百岁不是梦（一）

人活百岁是梦吗？您想做百岁老人吗？在我们周围有百岁老人吗？生活是越来越好了，而身体却没有越来越棒，环顾四周，真正能活到百岁的长寿老人是少之又少。这是什么原因呢？所谓健康才能长寿，没有健康何来长寿？[第一段]     

中医与养生保健

追求身体健康长寿，从古至今，是每个人的向往。两千多年前诞生的中医学、中药学研究的就是防病治病保健康；华佗创造的五禽戏，是运动求健康；传说唐明皇向药王求练丹药，也是想靠药物来长寿。结果呢？秦始皇活了49岁，唐明皇也只活了52岁，都没有长寿。     

读诗养生强似药

我的几位老友，都是我市老年诗社的成员。他们虽大多已到了古稀之年，但都活得健康快乐，特别是每月一次的诗歌朗诵活动，他们都风雨无阻，乐此不疲。我看他们都是越活越年轻，就问：“莫非读诗能养生长寿吗？”老友说：“对呀!诗中自有养生药呢!”     

寿--大健康的目标

大健康的“寿”有多重内涵：一是长寿,即享尽天年——活到自己该活的年岁;二是延寿,长寿仅是“够本”,当今科技发达．自我保健作为一门学问也为人们提供“寿命赢利”的机会——在“够本”的基础上再多活几年,是谓“延”寿：三是“健康地长寿”——提高生命质量,享受“健康寿命”。     

百岁老人不是梦

百岁老人是梦吗？在我们周围有百岁老人吗？您想做百岁老人吗？ 在我们周围，寿命达到百岁的人少之又少。人不但要长寿，而且还要有一个非常健康的身体，这样才有意义。 您的身体是否健康？是否有疾病在困扰着您？您是否在寻找有一条适合您的健康路径…… 北京中医药大学教授．著名药物学家唐民科博士多年潜心研究寻找打开百岁之门的方法，众所周知，蜂王浆既是食品，又是天然的滋补珍品；蜂胶是一种天然广谱抗菌剂．天然免疫增强剂．天然抗氧化剂和血管清道夫，是人类健康的保护神。唐民科博士在此基础提出新概念“6＋1”胶囊。[编者按]     

健康长寿不相信流言

国人有两大能耐世界第一：编顺口溜和传播流言。对于健康保健而言,前者一定是好于后者。比如,“不怕赚得少,只怕走得早”、“想活九十九,饭后百步走”等就是具有积极意义的顺口溜。而不经过大脑分析的传播流言,今天说“瘦可长寿”,明天讲“远离糖毒”,则对人们树立正确的健康观没有丝毫益处,相反却起到了扰乱视听的坏作用。     

健康·健美·长寿——谈新世纪人类发展主题

健康、健美、长寿是每一个人的愿望和追求，但是，人能不能长寿、怎样做才能长寿，有没有科学依据呢？答案是肯定的。     

快乐人生

人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福。悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。然而在日常生活中,我们常常看到有人快乐,有人苦闷,其实外在的世界并没有什么不同,这主要是人们对快乐的理解不同所致。 有人认为有钱就有快乐,于是千方百计赚钱,待腰缠万贯之后,却感到除了钱之外自己一无所有,并没有得到什么快乐;有人认为有权就有快乐,于是挖空心思跑官要官,待官位到手之后,却感到当官很苦     

享受静默

在钢筋混凝土林林笼罩中的都市生活,早已成为“忙碌”的代名词。许多人在不断地和时间追逐中,都忘记在“忙碌”中应该静默一面临静默,就急不可耐,就食不甘味,就寝不安席,憋得脸面腊黄碧青……其实,静默对人的健康十分有益,现代都市人,不管想出多少养生健身长寿的绝招,我想,静默也应该成为一个绝招,这是我几十年人生历程的昭示……一个人不会静默,他就会掉进生活的陷阱,整天忙得团团乱转,没有机会面对自己,这也是人生的最大孤独和悲哀,也是一种现代疾病。有一位哲人说过,忙碌是死神折磨人生命的伎俩,它能混淆人生方向,使人变成急性子,在无尽…     

全世界最长寿老人给我们的启示

全世界有正式记载的最长寿的老人是吉娜·卡尔基,曾载入吉尼斯的世界纪录。她1875年2月21日出生于法国阿尔勒小镇的一个小康之家,吃穿不愁,年轻时她喜欢骑自行车,围着小山散步,一生乐于帮助邻居。1996年她121岁生日时记者问她的长寿秘诀是什么？她哈哈大笑说:“我没有什么秘诀,要是有,早就高价卖给别人了。”她还对记者说:“人要乐善好施,千万别琢磨人,算计人!健康才是福,花几百亿也买不来寿命。”并给记者讲了一个     

我的长寿秘诀

笔者年近九旬,没有任何疾病,可以说是身体健康的.我的长寿没有遗传因素,我的祖辈都没有活过80岁.我的祖辈是清代做官的,中国239个皇帝中活过80岁的只有8人,如乾隆帝、梁武帝、武则天等.我的祖父只活了50岁.所以,我的长寿靠自我养生获得.     

