在长寿村里探访养生经

“风落松花堆鹫岭,泉垂虹影入苕溪。”这是诗人颜廷梁对浙江临安太湖源美景的赞颂之词,而在风光旖旎、云雾缭绕的太湖源镇,有一个广为人知的长寿村——白沙村。村子里现有老人300余人．其中90岁以上老人就有数十人,是名副其实的长寿之村。今天,中国健康新闻观察走基层的记者就去探访这个“太湖源头第一村”的长寿秘诀。     

气血不足的辨别与调补

中医认为,“气”和“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质,调补气血是中医治病养生的主要环节.“气”是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能.“血”是指流动在脉管中的血液,具有营养和滋润全身的生理功能.中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛.气血不足即...     

最好的年龄

几岁是生命中最好的年龄呢?”电视节目拿这个问题问了一打左右的人。一个小女孩说:“两个月,因为你会被抱着走,你会得到很多的爱与照顾。”另一个小孩回答:“3岁,因为不用去上学。你可以做几乎所有想做的事,也可以不停地玩耍。”一个少年说:“18岁,因为你高中毕业了,你可以开车去任何你想去的地方。”一个女孩说:“16岁,因为可以穿耳洞。”一个男人回答:“25岁,因为有较多的活力。”这个男人43岁。他说自己现在越来越没有体力走上坡路了。他15岁时,通常午夜才上床睡觉,但现在晚上9点一到便昏昏欲睡了。一个3岁的小女孩说,生命中最好的年龄是…     

行走的世界，母子如此延续骤减的生命

博格达和巴哈迪尔是一对新疆兄弟,先后患上进行性肌肉营养不良症时,一个11岁,一5岁。医生预测他们的生命不会超过20岁。母亲苏坦开始带着俩孩子行走于这个世界,她要让这个世界缩减成一幅幅画,装进孩子荒芜的生命。她无法延长他们的生命长度,但她可以延长生命的宽度——让他们不到十年的生命活得像一辈子那样有内涵。兄弟俩却说：“我们努力快乐,不仅是如母亲想的那样,延续我们的生命宽度,同样,也是为了在我们走后,留给母亲一份念想,让母亲给我们树立的那座灯塔,能照亮母亲在我们走后的生命。”     

真爱温暖我的心

人说40岁的男人是”精品”,年长我十来岁的夫君正值“精品”时节.他不仅在工作中让自己的才智发挥到了极至,在生活中也给我带来了许多心动与美好. ”走婚”是我那精品夫君的一大杰作.     

乐活加油站

好书伴你前行 《向前进》 “傻根”“阿炳”“许三多”，谁才是真正的王宝强？一个农村孩子八岁时的梦想，在十六年后变成了现实。为了这个梦想，他在少林寺学艺六年。为了这个梦想，他在北影厂的门口蹲候三年，只为有一个说台词的角色。为了这个梦想，他在工地上搬砖、运沙，挥汗如雨。为了这个梦想，他和所有一样有梦想的年青人一样，离开家乡，走在奋斗、成长的路上。     

开给自己的健身处方

我62岁了,是一位大学教师,多年来教学、科研、著书,一直是一个人干两个多人的工作。不少人看到我、谈到我,总是羡慕我身体好。一些人说我只像五十多岁的人,可以再工作十多年;不少人赞扬说:“你可以活一百多岁”;有的看到我早上跑步说我“像青年人一样”。 的确,我一天到晚常常感到轻松愉快,一身活力,无论在家里或走在路上,总想手舞足蹈,哼哼唱唱。     

“洗肺”，洗去尘肺的困扰

多年尘肺疾苦，一朝“洗”去 62岁的老王，年轻时由于家境贫寒，被迫下井挖煤，一干就是十几年。长期的煤尘环境，严重地摧残了他的双肺。10年前他就被诊断为尘肺病一期，走楼梯经常“上不来气儿”。近几年病情越发严重，呼吸功能逐年下降，稍微活动就感到气憋，有时睡觉都得坐起来才舒服些。     

古今晚婚养生保健谈

古人是主张晚婚的,认为男女双方要等到完全发育成熟才能结婚,并且把晚婚和养生保健及优生优育联系起来。长沙马王堆三号汉墓出土的竹简《十问》中就指出:“竣(朘)气不成,不能繁生。”“朘”指男子阴茎,性器官尚未发育成熟,性机能不健全,就不可能繁衍健壮的后代。《礼记·内则》写首:“男子二十而冠,始学礼……三十而有室,始理男事。”女子“十有五年而笄,二十而嫁……”这就是说,男子二十岁开始戴上成年人的帽子,注意学习礼仪;到了三十岁时,身体状况好,可以结婚有妻室。女子十五岁要插上发笄即簪子,这叫“及笄”,等到二十岁才能出嫁。之所以提倡男子三十岁娶亲,女子     

什么叫“理气”

中医对“气”很重视,有“正气”、“元气”等。这些“气”在中医里都有特定的含义。所谓“理气”,就是调理这个“气”。 “气”的病,大致有三种。“气虚”,属于虚证,要用“扶正”方法中的补气法治疗,这里不谈,只是简单介绍其他两种“气”病的治法。一种叫“行气”,用于     

乾隆皇帝的“十个最”

