春暖花开 加入走路瘦身族

阳光明媚、空气里到处充满了柔和的气息,这样的好天气,MM再也没理由搪塞运动了吧?其实也不用你做什么强度大的运动,走路就可以让你瘦,只要你走得正确!《瘦佳人》现在就教你轻量级、重量级两种走路瘦身法!不用挨饿、不用工具、更不用花大钱,只要有毅力你就可以获得好身材。     

在运动中时尚起来

从拉丁有氧操到踢踏舞,从武术拳击到气功瑜伽,2002年最流行的运动不仅让你拥有健康,更让你充满乐趣。想要跟上流行,你不能不知道这些运动新风潮。     

测验一下你在运动方面的智商

“参加运动吧!”喜欢运动的人,都这样劝别人。“运动对你有益”,医生也这样说。可是,一旦你进行运动的尝试,你便会立即陷入麻烦之中,有那么多互相矛盾的关于运动方面的意见,会使你感到迷惘。不信,请参加我们的测试,下面这些说法究竟是正确还是错误,如果答案使你感到惊讶,那是因为你对如何进行适度的运动还不甚了然。如果你至少能答对6题,那你在运动中就会显得比较轻松了。 1、腹部运动是使腰围缩小的最好办法。答:错误。 (许多人相信,当某些肌肉受到锻炼时,其邻近部位的脂肪组织便会被“燃烧”掉而达到局部减肥的目的。而实际情况     

与ZIPPO有关的爱情意外

书函没有想到,当爱情走远、感情变淡,原本以为要分手的两个人,却早已在彼此心中烙下深深的印记,怎么抹也抹不去! 1夏天来得很快,书函有一种迅雷不及掩耳的感觉——柜子里的冬衣都还没收拾起来呢。锦南起得晚了点,热,徒劳地在衣柜里翻找衬衣,焦躁地问:“你平时都干嘛去了?”书函躺在床上,突然间对他充满疲倦,淡淡地说:“你呢?你都干嘛去了?”     

医学整形术 瞬间秀出好身材

窈窕曼妙的身姿谁不想拥有?可是懒字当头,很多MM都很难将节食和运动坚持到底。随着医学整形项目的发展成熟以及大家对立竿见影减肥效果的追求,医学整形术越来越受到MM的关注,如果你也对身材整形术充满兴趣,那就抽出几分钟的时间做以下的调查表,即有机会成为我们的幸运读者,并获得奖金丰厚的整形代金券!     

童年记忆

在我们每个人日渐老去的心中,是不是都隐藏着一些对童年的美丽怀念?即使生活中各种繁重的事物也无法影响那份童年时的漂亮心情。那么,你记忆中的童年是什么样子的?你有没有想过在平淡的生活中来一点改变?那为什么不选择一件充满童趣的小饰物,让自己找回那些童年记忆,找回那份久违的快乐?     

动感潮流4大炫搭方案

即使你不爱运动，也可以在本季的时装中享受运动的傲人姿态。[编者按]     

运动SPA 舞动新年正能量

你准备好以最佳的身体状态迎接新年了吗?工作压力、生活环境、电子产品辐射等都易导致人体累积过多的负能量,加上年末各种聚会也会让身心更加疲惫。此时,你急需找到一种帮你释放压力、缓解疲劳的方法。我们建议你试试时下新兴的运动SPA,这种以太极、棍术、绳操为灵感的项目,在仿若真实运动的环境中,可以帮你完美调理身心,达至最佳的平衡状态。     

绚妆诱惑——之火与土

你有没有发现如今的彩妆愈来愈炫,愈来愈充满诱人魅力?红的、黄的、咖啡的,都可能让你成为最亮眼的女人。不要担心自己的技术,无师自通也有无厘头式的美丽。只要打开化妆盒,找到适合自己的那一种,让色彩在脸上飞扬,就能感受到一份特别的心情。     

爱她所以征服她

清早,你冲完澡后踏着愉快的步伐出门,看见路人面带微笑;踏进办公室,你兴高采烈地向同事道早安;在会议上你提出构思好的新点子,并深得老板的赏识;一整天你都精力充沛,甚至前几天得的重感冒竟然不药而愈!这一切难道是在做梦?当然不是。你一整天如沐春风的快乐,正是性高潮所带来的后续快感,美满的性爱渗透到了你生活的各个方面,让你通体舒畅。无论是医生、性学专家还是心理学家都认为,美满的性爱会让人精力充沛、充满自信,再多的烦恼也会抛到九霄云外。健康的养生之道之一,就是拥有美满的性爱。     

