人人都需排毒吗?

近年来,“排毒养颜”、“洗肠排毒”、“淋巴排毒”等“健康新观念”在社会上颇为流行,冠以“排毒”之名的各类保健品也应运而生,五花八门。一时间,让人感到整个身体不排毒似乎就不健康了,心情也就不愉快了。那么,“排毒”对我们真有那么重要吗?对人体来说何谓毒素?专家认为,各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”。中医说,宿便的毒素是万病之源;西医说,人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。还有从外部环境带入人体内的有害物质,如重金属、农药、…     

明明白白去排毒

近年来，“排毒”这一“健康新概念”在社会上甚是流行：保健市场上诸如“XX排毒养颜胶囊”、“XX排毒养肝宝”、“XX排毒养颜杯”、“XXX太空排毒美腿仪”、“极品排毒美颜宝”之类的、标称具有排毒功能的产品不断涌现，甚至可以说是层出不穷；许多美容院也纷纷开展了“排毒浸浴”、“洗肠排毒”、“香薰淋巴引流排毒”、“压力舱排毒”等排毒养颜类服务项目，并以此作为一个卖点来吸引顾客；     

健康的重要环节——自我保健

人类的生存需要有健康的身体．那么，什么是健康呢?以往的传统观念认为，“人体生理功能正常，没有缺陷”就是健康。这是简单的理解，片面的认识。     

健康需要知行合一

健康是个大话题，也是一门大学问，且不说千百年来的古籍典藏汗牛充栋，单是日新月异的新技术、新理论和新观点就足以令人眼花缭乱、无所适从。解决健康问题．中国人在努力。全世界也都在努力。1996年，世界卫生组织在《迎接21世纪的挑战》的报告中明确提出：“21世纪的医学．不应该继续以疾病为主要研究对象。而应该把人类的健康作为医学的主要研究方向。”该报告中还进一步对影响健康的诸多因素进行研究，得出结论：一个人的健康和寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，     

关于创建健康学的探索

1 建立健康学的时代背景 1．1健康概念日臻完善“无病即健康”是一维健康概念。“体壮日健,心怡日康”是二维健康概念。早在1948年世界卫生组织（WHO）成立时,就把“健康不仅是无病和不虚弱,而是生理上、心理上、社会上的和谐统一”写进了宣言中,首次提出了生理、心理和社交健康的三维健康概念。之后,WHO先后把道德、环境也作为健康内容。21世纪是健康世纪,随着人们健康需求的拓展,宋为民教授又提出健、寿、智、乐、美、德等多维健康概念。     

健康是福

在一次健康知识讲座上，授课老师在黑板上写下了“100000000”这样一串数字，并且说：健康就是前边的“1”。财富就是“1”后边的“0”，这“0”具体代表着金钱、爱情、荣誉、地位、事业，等等。如果我们失去了健康，就如同这串数字失去了前面的“1”字，后面纵然有再多的“0”，终究还是归于0；反之，有了健康，后面的“0”越多。数字就越大，人生就越辉煌。     

"清水出芙蓉"的奥秘

靓女丽人，古往今来人们多推崇“清水出芙蓉，天然去雕饰”的自然美。那么，现代女性如何营造良好、健康的体内环境，才有利于“清水出芙蓉”呢？科学饮水水约占成年女性体重的５５％，而其皮肤的正常含水量约为６５％。体内缺水，皮肤就会干枯、皱缩，面容憔悴。所以，水是护肤美容的源泉。科学饮水，首选新鲜白开水，次为天然矿泉水。提倡晨饮一杯温凉白开水，日间少量常饮，口不渴也适量饮水。饭前少量喝汤，饭后少量饮点淡茶。暑天宜饮些淡盐水、菊花茶、薄荷茶等，以利于补充出汗消耗的水分，促进血液循环，消除皮肤表面的排泄物，减少…     

