睡不着,也是要命的事

最新研究发现,机体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经、内分泌的应激调控系统被过度激活并逐渐衰竭。而长期睡眠不良者,会因为血管硬化、管腔变窄而使一些器官的功能发生障碍。失眠让您重病缠身睡不好让身体遭受巨大摧残。世界卫生组     

睡好觉 胜吃药

清人杨开昌在他的《养生三要》里说:"安寝乃人生最乐。古人有言‘不觅仙方觅睡方’……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。"在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。科学研究证明,人如果7天不吃饭只喝     

夏季预防中风突袭,睡眠最关键

中风是中老年人常见多发的脑血管疾病,很容易致人死亡。夏季人体出汗过多会使体内水分丢失,如没有得到及时补充,就会发生血液黏稠、血液循环减慢等情况。由于老年人口渴感觉中枢差,即便人体已经缺少水分了,也不能马上感觉到,使中风的发生几率增加4.5倍。睡眠不足诱发中风临床上,睡眠不足也是夏季中风多发的重要因     

夏季好眠,远离猝死

还没到三伏天,气温却越来越高,中老年人一定要严加防范心脑血管意外。同时,也应注意睡眠,因为心脑血管病猝死与睡眠关系密切,保持良好的睡眠在夏季至关重要。凶症猛于虎,睡好很关键据卫生部权威机构统计,我国每年猝死的发病人数为540000人,每天将近1480人因心源性猝死而丧失生命,所有心脏原因引起的死亡中,猝死大约占63%。夏季是心     

好睡眠可有效防止心衰

<正>老李和老刘都是社区老年活动中心的常客,一年前两人同时开始失眠。老刘坚持去医院在医生的指导下进行治疗,一年过去老刘的失眠状况得到了有效的     

睡眠好,高血压摆脱“药罐子”

高血压在生活中很常见,它是心脑血管常见病、多发病之一。由于缺少有效的降压方法,大多数高血压患者都会大把吃药,降压药一种换几种,成了名副其实的"药罐子"。失眠会导致高血压专家提出,睡眠不足对高血压的危害更严重。美国哥伦比亚大学公共卫生学校和内外科医生学院Gangwisch博士研究发现,在32～59岁人群中,如果     

5分钟,含出好睡眠

睡眠康宁含片是唯一经国家卫生部批准的、具有改善睡眠的舌下含化褪黑素。由解放军301医院、解放军军事医学科学院、北京大学医学部多名专家历时7年的临床研究得以问世,效果通过3000多例的临床验证。每天舌下含化5分钟,轻松改善睡眠。     

睡眠康宁含片,帮您戒断安眠药

睡眠康宁含片是我国首个具有改善睡眠功能的舌下含化褪黑素,由解放军总医院、解放军军事医学科学院、北京大学医学部多名专家历时7年的临床研究得以问世,效果通过3000多例临床验证。每天舌下含化5分钟,轻     

盛夏失眠,中风突袭

入伏以来,天气持续高温,脑中风的患者明显增加,以60岁以上的老年人居多。据临床统计资料显示,一年四季中,有两个中风发病高峰期,即寒冷的冬季和气温在32℃以上的盛夏,而且气温越高,患中风的危险越大!这是因为三伏天气温高、气压低,身体排汗及水分蒸发量增多,为了散热,皮肤血管扩张,皮下血液循环的血流量是正常气温下血流量的3~4倍。这种超常的血液     

睡眠康宁含片5分钟,含出好睡眠

睡眠康宁含片是我国首个具有改善睡眠功能的舌下含化褪黑素,由解放军总医院、解放军军事医学科学院、北京大学医学部多名专家历时7年的临床研究得以问世,效果通过3000多例临床验证。每天舌下含化5分钟,轻     

好睡眠助力降血糖

临床上,糖尿病是一组常见的代谢内分泌病,其临床特征为多食、多饮、多尿和体重减轻。据近日出版的《糖尿病医疗》杂志报道,糖尿病死亡率现已居各疾病死亡率之首。统计数据还表明,大约有2%的患者在发病15年后将完全失明,5%～10%的患者恶化成终末期肾病。此外,糖尿病患者心血管病发生的危险性较一般人群增加2～4倍。针对糖尿病的危害,医学专家会为患者制订饮食、药物等一系列的防控方法,同时他们会提醒糖尿病患者,一定要注意休息,因为睡眠对糖尿病有深远的影响。     

姐睡的不是觉,是美貌!

有言道:自古失眠多文人,而我算不得一个文人,却在将近两年的时间里频频与失眠结缘。每天一到夜晚,当睡意慢慢袭来的时候,大脑却突然清醒了,睡意全消。明明很想睡的,闭上眼,结果怎么也睡不着了。大脑不自觉地在那里高速运转做大量的无用功,很累,无法放松。翻来覆去,     

“熊猫眼”不都是睡眠不足的问题

人们普遍认为,黑眼圈是由睡眠不足造成的,可有的人即便睡眠充足不熬夜,还是会有黑眼圈。其实,影响美观的黑眼圈不光是由睡眠不足引起,还是身心疾病的信号。     

戒断安眠药,启动自然睡眠

长期失眠和由于失眠导致抑郁症的患者,在治疗中,我们发现了一个普遍问题,就是相当一部分病人对西药安眠药产生了过分依赖,长期服用反而加重了病情。失眠慎用安眠药短时间小剂量使用安眠药是治疗失眠的惯用手段之一,但安眠药有依赖性与     

闻不出味大多是病闹的

和人体很多器官一样,嗅觉同样会随年龄增长而减退。由于这是一个长期缓慢的过程,所以通常不会引起人们的注意。但事实上,除了正常衰退外,有些可能也     

夏季好眠,远离猝死

国家心血管病中心日前透露:中国每年有50余万人死于心脏性猝死。长期失眠,更易致猝死睡眠不足,短期内表现为白天昏昏欲睡、注意力无法集中、情绪不稳定等等。在     

提高睡眠质量,综合防治“三高”

高血压、高脂血症、高血糖常被称为"三高",随着生活水平的提高和生活节奏的改变,这种过去被人们称为"富贵病",正如唐诗中写的"旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家",成为50岁以上中老年人的常见病。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万,而"三高"死因占据67%。引发"三高"不仅仅是饮食不合理那么简单,美国西储大学附属医院睡眠中心主任苏珊·里德莱恩博士表示,"三高"患者尤其应重视睡眠,睡眠状况的改善对"三高"康复有巨大的积极作用。所以,结合睡眠综合防治"三高",能达到事半功倍的效果。     

警惕!冬天睡不好,脑病来烦扰

每年的11月下旬到次年的4月上旬,是中风发病的高发时期。在医院的急诊室里,经常见到瘫痪昏迷的中风患者、焦虑的家人和紧张抢救的医护人员,构成一个个让人揪心的画面。     

失眠,蚕食都市男女的身体健康

<正>对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。一项调查显示,北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。我国失眠发病率高达40%以上,约10%的人存在长期失眠。睡眠不足会让人出现头晕、头痛、情绪低落、烦躁等症状,给身体健康带来极大影响。     

春节欢聚,警惕心脑血管病突袭

春节是我们最重要的节日,全家团聚,其乐融融。但在春节期间,却有许多潜在的危险因素扑面而来,使得心脑血管疾病呈现高发态势,往往令我们猝不及防所以,千万别让春节的欢聚遭遇悲伤!警惕!春节心脑血管病高发历年来每到春节,各大医院的急诊心