老年人睡个好觉

人到老,睡得少正常吗常言道：“人到老,睡得少。”一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎,也觉得是理所当然的事。老年人睡觉少是正常现象吗？是什么原因导致他们睡不着呢？     

离婚不是解决婚姻危机的好办法

正如何处理好婚姻生活的矛盾,是需要一种能力的,这种能力并不是每个人天生就有,而是需要学习和不断提高的。如果你的婚姻出现了危机,这很可能说明你处理婚姻矛盾的能力是缺乏的。如果出现了危机就轻易地采用离婚的方式去解决,那么你就会把你的问题带到第二个婚姻中去(如果你又得到第二次婚姻的"运气"的话)。你可能仍然     

睡得多并不能缓解春困

很多人都有这样的感觉，在春暖花开的美好季节，却时常感到困乏无力。提不起精神，浑身懒洋洋的，甚至昏昏欲睡。这种现象叫做春困。     

血脂异常单纯降脂不是好办法

日前，张先生体检结果出来后，被告知其血脂偏高，为此年近不惑的他十分紧张，因为关注健康信息的他知道：血脂异常意味着可能成为冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种疾病的“后备军”……于是，降脂成为他首要的任务。     

ED，并不是结束

许多男性一定从未料到，在大学里英语要过四级，谁知后来勃起的标准也要过四级，这可不是仅凭奋发图强就能办到的。男人，在文章开始之前，先来测测你的硬度是否过了四级；第一级：阴茎有增大，但勃起无力；第二级：有勃起，但不足以插入阴道；第三级：能完成性活动，但质量不高；第四级：完美、坚挺的勃起状态。男人的四级，你过了吗？没过，也别怕，请看——     

会睡，就会养生

“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力．即“养阴培元”之效。中医睡眠是指：阴气盛则寐（入眼）,阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在亥时（21点～23点）上床,争取在子时（23点～1点）进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论．夜半子时为阴阳大会．水火交泰之际,称为“合阴”．是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。     

姐睡的不是觉，是美貌！

有言道：“自古失眠多文人”,而我算不得一个文人,却在将近两年的时间里频频与失眠结缘。     

好书品，好人生

书可以给人带来灵魂上的香气,所以,与好书作伴的人生,必定芳香四溢。好的书,必定有好的书品,姚如好的人,必定有好的人品。书品与人品的关系,好比仪表与内涵,仪表是内涵的外在呈现,一个有内涵的人,必定呈现高雅的仪表。所以,从一个人对于书的态度与品位,可以看出此人的人品与涵养,气质与仪态。     

防老抗衰，延年药膳

人过知天命之年后,体力渐衰,脏腑功能日见减退。因此,常需进行养生保健,调剂饮食。下面介绍几款抗衰延寿的药膳,供参考制作。     

睡眠限制，轻松睡个好觉

40岁的李小姐前两年不慎得了妇科病，经过千辛万苦才得以治愈。为了庆祝此事，便与朋友、同事在一起喝了几次酒，大概喝了五次以后便开始出现失眠，表现为入睡困难，有时中间易醒甚至早醒。由于失眠，她经常感觉头昏脑涨。为此找了多家医院，吃了不少药，尤其是安定类药。到后来，几乎每天夜晚来临或要上床睡觉之前，     

学功夫熊猫，睡个好觉

高考后的失眠者 陈佳萍同学刚刚参加完高考,最近,无论如何也不肯睡觉,怕睡着了不知道考试成绩。整夜失眠,她无缘无故地感到心跳加快,伴有呼吸困难、急促,恐惧不安。于是到医院心理门诊就诊。     

德艺双馨，老得好精彩

一踏入小院，就有一股淡淡的带有青草味道的泥土气息迎面扑来，沁人心脾，令人好生惬意。随之映入眼帘的是青翠欲滴的黄瓜、鲜红惹眼的西红柿、高大繁茂的枣树和青条漫漫的葡萄树，它们给整个小院带来了蓬勃生机和丝丝清爽。这就是老中医王述礼的家。其实这是我第二次踏入这个小院，第一次是带舅舅来看病。     

捶捶背，让你睡个好觉

现代人最需要什么?相信许多人的回答是,美美睡一觉。可是,虽然有舒适的睡眠环境,不少人却无法安然入睡。对此,睡眠卫生专家建议说,上床后互相捶捶背,便能助您尽快入眠。捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。     

“分床睡”，应把握好度

近来,“分床族”这一名词频频出现于各种媒体,引起了人们的热议。面对这种观念,很多人表示不理解。他们认为分床而睡或多或少会影响夫妻交流和夫妻感情,更有人认为同床是夫妻身份的一种象征。那么,“分床族”究竟是对是错呢？     

八个习惯，有助睡个好觉

来自湖南的李先生失眠好几年了,最近特别严重。到当地中心医院就诊,查出高血压、心肌缺血、前列腺炎。医生开了降压药及安神药,吃了近两个月,血压和前列腺都没异常了,但夜晚入睡还是困难,有时还有烧心感和心跳加快。     

同伴性教育解决隐私问题好办法

男生张明的经历 22岁的张明,大三学生,形象阳光的高材生,有个漂亮温柔的女朋友,常见他和女友出双入对,令不少同学羡慕！可很少有人知道张明前不久在室友帮助下解决了一个生理上的难言之隐。     

脑供血不足，睡不好怎么解决

柯大夫：我为69岁女性,多年来患有高血压,一直服药,血压一直保持正常。我还患脑供血不足,常出现头昏、头痛,全身关节发胀。经多年治疗,近来症状缓解明显。目前最苦恼的是睡眠不好。有时晚上仅能睡一两个小时,有时能睡三四个小时,第二天精神不好,服用中药酸枣仁粉也不见效。请问这睡眠问题怎么解决？什么安眠药不良反应较少？     

处暑养生防秋乏 每天多睡1小时

今年8月23曰是二十四节气里的第14个节气——“处暑”。“处暑”是暑气结束的时节，“处暑”之后，我国很多地区的气温会逐渐下降，所以，处暑就意味着暑气消退秋天来临。俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，     

动静结合，内外瘘修 祛病延年的大成拳站桩功

大成拳站桩功是一种内外兼修、动静结合的养生桩法.它具有中华几千年来传统文化的内涵,以养神、养气血、养生为主,非常注重培育人体人本能和意志的锻炼。