排毒化肿胶囊治疗肌瘤、腺瘤（癌）的临床疗效分析

目的观察排毒化肿胶囊治疗子宫肌瘤、淋巴瘤（癌）、胰腺瘤（癌）、无名肿块（痛）的临床效果。方法用排毒化肿胶囊分别对患有子宫肌瘤、淋巴瘤（癌）、胰腺瘤、无名肿块（痛）患者分组进行治疗，观察临床效果。结果通过临床观察，排毒化肿胶囊对子宫肌瘤、淋巴瘤（癌）、胰腺瘤、无名肿块（痛）的有效率分别为76％、69．5％、69．12％、73．53％。结论排毒化肿胶囊具有调节免疫功能、抗炎消肿和抑菌作用，对子宫肌瘤、淋巴瘤（癌）、胰腺瘤（癌）、无名肿块（痛）等病症有较好的治疗作用。     

预防胜于治疗简

我国唐代大医家孙思邈曾经说：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”“医未病”的目的及原则就是为了保证健康，延长个体生命时限，提高生活质量。所谓“未病”，或为“无病”（机体尚未产生病理信息的健康状态），或为有病而未发（即从健康到疾病发生的中间状态）。那么，如何才能“知未病”、“医未病”呢？定期进行健康体检实乃重要手段之一。     

“酿乳”疗法千古传

古代医家认为，婴儿出生后虽然脱离了母体，但其哺乳期仍可谓是妊娠发育的继续，乳母与乳儿息息相通，乳母阴阳失调、气血不和均可通过乳汁影响到婴儿的健康。最早的儿科专著汉代《颅囟经》中对此就有所论述：“初生小儿，一月内乳利如胶，是母寒气伤胃所致也”，故“奶母忌生冷、油腻、灸焯、毒鱼、大蒜、米醋”。这些认识为“酿乳”疗法的产生奠定了基础。     

要科学呼吸

呼吸活动看似简单,可在生命健康活动中却具有重要意义。古人云:“一吸不来,转眼既是来世。”意思是说:人时刻不能离开呼吸,一旦呼吸停止了,转瞬间就是来生了。按照道家的理论,呼吸对健康养生也有十分重要的意义。呼吸是一个吐故纳新的过程,这一过程可分成3步:呼、吸、息。对于“呼”“、吸”大家都明白,就是吸进清气和新气、呼出浊气和废气,而“息”则是指在“呼”与“吸”之间有一个停顿,这个停顿不太明显,但能感觉出来。真正健康的人“息”的时间长,呼吸均匀。反之,如果一呼一吸之间的“息”很短促,则一般是缺乏锻炼表现。那么,如何才能做…     

如此胎教

社区妇幼保健站有个老太挺能侃，她说你甭把怀孕当造原子弹似的，没那么多神秘，过去穷人家不也一样生孩子？好多部长、将军还都是生在讨饭路上的呢。“大跃进”的时候，我腆着肚子喊口号，儿子生下来就劲抖抖的，到现在还那德性，下了岗在秧歌队里擂大鼓呢！老太太这话使...     

具有排毒作用的蔬菜

环境污染、电脑辐射、饮食习惯不良等都有可能使人体产生各种生理垃圾,而毒素长期在体内堆积则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等疾病。因此,如何排毒成为一个人们关注的健康话题。其实,在我们常吃的蔬菜中就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法既简便易行,又无副作用,何乐而不为？     

过敏

军区二门诊的白主任一上任就觉得牛军一个男兵呆在注射室给人家女同志打针不那么协调，于是就对牛军说：“你干脆到办公室当通信员去！”牛军笑笑说：“主任，我倒是想当通信员的，可我走了谁又来顶替我打针呢？”白主任哈哈大笑，说：“看你小子说的，似乎这世界离开你地球就不转了似的！”没过多久，白主任把一个刚入伍不久的女兵交给了牛军，说：“牛军，小芳是孙干事从几百号新兵中挑出来的，你好好带吧，带会了她你就走人。”牛军望着那女兵，摇头晃脑地说：“好好，这事包在我身上！”主任走后，牛军怪兮兮地看着小芳，觉得小芳像一朵…     