百岁老人不是梦

百岁老人是梦吗？在我们周围有百岁老人吗？您想做百岁老人吗？ 在我们周围，寿命达到百岁的人少之又少。人不但要长寿，而且还要有一个非常健康的身体，这样才有意义。 您的身体是否健康？是否有疾病在困扰着您？您是否在寻找有一条适合您的健康路径…… 北京中医药大学教授、著名药物学家唐民科博士多年潜心研究寻找打开百岁之门的方法，众所周知，蜂蜜既是食品，又是滋补的天然药品；蜂胶是一种天然广谱抗菌剂．天然免疫增强剂．天然抗氯化剂和血管清道夫，是人类健康的保护神。唐民科博士在此基础提出新概念组合套装。[编者按]     

生而为人的回报

您想过没有,在这茫茫的宇宙中,我们恰巧生在地球这一绿色方舟上,而且生而为人,这是多大的幸运和亿万年的机缘啊!在当今生命科学发达的时代,我们每个人起码应活到100岁,否则,我们对不起时代,对不起自己,更对不起天地造化! 活上一百年,看起来很长寿了,但在一百年的生命里,又能做得几多事呢?“前十年幼小,后     

孙思邈的长生之道——饮食之道

正长寿是人们一生的追求,因为人们热爱生活,珍爱生命。无论是帝王将相还是黎民百姓,都愿意健康快乐地活着,并享尽天年。所以,虽然我们明白,不是人人都能达到这个最高境界,却一如既往地追求着长寿,并确信现代的科学技术正推动我们向着目标靠近。没有这种执着,怎有如此繁衍昌盛的华夏民族?不妨领略一下,能有如此造化者,何许人也,他是怎样做到的,找出来效仿之,岂不是好事一桩?我寻思良久,选中了孙思邈——他活了100多岁,是名     

健步行是老年人的最佳运动

运动是健康非常重要的要素.医学之父西波克·拉底讲了一句话,传了二千四百年.他说:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉”.你要想得到生命和健康,离不开阳光、空气、水和运动,说明运动和阳光一样.我们知道奥林匹克运动的故乡在古希腊,在古希腊山上的岩石上刻了这样的字:“你想变得健康吗,你就跑步吧;你想变得聪明吗,你就跑步吧;你想变得美丽吗,你就跑步吧.”就是说跑步能使人健康,使人聪明,使人线条好.     

老人健康长寿的决定性因素——生命的平衡

生命在于什么？有的说“生命在于运动”,大家对此耳熟能详。可是后来又有多种说法．例如“生命在于静养”,“生命在于营养”．“生命在于舒畅”．“生命在于快乐”等等。这些说法都有一定道理。有没有一个说法能涵盖这几种说法呢？有的．那就是“生命在于平衡”。生命的平衡是个综合概念．由不平衡到平衡继而不断地协调与调适,它包括生理、心理、社会、环境等多方面的内容。下面,我想就此结合自己的体会与老年朋友作一交流。     

解读庄子的长寿之道

我国古代著名的思想家、哲学家庄子,在人均寿命只有30多岁的先秦时代,竟然活到了83岁,这在当时来说,不能不算是创下了高寿的奇迹。 庄子为何能如此长寿呢？庄子云：“人之养生亦当如是,游于空虚之境,顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈,而是说,要保持健康赢得长寿,须清心寡欲,遵循自然法则。     

老人养生学贾母

《红楼梦》中刻画的众多人物,几乎个个命运多舛,有的人从会吃饭起就吃药。吃饭没有吃药多;早天的也不少,秦可卿病死时,不N20岁,贾元春去世时,也只有30岁。黛玉、晴雯、迎春、王熙凤都不得长寿。惟有贾母——大观园里的“老祖宗”,却享年83岁。不见她打拳做气功,吃这个液那种精,却是精神抖擞,耳聪目明。她的养生之道在哪里？为何贾母能得享天年？读遍全书,也就不难发现她长寿的道理了。     

动静相宜寿百年——杨善香老人的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。     

借鉴三招助养生

老年人都希望健康长寿,多过儿年好日子。可是,怎样才能健康长寿呢？有关报刊的宣传、专家的讲解、老人的介绍,不说汗牛充栋,却也不算少了。但是,对此问题的研究和探讨还远没有穷尽和完结。也就是说,新情况新问题新观点新经验还在不断涌现。最近,有媒体报道了90岁高龄著名建筑大师张开济老人的长寿之道,很有新意。他认为,老年人要想搞好养生健康长寿,重要的是“人老心不能老”,而实现心不老的途径有“三招”。这“三招”有利于科学养生,很值得我们老年人借而鉴之。