒的原因较多．较常见的有以下7种：     

失眠，还是要用安眠药

当今社会，失眠已成为一种流行病。失眠在我国的发病率高达4514％。偶尔一两天失眠并无大碍，放松之后即可恢复正常。但长期失眠会导致人体免疫力下降，还会对大脑产生影响，表现为记忆力减退，学习和工作效率下降。经常失眠甚至可引起老年人痴呆症，还会使人过早衰老，缩短寿命。     

应重视老年人的失眠与忧郁

众所周知,失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病。关节炎、气喘、心脏病等是造成老年人长期失眠的生理病,除了这些生理疾病外,一些精神或心理问题,如忧郁症也可引发老年人失眠。所以老年人如果长时间为失眠所困扰,首先要好好寻找产生失眠的原因。