在我国的封建历史的长河中，共产生了200多个皇帝，这些皇帝的平均寿命均40～50岁，年龄超过80岁者仅有三位：一位是南北朝时期的梁武帝萧衍，享年85岁；另一位是唐代的女皇帝武则天，享年81岁；年龄最高者为清代的乾隆皇帝，寿高89岁，是中国封建历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝一生创造了“十最”，并自称为“十全老人”。     

“十姑娘”，你们现在都好吗

这个国庆节，刚刚做完心脏手术，现在仍躺在病床上的叶晓萍，分外想念与她一同插队的姐妹。今年52岁的叶晓萍，曾是南通环本农场二十二团一连的“十姑娘”之一，而“十姑娘”又是当时在全国颇有影响的知青典型，不仅上过报纸，而且拍过纪录片。回到常州后，她成了常州市自来水公司的一名普通水泵工。     

铁恩方:大道自无方

一　　 到了2004年1月,铁恩方已经91周岁了。　　 91岁的铁恩方,已度过了孔子所说的“心所欲不逾矩”之年,进入了王宗岳所指“耄耋能御众”的境界了;已度过了冯友兰先生所说“何止于米”,开始了“相期以茶”已在陶渊明“纵浪大化中,不喜亦不惧,应尽便须尽,无复独多虑。的状态中生活得很久了。　　 91岁的铁恩方,继续绽开活活泼泼的童心,以武会友,以道求缘　　　　　　二　　　　2003年8月,铁恩方铁老来到我家。　　铁老看着我的这个2室1厅的房子,很高兴,就像自己乔迁新居一般。他各个房间走了走,然后就坐下来与我们聊天,聊什么…     

170岁的幸福

“幸福找到我,幸福说:‘瞧,这个诗人比我本人还要幸福.”” 那天在前门步行街,一对170岁的父子让我想起这句诗.步履艰难的他们让我看见,确实有一种幸福,比“幸福本人”还要幸福. 170岁,两段年华,父亲九十多岁,儿子七十多岁. 七十多岁的老人推着九十多岁的老人,为了一个朴素得不能再朴素的愿望,缓慢地走在阳光下……     

“氧”身之道——如何补回您“缺失”的氧

氧缺失对人体有哪些危害？我是一名吸烟50多年的“老烟民”，被宣判为“慢性阻塞性肺病”有20年了，经常感觉气不够用，特别是上楼梯和快走的时候。我知道，这就是俗话说的“缺氧”。请问专家，长期缺氧对人体有什么影响吗？     

有氧健身大步走５要点

怎样的“走”才能成为真正的“有氧健身大步走”？大家基本上在走路时是尽可能求放松全身，而且还是含胸驼背，双脚后跟着地的外八字步，脚踝松懈，十个脚趾从不用力，这是非常错误的走法，失去了有氧健身的意义。如果你要参加有氧健身大步走，一是定要记住以下５个要点。     

绥宁县流动儿童计划免疫现状的调查

为摸清我县流动儿童计划免疫状况，我站于1995年11月对全县流动儿童计划免疫现状作了调查，结果如下。1对象与方法挨门逐户登记全县范围内来自外县或县内异地暂居3个月以上的0～4岁流动儿童数，对城区1～4岁流动儿童详细调查基础免疫接种情况（以免疫接种卡、接种证为依据）。2结果2．1全县内共发现0～4岁流动儿童2153名，占我县0～4岁儿童总数的11．10％，其中县城204名，占9．48％，其余1945名遍布全县25个乡（镇）。2．2调查县城1～4岁的153名流动儿童，按免疫程序完成“四苗”基础免疫者仅37人，“四苗”覆盖率为24．18％，“四苗”免疫…     

丘疹性荨麻疹

对门十岁男孩小虎子结实得从未闹过病,这天却一大早就被他妈领过来急着找我这个大夫看看,说是得了麻疹。老与“小虎哥”在一块“摸爬滚打”的苗苗是我的铁姑娘,人趴在被窝里还没睁开眼睛,却早已听到了她王姨的声音,乐得没穿好衣服就嚷着要出去捉蚂蚱。     

您适合"倒走"锻炼吗

老年人不宜“倒走”生活实例:今年70岁的李老师,看到报纸上介绍“倒走”可以治腰痛,便每天坚持“倒走”。可没想到,在一次“倒走”时不慎重重摔了一跤,摔伤了头部和腰部,送到医院后被诊断为“第一腰椎压缩性骨折”,需严格卧床一个半月。剧烈的腰痛加上因卧床而带来的腹胀、便秘等不适,对本来就有冠心病的李老师来讲更是雪上添霜,也给家人增添了许多负担。     

祖国医学对霍乱病的认识和贡献

祖国医学对霍乱的研究和其它疾病一样是具有高深理论体系和丰富的实践经验的。早在公元前2690年前即有有关“霍乱”的记载,如灵枢五乱篇曰:“气之乱于臂、心、肺、头五处也,唯乱于胃汤则为“霍乱”。又曰:“霍乱者,挥霍燎乱也”。素问气交大论曰:“岁土不及,民泄霍乱”。又曰:“太阳所致为中满,霍乱吐下”。灵枢经脉篇亦曰:“足太阳厥气上逆为霍乱”。毫无疑问,古人对霍乱一语的命名是很早的。而且已明确