21世纪军人的健康

健康是每个人都希望拥有的人生财富：对常人而言，健康是一种幸福；而对军人而言，健康就是战斗力。那么，什么是健康？２１世纪军人的健康又包括哪些具体内容呢？健康在不同的历史阶段有不同的概念。随着社会经济的发展、人民物质生活水平的提高、医学科学技术的进步，人们对健康概念的认识也在不断地深化。在过去很长一个时期内，人们对健康的理解，往往总是以躯体发育良好、功能正常、体质健壮为尺度，局限于“无病、无残、无伤、无痛或者是“身体强壮、结实和完整”。世界卫生组织对健康所下的定义也是随着时间的推移而不断充实完善的。…     

《解放军健康》治好了我的"病"

我知道并喜欢上《解放军健康》缘于自己所得的一场“病”。我一米八的个头,身体倍儿棒,病从来不敢轻易“招惹”我,我也从没有把病放在眼里。可在新兵连期间,有一次我却被“病”吓得够呛。一天早晨,起床的哨音把我从美梦中“拽”了回来。我刚要起床,突然感觉下身有点粘糊糊的感觉。掀开被子偷偷一看,自己的内裤湿了一大片,粘满了淡黄色、奶油样的液体。怎么回事?又尿床了?可又不像?我怕被战友们看到取笑我,就赶紧用被子遮掩着把裤子穿上。起初,我没有把这事放在心上,当同样的情况又发生了好几次之后,我就不能那么坦然处之了。非常想问一下身…     

心理相容,有益健康和事业

心理相容，是指群体生活中人与人之间相互理解、宽容、同情和协调一致，也是心理健康的表现。在许多地方的群体生活中，人与人之间由于种种矛盾冲突导致相互倾辄、纷争、拆台、记恨等，使人际关系冷漠、紧张，造成群体凝聚力松散，人们的心理扭曲，智力因素得不到充分发挥，挫伤积极性和主动性，不仅阻碍事业的发展，而且危害人们的心身健康。心理卫生专家指出，心理相容会使夫妻恩爱。家庭和睦、邻里友善、同事之间消除“内耗”，从而有利于心身健康，有助于事业成功。那么，怎样才能使群体成员之间达到心理相容呢？l．在群体中普及心理卫…     

健康新定义与世界卫生组织

健康新定义与世界卫生组织刘书基近来屡见有人撰文介绍“健康”的新定义，即健康是身体的、精神的和社会适应能力方面的完全良好状态，而不单是不虚弱和没有疾病。其实这个新定义早在４０多年前就提出来了，并写进《世界卫生组织组织法》的序言中。说起《世界卫生组织组织...     

基层官兵养肝护肝新思路

现代饮食科学证明，健康是“吃”出来的，疾病也是“吃”出来的。问卷调查发现，官兵对“营养”的认识有偏差。多数官兵对“营养”问题漠不关心，认为自己身强力壮，有没有营养无所谓；有的连队司务长、炊事员对基本的营养常识，知之不多，单纯地把“吃饱”“吃好”同“吃得科学”划等号，认为只要每天做好“四菜一汤”，让战士吃饱，就算完成任务，而忽视了维生素、无机盐等微量元素的摄入。不少官兵大多以“可口”“想吃”为标准来判定对伙食满意与否，较少考虑“营养”与“健康”，更很少顾忌“吃”出毛病来。     

与青年官兵谈心理调适

我们经常听人说这样一句祝福话语：“祝你天天有个好心情”。这话听似平常,但却包容了许许多多美好的祝愿：人只要有了好心情,就会工作顺利,就会心想事成,当然也才会万事如意。那么,青年官兵怎样才能使自己的心情经常处于良好的健康状态呢？笔者认为,仅仅拥有远大的...