善待大脑 延缓衰老

人只有一个大脑。对人来说，大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部，是生理中枢，主管着人的一切活动。假若大脑受损，就会“牵一发而动全身”。因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大腩，也就珍惜了你的生命。     

动动手指 防脑衰老

人的手指能够运动自如。主要取决于大脑对手指的支配作用。反之，如果经常运动手指，就会对大脑有一定的刺激作用。     

人越胖大脑老化越快

美国研究者发现，和维持健康体重的人比起来，体重过重者的大脑组织平均会减少4％，大脑比同龄者老上8岁。如果体重已达肥胖标准．大脑老化现象更严重，大脑组织平均减少8％，大脑会提早老化，老化时间约提前16年之多。     

指尖运动延缓衰老

人的手指能够运动自如，主要取决于大脑对手指的支配作用，反之，如果经常运动手指，就会对大脑有一定的刺激作用。现代医学研究发现，恼萎缩病人手指的灵活协调性大为下降。相反，经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，则较少发生脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，延缓大脑衰老、增进记忆力、预防老年性痴呆症。     

孩童时期受严重体罚可致脑萎缩

日本熊本大学研究人员近日在一个专题研讨会上说，体罚对大脑会造成直接影响。研究发现孩童时期长期受到严重体罚的人，其大脑额叶萎缩程度要高于未受过体罚的同龄人。研究人员认为．体罚会使被体罚者长期处于精神压力之下，最终表现出脑萎缩。     

老人常在气头上 健康有大碍

医学专家指出，老人常生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且，生气时大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞而言不亚于毒药。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。     

贪吃，填满的可不是胃口

西班牙研究人员日前发表的一份研究结果显示，人无节制地贪吃不是因为饥饿，而是为了寻求生理上的愉悦和心理上的满足感。通常新生儿在母亲温暖的怀抱中吃下第一口食物，当饥饿感消失时，婴儿会感受到极大愉悦，于是食物和享受的感觉就永远地留在了记忆中。美国密歇根大学心理学家认为，抑郁会刺激大脑中的激素机制，促使人们过量吃喝。此外，大脑中的促肾上腺皮质激素会减弱人对诱惑的抵抗力。富含脂肪和糖分的食物，例如快餐，会刺激大脑产生愉悦物质，因此比萨饼、饮料、薯片和热狗最令人嘴馋。     

养狗会影响孩子的大脑发育吗

医生：我爱人喜欢养狗，目前正养着3条。我听说狗会传染许多疾病，还影响人的大脑发育，特别是小孩。我儿子今年11岁，成绩不是太好，喜欢和狗玩。请问养狗是否影响人的大脑发育，会传染什么疾病？     

睡得着却睡不香? 可能是您没有进入深度睡眠

<正>人在正常情况下有两种状态：觉醒和睡眠，这两种状态具有相反的性质和功能。人在睡眠时，对周围环境的感受以及外界刺激的反应会相对降低，伴有有意识的主动行为消失。也就是说，睡着后，大脑一般不会控制人体的行为活动。不过，并不是所有的神经细胞和脑细胞都在休息。一部分脑细胞进行活动时，大脑中会出现梦境。而在觉醒时期，大脑则会有意识地控制人体的行为活动。     

常动手指可防脑衰老

人的手指能够运动自如．主要取决于大脑对手指的支配作用。反之，如果经常运动手指．就会对大脑有一定的刺激作用。 要知道，管理大拇指活动的大脑皮层区域，要比管理大腿活动的区域大许多。可想而知，大脑的灵活性和手部的运动有多密切的关系。现代医学还发现，脑萎缩的病人，其手指的灵活性、协调性大为下降。相反，经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，则较少发生脑萎缩和老年痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，有助于延缓大脑衰老。     

老人健康有六怕

一怕喝水不够 有人说我天天喝水，不缺水。其实老年人普遍存在慢性缺水。人体内的水是动态的水，每天都在流失，每天都需要补充。当人体缺水时，会反馈给大脑，大脑会发出指令，这时，人会感到口渴，就会去喝水，这就是“口渴反应”。     

