为残疾人开启方便之门--残疾人用品用具市场扫描

目前在国外，残疾人用品从吃、喝、拉、撒、睡到办公、休闲、娱乐、运动、交流……等等，各种商品达六七百种之多，涵盖了残疾人生活和工作的每一个细节，相比之下国内残疾人用品存在着空白，以至于助残活动往往局限于给残疾人捐点钱，而残疾人有了钱后，却不能买到称心如意、适合自己使用的商品。     

运动频率对社区60岁及以上户籍老人认知功能的影响研究

目的 了解不同运动频率老人的认知功能状况,并分析运动频率对老人认知功能的影响。方法 采用分层比例抽样方法,在宁波市鄞州区各镇（乡）街道按比例抽取60岁及以上户籍老人共4 414人作为调查对象,使用简易智力状态检查量表（MMSE）筛查社区老人认知功能情况,采用广义线性模型分析运动频率等因素对老人认知功能的影响。结果 4 414位老人MMSE平均得分为（27.05±3.25）分。从不运动、很少运动和规律运动老人MMSE得分分别为（26.03±3.82）、（27.04±3.19）和（27.53±2.88）分,差异具有统计学意义（F=72.596,P<0.001）。不同运动频率老人的认知功能在定向力、记忆力、注意力及计算力、回忆能力、语言能力领域差异均具有统计学意义（F=13.120,13.309,33.508,32.575,65.312;P均<0.01）。广义线性模型分析结果显示,控制其他因素后,与从不运动相比,很少运动、规律运动MMSE得分分别是其2.291倍（95%CI:1.808～2.904）、2.470倍（95%CI:1.973～3.094）。结论 不同运动频率与社区60...     

长寿老人的心理特点

健康长寿是老年人追求的生活目标之一，保持合理的营养，有规律的生活习惯和适度的运动对保健，长寿有很大帮助。同时，具备良好的心理品质对老年人的健康长寿也有很重要的意义；有关研究表明，长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因，长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面：     

四不如养生法

跑不如走。运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时身体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、身体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质好的老人可以慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。     

老人调养要坚持运动锻炼

老人调养除了要保持乐观情绪、营养平衡、有良好的习惯外，还必须坚持运动锻炼。因为“生命在于运动”。重视运动锻炼，才能促进身体的血液循环和新陈代谢，增强肢体和器官的功能，提高免疫功能，预防疾病，延缓衰老。     

成都市3～6岁学龄前儿童运动素质指标分析

目的 了解目前成都市学龄前儿童影响体质水平的各运动素质指标,探讨学龄前儿童各运动素质指标的年龄性别差异及发展特点。方法 采用分层整群抽样方法抽取成都市5所公立幼儿园1 077名 3 ～ 6 岁学龄前儿童,并依据 《国民体质测定标准手册》(幼儿部分)进行体质测试,采用方差分析对不同年龄组不同性别儿童的运动素质指标评分进行比较,采用卡方检验对不同年龄组及不同性别的运动素质指标评级进行比较。结果 除坐位体前屈外,男童女童立定跳远、走平衡木、双脚连续跳、10 m折返跑、网球掷远5个项目的水平均随年龄增长而显著提高;男女童仅有坐位体前屈与10 m折返跑2项指标的评级分布存在差异,且女童均优于男童。运动素质指标单项分析中,儿童在双脚连续跳表现最优,而坐位体前屈中表现最差。结论 成都市 3 ～ 6 岁学龄前儿童不同运动素质指标的发展存在显著差异,应根据不同年龄、不同性别及不同运动素质指标制定个性化的运动干预策略,以增强学龄前儿童的体质发展水平。     

从生活细节里给健康加分

如今，虽然人们的平均寿命越来越长，但大多数老人身体状况并不好，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说，一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒发病甚至死亡。关心老人生活，应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

老年人要有健康理念

人进入老年后，面临许多新的生活课题，而老人因为神经系统功能的衰退，对外界的应急能力降低，往往难以适应。所以，老人最容易产生观念、情感和性格方面的异常变化，导致心理失衡，轻则影响生活质量，重则可成为高血压、冠心病、癌症等身心疾病的诱发因素。因此，老年人对于生活中的变化在于学会适应，随遇而安，保持豁达乐观的心境。     

广州、湘潭、武汉、哈尔滨4地中小学生体质健康研究

目的 评价不同地区中小学生体质健康状况.方法 采用整群抽样的横断面研究,抽取广州、湘潭、武汉和哈尔滨等4地的中小学生共4 251人,收集身体形态、机能、运动素质和生活质量等重要指标数据.结果 4地多个指标的差异有统计学意义.广州小学生形态、机能、运动素质较优,哈尔滨中学生形态、生活质量指标较优.结论 4地中小学生体质健康状况表现出不同特点,动态变化规律还须结合多次横断面或纵向研究,以及多因素分析证实.     

