3招让你更性感

不必在乎体型，对你的身体充满自信才是和老公的闺房乐趣之源。     

吃鸡蛋有讲究

鸡蛋不宜与哪些食物同食鸡蛋与牛奶:牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供     

吃对禽蛋,营养倍增

禽蛋,被日本营养学家授予了人类最好的营养源、天然最接近母乳的蛋白质食品等桂冠;瑞典研究人员也将其列为蛋白质食品中最低碳、最环保的食品。在健脑益智、保护肝脏与心脑血管(得益于丰富的卵磷脂)、抵御癌症偷袭(富含抗癌物质光黄素、光色素,可抑制诱发鼻咽癌和宫颈癌的EB病毒增殖)等方面功效显著。尤为可喜的是其蛋白质拥有一招鲜,即增加饱腹感,降低食欲,     

吃什么鱼对你更有利

人们都知道吃鱼对健康大有裨益，多食鱼可令你聪明、健康。越来越多的证据提示鱼油具有心血管保护作用。在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中的欧米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）预防冠心病的作用已经得到阐明，而淡水鱼所含的多是十六或十八个碳的不饱和脂肪酸，其作用功效自然比不上海鱼了。     

鸡蛋到底吃不吃

鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。可近年来，越来越多的人却将鸡蛋视作引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有较高的胆固醇，使原本就有上述疾病的患者觉得，再吃鸡蛋，简直就是“火上浇油“。不少人开始对鸡蛋敬而远之，甚至“谈蛋色变”。     

忌吃半生不熟的鸡蛋

有一种维生素叫“生物素”，在生理上有很多重要的用途，它能使头发保持黑色。生物素不足，头发很容易变白。半生不熟的鸡蛋的蛋白质中含有一种碱性蛋白，极易与生物素形成一种极不稳定的、无活性的、难被胃肠吸收的化合物，长期食用，会导致人体缺乏“生物素”，头发会变白。     

吃什么糖让你胖得快

吃糖多会坏牙齿．吃糖多会变胖,这几乎是连小学生都知晓的道理。但是糖的种类很多．每种糖变胖的效率也未必见得相同。     

吃，也会让你更苗条

我们都知道饮食是导致肥胖的重要原因之一。其中饮食结构不合理不良的饮食习惯都在不为人注意的时候为我们增加了好多讨厌的赘肉。因此要减肥，不仅应该养成良好的饮食习惯，还要善于在餐桌上找出保持窈窕身材的食物。     

反常运动让你更健康

<正>水中跑——塑造漂亮身体曲线水中跑能大大促进人体新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,同时能增强食欲、促进消化吸收。水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳,对预防神经衰     

每天究竟吃多少鸡蛋合适

大家都知道鸡蛋是居家过日子最寻常的食物,可是您知道每天吃多少鸡蛋才合适吗?请听听营养师给出的答案——鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋种还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,含有     

鸡蛋、鹌鹑蛋,你适合吃哪种?

相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量虽基本相同,但它们之间还是存在差别的。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,维生素B2可以促进生长发育;鹌鹑蛋中的脂肪高于鸡蛋。     

常吃腐乳好吗？

问：我爸爸很喜欢吃腐乳，几乎每天都要吃，这样好吗？ 答：腐乳有“大豆奶酪”之称，富含蛋白质和钙。由于制作过程中经过发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富，因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。     

预防“五劳”让你更健康

久视伤血:是指长时间使用眼睛的人容易患近视或某种眼病。中医认为"形诸外必本于内",所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。长时间全神贯注地看书读报,而且又缺乏适当的休息与活动,久而久之,则会出现面白无华或感觉头晕目眩,两眼干涩,视物不清等血虚症。     

10个小学问让你吃得更健康

1 不要被食物的摆放和餐具所迷惑美国的研究人员发现,如果把直径25厘米的盘子换成30厘米的盘子,你就会多吃22％。康奈尔大学的调查也发现,把散放在盘子里的鸡翅堆积起来,人们会多吃30％。看来餐具的大小和食物的摆放确实能让我们在错觉中吃下更多的东西。     

什么是无机钙?

原料:无机钙多以动物贝壳、石灰石、大理石、石膏、珍珠、牡蛎为原料,不含蛋白质和营养元素,容易受重金属污染,与人体细胞缺乏亲和力,不容易被人体吸收,容易在关节处沉积,而引发各种结石病。加工:一是采用机械研磨和高温煅烧的方法,氨基酸和蛋白质等营养成分,在高温煅烧的过程     

鸡蛋对人体健康有害吗

鸡蛋含人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近,是一种理想的天然"补品"。但很多人将鸡蛋视为高血压、动脉粥样硬化、冠心痛的元凶,原因是其中含有较高的胆固醇。过量摄入胆固醇会使血胆     

学会腹式呼吸,让你身体更健康

腹式呼吸是指通过膈肌的上下移动在吸气时让腹部凸起,呼气时压缩腹部使之凹陷的呼吸法,通常情况下男性和儿童的呼吸模式是腹式呼吸。由于腹式呼吸可以增加肺活量、改善心功能、降低心血管系统疾病发生率等作用,因此提倡有意识的进行腹式呼吸锻炼来增强人体体质,以预防或延缓某些疾病的发生发展。但是有意识的腹式呼吸锻炼和我们通常情况下所做的腹式呼吸又有所不同,它讲究一定的技巧和方法。     

吹大你的体积

<正>用我们提供的补剂计划来点燃肌肉的增长。就复杂度来说,人类的身体绝对是首屈一指的,甚至超过了航天飞机的发射工程。在起跑时,试想你需要72种不同的肌肉来加速你的身体、我们的大脑拥有1000亿个神经细胞,并且我们的身体中包括长达96600公里的血管。     

宝宝,你该吃什么——远离婴儿进食“雷区”

对于宝宝而言,"吃"不只是一种获取营养、能量的手段,更是一门通往健康大道的学问。从得知怀孕的那一刻开始,每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。他(她)到底应该吃什么不该吃什么,相信不少父母还不是很清楚。下面,我们来看看宝宝不应该吃或少吃的一些食物。     

常做脚部运动会让你的性欲更旺盛

<正>美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有3次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易燃起性欲,31%的人性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容