保持规律性生活可使人变聪明

最近，德国科学家研究发现，有规律的性爱是能使人变聪明的最简单方法。研究报告指出，有规律的性爱不仅能够使人的身体亢奋，还能够刺激人的大脑，让大脑变得异常活跃，从而使人变得更加聪明。 研究人员表示，很长时间以来，不少人错误地认为做爱除了能够使人们的身体亢奋，获得快感外，只会消耗精力，甚至有人提出经常做爱会使男性寿命变短。其实有规律的性爱不管是对男性还是对女性而言都是非常有益的，它能让男女双方变得更加聪明。     

不思进取与脑结构有关

英国《每日电讯报》网站近日报道，懒人不思进取与大脑结构有关。 科学家确定，大脑中的一些神经通路似乎能够影响一个人是否愿意努力工作赚钱。 脑部扫描显示，积极能干者和不思进取者大脑的二三个特殊区域存在差异。愿意努力工作的人，其脑部的两个区域纹状体和大脑正中前额叶皮质会分泌更多的神经传导化学物质多巴胺。     

用营养“培养”聪明宝宝（下）

随着饮食结构的变化，性格烦躁的小孩愈来愈多。这主要是因为现代人摄食过多对大脑有害的氧化食品及食品添加剂的缘故。在日常生活中如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，就会有损大脑发育。     

为何有人会在睡梦中死去

美国加州大学洛杉矶分校最新一项研究表明。很多老年人会突然在睡梦中去世。原因是他们的大脑“忘了”告诉肺脏进行呼吸。研究称，呼吸通常由大脑的“指挥站”控制，由于大脑细胞会随着年龄增长而逐渐丧失，因此65岁以上的老人常会患上中枢性睡眠呼吸暂停症。一旦他们呼吸暂停但又没有醒来，这种疾病就会致人死亡。这些老年人突然在睡梦中死去，真的是由于大脑细胞变老不能控制呼吸而造成的吗？     

90分钟持续出汗能让大脑老化一年

水是生命之源，离开水，人就无法生存。不仅如此，最新一项研究发现，人体缺水会让大脑灰质萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。据英国《每日邮报》最新报道，英国科学家研究了青少年运动后的大脑健康状况。其中一些人穿着厚重的，容易发汗的衣服，其他的人身着轻便的运动装。运动后，他们还要接受一项考察问题解决能力的测验。     

如何延缓大脑衰老

<正>我们都知道大脑衰老是正常生命周期的一部分，随着年龄的增长，我们的认知功能会逐渐减弱，其中包括执行功能和记忆功能。因此，年纪大的人会出现记忆力变差、注意力不集中、经常感到疲倦、对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任等情况。大家想要延缓大脑的衰老，     

活动双手保养大脑

大脑就像汽车的发动机，需要休息，也需要保养。运动可以使大脑彻底休息，运动也可以促进新陈代谢、血液循环，使大脑补充营养。有很多小方法可以提高大脑的记忆力，比如，锻炼双手可以有效地激活脑细胞。大脑和双手有非常密切的关系，而且相互影响。在身体所有器官中，手在大脑皮质上的定位区所占面积最大。当双手在进行简单活动时，脑部的血流量比手不动时增加10％。双手在做复杂、精细的动作时，脑部的血流量会增加35％以上。大脑的血流量增加了，输送给大脑的营养物质也就更为充足．人的记忆力、工作效率也就会更高。     

健康快报

缺觉的人更爱吃垃圾食品据美国一项研究显示,睡眠不足的人更容易吃薯片等垃圾食品。研究者对人们看到健康食品或不健康食品时大脑进行扫描后发现,缺少睡眠的人看到不健康食品,其大脑中的奖励中枢被激活了,因而会做出错误的选择。另外,大脑额叶负责控制行为和做出复杂决策,睡眠少会使大脑额叶功能的活性受到损害,无法做出有效反应,这也会导致人们无法正确判断食品是否健康。     

勤于用脑 延缓衰老

大脑是人体的生理中枢，主管着一切生命活动，因此保护大脑至关重要。 科学研究表明，人从10岁以后，大脑中一种控制高级思维的细胞每10年大约会有10％的萎缩死亡。信息传递的速度也随着年龄增大而以10％～20％的速度减慢。因此说“机体衰老先从大脑开始”，是有一定道理的。