家庭细节决定老人健康

如今，虽然人们的平均寿命越来越长，但大多数老人身体状况并不好，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说，一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒、发病甚至死亡。关心老人生活，应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

运动疗法改善性格缺陷

众所周知,运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是,人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明,人们日常可从事的运动项目很多,不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同。     

“空巢老人”易患老年痴呆

独居的“空巢老人”与外界交流相对较少,大脑功能减退的速度更快,因此更易患老年痴呆。“空巢老人”在老年痴呆患者中的比例较高,而如果经常做“手指运动”等活动,可以预防老年痴呆。老年人除了要经常与他人进行沟通外,经常做“手指运动”等简单方便的活动,以保持大脑供血和脑神经之间的联系,预防老年痴呆。     

北京市学前儿童3—6岁体质测试生理功能指标的研究

为促进儿童体格锻炼，制定一个能反儿童质和生理功能的综合标准，尤其要确定反映儿童生理功能的指标。方法采用随机整群抽样对儿童进行体质测试并在部分儿童中增测了安静和１０米往返跑后的心率，对其结果使用ＥＰ１５软件进行分析。结果安静状态下儿童的心率随年龄的增加而下降，３０％－４０％的儿童在运动后５分钟恢复到安静时的心率。     

运动为何增强机体免疫力

“生命在于运动”深入人心，绝大多数人参加运动的热情都缘于运动有益健康。笔朴素的感受是，经常运动上呼吸道感染的发病率较低。一项为期三个月的适度运动计划，使一组65～85岁的老人免疫力增强，他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄对照组明显减少。     

合肥市中小学生体质与健康10年变化

目的 研究合肥市儿童青少年体质与健康现状及发展趋势。方法 利用1991年与2000年2次全国学生体质与健康调研资料．对合肥市7～18a中小学生的生长发育、运动能力及常见病进行分析。结果 合肥市儿童青少年10年体格指标仍呈正性增长，城市学生体重和胸围增长更为明显，但体格增长的速度已趋缓慢。生理功能指标和运动素质指标无明显改善。与营养改善和卫生条件改善有关的常见病下降，但与学习和不良生活方式有关的常见病上升。体格指标、运动能力和常见病指标大多较全国平均水平差。结论 合肥市儿童青少年的身体素质总体水平在下降，应引起各级政府和有关部门高度重视。     

七个部位常常转 身轻体健人不倦

生命离不开运动。但是，在现实生活中，的确有不少人特别是老人，常常为选择合适的运动项目而发愁。首先，现代人生活节奏快，工作繁忙，很难有整块的空闲时间可供自由支配。其次，疾病和运动场地也限制了一些运动项目的开展。而常常转转身体的各个部位，不仅对于维持器官的结构和功能功不可没，而且还能调剂精神，增强体质，促进血液循环，预防     

电脑加运动有助于增强记忆力

一项新的研究显示，经常使用电脑，加上适量运动，可有效预防记忆力下降，其效果要比单独使用电脑或单独运动要好。美国梅约医学中心的研究人员对926名老人进行了研究，这些老人年龄介于70到93岁之间。研究人员让他们填写了问卷，以了解他们运动、使用电脑的情况。     

做个"四化"老人

生活规律化据调查,长寿老人的生活都非常有规律。睡老年人每天最好睡8个小时左右,做到早睡早起。另外,还应适当午休。吃一日三餐要定时定量,不挑食不偏食,不暴饮暴食。吃饭要细嚼慢咽,每顿饭的食量应掌握在吃下顿饭这前肚中的饥饿为宜。劳动老年人看书报、做家务劳动和休息时间     

中老年人锻炼注意护膝

62岁的王大爷，酷爱长跑运动．但最近一段时间跑步回来，他总感觉膝关节不舒服并伴有明显肿胀。经笔者用关节镜检查，发现老人髌骨关节面和股骨内侧髁软骨面均有不同程度的磨损，周围滑膜增生、水肿，内侧半月板损伤，最后被诊断为骨性关节炎合并滑膜炎。     

老人散步平衡为先

人到老年，大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力都会有所下降，一旦失去平衡，很容易摔倒，发生意外。为此，老年朋友散步时最好别背着手。老年人在散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂，有利于全身运动和身体协调。当然，体弱的老人在散步时可拄个拐杖，这有助于保持平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。