小贴士

戒除4种运动坏习惯计划没有效果该怪谁?可以怪罪球鞋、电视吗?的确可以。有许多看似无伤大雅的习惯,都可能损害健身运动的进行,并且减缓进步的速度。让我们快快抛去长久以来不自觉的小恶习,让运动变得更科学,并从中获取最大的效益。坏习惯一:一边看电视,一边做心肺运动或举哑铃原因:多数人尤其是女性,都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车、爬楼梯机及跑步机,这些都是不良的运动习惯。在这种状况下你会无意识地抓紧把手,竭尽所能将注意     

秋冬恋曲：扫射四大名都

这是一个充满激情的年代,也是一个充满诱惑的年代。生活在灰蒙蒙的大都市里,你是否对时尚怀有一丝敏锐之心呢?“时尚快递”,送给你的是这样一份心情礼物——     

你敢不敢穿比基尼

在这个充满浪漫情调的季节,在上百个骄阳似火的夏日里,不少女性都少了些理性与矜持,大大方方地裸露着自己凝脂般的玉颈酥胸、柔荑般光洁的肚脐、浑圆而又修长的双腿。但是,当你来到水天一色的海滨浴场、或是面对一池碧波荡漾的绿水,在褪去外装裙衫的时刻你又踌躇起来,众目睽睽之下,你怎么也不敢展露自己的内衣和更加隐私的部位!     

个性穿着榜样

无论你喜欢每天花枝招展地出入各种场合,还是习惯将自己套在清一色的服装里生活,日复一日,你不感到厌倦吗?看着电视上、杂志中明星们不断变化的装束,你是否艳羡?为什么他们的形象如此绚烂而充满个性?也许,这是因为我们对自己的搭配与审美没有信心,让我们看看这些明星的形象,跟着这些“老师”学,相信过不了多久,你也会成为个性穿着的高手。     

一场全身心的美丽之旅

夏日午后，坐在充满芳香和情调的冰馨佳丽美容会所的沙发上，看着进进出出的美丽女人含着笑容进来，带着自信离去,不由锝让你也欣然地期待着这一次不一样的美丽体验。     

专家帮你达成心愿 心理瘦身疗法 不知不觉变苗条

每天只喝一碗糙米粥,什么减肥药都吃过,运动做到肌肉都出来了,可为什么还会反弹呢?实际上,如果减肥后不注意保持,就算你瘦得再多也难免会反弹!不想被重新飙升的体重打击,就来试试心理瘦身法吧!通过不断的心理暗示引导自己逐渐培养更加健康的生活习惯,健康瘦身的同时还不易反弹哦!     

怎样选购内衣

任何一间大商场里都少不了充满温馨的纯女性空间,面对琳琅满目的内衣世界,你会依据什么去选择?     

惊讶! 沙发土豆变身运动狂

人人都说运动减肥最健康最有效,可对懒美人来说却是太难实践了。要是运动能像吃巧克力一样上瘾,或者能像每天刷牙、洗脸一样变成习惯该多好呀,这样的话就不怕不能坚持下去了。沙发土豆快起来!《瘦佳人》已经帮你想好妙计,只要你依计行事,自此之后运动狂的绰号可能就找上你哦!     

红发当街舞

艳丽的红发能使你在不自觉中就会流露出令异性无法抗拒的眼神,充满了女性的魅力及感性,妩媚得令人心醉。     

Office瘦身小心机 一样8小时就是比你瘦

每每提及“导致女生瘦不下来的原因是什么”时，90％左右女生的答案都是：“白天上班、晚上约会，顿顿快餐加‘洋垃圾’，外加鲜有时间运动，怎么会不胖呀!”鉴于此，《美颜志》这期特别策划了办公室秘密心机瘦身法，利用工作空档偷偷瘦，不让老板和同事发现，误会你工作不认真。安排好“偷偷瘦”计划，一个个慢慢执行，执行越多就瘦得越快，让平常朝夕相处的同事都感觉你瘦得莫名其妙!