腰肌劳损，按摩9式

慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌筋膜炎”，是一种最常见的慢性腰痛。该病的发生多由于急性腰扭伤后没能及时治疗或治疗不彻底，反复多次发作，或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰负重的工作；或由于习惯性的姿势不良等引起。     

腰肌劳损 防治有方

腰肌劳损是一种慢性腰损伤，属临床常见的一种由损伤而引起的错综复杂的病变。一部分患者是由于急性腰部扭伤，未经及时与合理的治疗，而形成慢性腰肌创伤性疤痕及粘连，腰肌力量减弱发生疼痛：另一部分患者可来自长期积累性损伤。     

腰肌劳损的家庭防治

在一般人印象中，腰部肌肉劳损应该是长期重体力劳动者或老年人的事，与我们普通人无关。其实你错了，随着生活水平的提高，工作压力的增加，体育锻炼的减少，普通上班族人群的腰痛率近年来有了较高的增长。长期坐位的人，其腰部软组织承担很大的压力，腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。     

慢性腰痛是何因

腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中,腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,发病原因可归纳为三种:第一种,长期工作姿势不良,如弯腰用一侧肩膀扛     

解读腰肌劳损

38岁的李女士是一位会计。前一段时间,她常常觉得腰部隐隐作痛。开始她以为是工作比较忙累的缘故,趁着周末好好休息了一下,疼痛就缓解了。可过了几天,疼痛又开始发作,而且痛得更厉害了,甚至连腰都弯不下。丈夫陪着她到医院就诊,经检查,诊断为慢性腰肌劳损。在医生的指导下,服用消炎止痛药、中药,理疗按摩,体育锻炼,调     

腰部扭伤处理不当, 后果可能很严重

日常生活中,除了劳损所致的慢性腰痛,还有一种急性腰痛十分常见,即"闪着腰"了.用力过猛搬抬重物就可能会使人"闪着腰",这是因为弯腰负重时,腰部肌肉突然受到过度牵拉而引起了急性撕裂伤,也就是大家常说的急性腰扭伤. 急性腰扭伤多因腰部力量薄弱 急性腰扭伤出现时,腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织发生撕裂.简单地说,...     

腰痛 分清腰椎间盘突出症与腰肌劳损

腰痛是常见的症状,引起腰痛的病因有很多种,最容易混淆的就是腰椎间盘突出症和腰肌劳损。腰椎间盘突出症是腰椎间盘髓核向外突出压迫伴有炎症的神经而引发或加剧疼痛;而腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的无菌性炎症。这两种疾病可能同时存在,临床上以腰肌劳损更常见。腰肌劳损如果长时间得不到有效治疗,就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用,从而引发椎间盘的病变。而如果腰椎间盘突出导致腰部姿势发生改变,也可能引起腰肌劳损,或者使既有的腰肌劳损加重。腰椎间盘突出症和腰肌劳损均可引起腰痛,当出现腰痛时可从以下几方面进行鉴别。     

预防腰肌劳损 平时多锻炼用时少损伤

中老年的慢性腰痛,除了腰椎病变,最常见的就是慢性腰肌劳损引起的疼痛。慢性腰肌劳损起病隐陪,进展缓慢,劳累时加重,休息时缓解,再次活动量增大时腰痛又会出现,但腰部并无肿胀的表现。虽然忠者感到腰痛范同广,但无明确压痛点,捶击腰部非但不加重疼痛,反而可使腰部感到舒服。     

慢性腰肌劳损汽化药热疗的护理

慢性腰肌劳损是腰肌及其附着点筋膜甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。目前一般采用理疗、痛点注射及药物治疗。随着医疗手段的不断更新，我们疼痛科门诊也开展了汽化药热疗新项目，它将中国传统中医与现代化高科技手段相结合，兼具了热疗和药疗的双重作用。我科从1999年10月～2005年10月采用汽化药热疗为236例慢性腰肌劳损患者治疗与护理，获得较好的护理效果。     

常做小运动 呵护你的腰

拥有纤细、灵活、优美的腰身,是许多女人的梦想。但女性的腰部,更是一个健康敏感区,是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤等都可能使它受伤。久坐受凉最伤女人腰。久坐久站的女性,腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱,可导致腰肌劳损而     

毫针火针疗法治疗慢性腰肌劳损分析

慢性腰肌劳损在针灸临床上极为常见,是指腰部肌肉筋膜等软组织慢性损伤所引起的腰部疼痛。患者一侧或两侧腰部疼痛不舒,缠绵不愈,在劳动后加重,休息后减轻,并与气候变化有关。西医常规给予消炎镇痛药,但存在导致消化道副反应甚至出血等作用,而且治疗作用不持久,按摩、理疗也存在作用短暂的特点。因此,由于疾病本身病理特点和治疗方法所限,使得本病往往病势缠绵,反复难愈,以致成为顽疾、病疾,治疗棘手[1]。针对这种情     

腰肌劳损和腰扭伤 一对难兄弟

<正>人体中第三腰椎处于胸后凸和腰前凸转折的地方。由于人是站立行走,这个地方受到的应力比较大。X线片上可以看到腰三的横凸比较长、比较粗,这就是它适应长期受到比较大的应力所造成的。附着在它上边的腰肌和椎旁肌在维持脊柱的姿势时,受的力量最大。如果这些肌肉长期收缩,得不到舒展和休息的话,就会出现劳损、充血,发生无菌性炎症,甚至出现纤维化和     

治疗功能性腰痛，请做搓腰功——激发腰部阳气的保健操

搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习这样的动作，不仅可以温暖腰及肾脏，谱强肾脏功能，加固体内元气，还可以疏通带脉、强壮腰脊。     

话说女性腰骶痛

腰骶痛不是一种独立的疾病,而是多种疾病的症状,故称“女性腰骶痛综合征”。如劳累性腰痛、腰部急慢性损伤、骨质增生、关节炎、肾脏疾病、腰肌劳损、腰椎间盘脱出症等疾病。女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎     

数字

颈背肌筋膜炎是指人体项背部的肌肉、筋膜由于急慢性损伤,感受风寒湿邪等原因引起项背部肌肉、筋膜的无菌性炎症,导致项、背多处疼痛、麻木的疾病。由于它和颈椎病的病因、症状相类似,且X线检查约有50％的患者有颈椎的退行性改变,在临床上经常被混淆．误诊为颈椎病,亦因按颈椎病常规治疗,疗效多不显著。其实这是两种疾病,病变的部位以及治疗原则是有区别的,尤其需要注意的是颈背肌筋膜炎往往同时伴有胸椎错位,必须给予相应的对症治疗。     

谈谈腰痛

腰痛是门诊常见的疾病，多由慢性劳损及无菌性炎症引起，以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主。常见病包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质增生等。因起病较隐匿，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因此常不被重视，从而错过最佳治疗时机。