经常捶背祛病强身

中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。另外,捶背可以刺激背部皮肤     

养好背助长寿

中医认为,“背为阳,腹为阴”,背部是人体阳气循行的最大通道,统摄一身之阳。人体背部有两条非常重要的经脉,督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道,与人的神志、精神状态有紧密的关联,最能体现一个人的精气神;膀胱经具有调节脏腑的功能,刺激膀胱经可振奋五脏六腑的阳气。由此可见,养好背可为身体扶正固本。     

捶背——不花钱的保健良方

中医理论认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于背。心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦等俞穴都集中在背部。所以捶背是一个很好的保健方法。[编者按]     

老人养生先养背 背部保健有巧法

背部是以脊椎为中心的罄个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠.背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转.由此可见背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年...     

罐疗基本疗法:五脏六腑的“疏通器”

五脏六腑都在背上找家祖说过"五脏六腑都在背上挂着呢",即是对"五脏之俞出于背部"的"白话"总结。人体背部正中的椎骨,称作脊柱,具有运动、保护和支持体重的作用。脊柱中央有椎管,容纳脊髓及其被膜,两侧有椎间孔,有脊神经通过。督脉行于人体的背部正中,其脉多次与手足三阳经相交会。督脉行于脊里,上行入颅络脑,并从脊里分出属肾。     

人体六大“特区”,需注意保健

医学研究表明,人体有六大特区,即背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。经常对人体这六大特区进行刺激,能有效地防治疾病,强身健体,延年益寿。(1)背部的保健特区。中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚     

人体三大“特区”的保健

背部保健后背正中的脊柱是人体动脉的必经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚密。常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流畅，滋养全身器官。此外人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，如患上感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”就是激活背部免疫细胞的好办法。     

注重养背护背可祛病延年

正中医认为,人体脊背为阳,腹部为阴。从经络分布来看,人体背部分布的基本都是阳经,脊柱更是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经称为"阳经之海",统摄一身之阳。《中藏经》曰"阳者,生之本",可见背部的养生保健十分重要。中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸都是在背部进行。因此,进行背部养护可使人祛病延年。在日常生活中,以下几种养背护背方法宜常做。晒背在避风向阳处晒背,能暖背通阳,增强体质。     

人体三大保健“特区”

医学家认为,人体有三大保健“特区”,即背部、腋部、肚脐。 背部保健 中医养生家指出,后背正中的脊柱是人体血脉必经之地,脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,经常予以激发疏通,有益于气息运行,血脉流畅,滋养全身器官,自然身体可少病。现代医学还发现,人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞。如果患感冒或中暑后,     

晚上捶背好入睡

<正>由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背,可以有效改善睡眠,催人入睡。中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧     

人体保健四大“特区”

医学研究表明,人体存在着四大保健“特区”。它们是背部、脊柱、腋窝和肚脐。背部特区中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉必经之地,脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,经常激发疏通,有益于气息运动、血脉流畅,可滋养全身器官。现代医学发现,人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞,患感冒或中暑后,“刮痧”、“擦背”等,都是激活背部免疫细胞的方法。     

人体保健“特区”

人体保健“特区”文／刘继红林子１背部中医养生学指出，后背正中的脊柱是人体两条最大经脉的必经之地，肾柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常予以激发疏通，有益于气息运行，血脉流畅，滋养全身器官，自然体强少病。现代医学发现，人的背部皮下蕴藏着大量的免...     

捶背——保健良方

捶背古已有之,唐代名医孙思邈在《千金备急方》中记述:可行气活血,疏通经络,舒筋活血,可能是见于文献最早的记载。中国传统医学认为,人体的五脏六腑在背部都有特定的俞穴存在。故而通过捶背能促进气血通行,加强同全身经络联系。 现代医学认为,背部分布着支配内脏生理     

健康长寿与民谣谚语——鼻是窗 病先殃

鼻子好比人体五脏六腑的窗口，是直接和外界相通的，中医明确指出：“肺开窍于鼻”。而五脏六腑又是一个统一的整体，故鼻又和五脏六腑相联系。许多病邪侵入人体后，首先殃及于鼻，我们可以通过鼻的异常变化来了解体内外的许多病变。     

老人健身先强背

俗话说：人老背驼。脊背是人体的重要部位，它不仅是脊椎及众多神经组织的“中间站”，还会同胸部一前一后悉心呵护着人体内脏。那么，人到老年，如何才能拥有强壮健康的背呢？脊背喜欢温暖中医学认为，背部是阳经的循行部位，起着防御外邪入侵的作用，若背部保暖不好，风寒外邪极易侵入人体，损伤阳气而致病。因此，注意背部保暖，是老年人预防疾病的重要措施。首先要注意衣服的厚暖，在冬季宜穿着保暖性能良好的贴身丝绵或皮毛背心，以防背部受凉。其次要多晒太阳，现代医学研究表明，日光中的可见光能使人们感到舒适、愉快，日光中的红外…     

背部养生知多少

背部是人体的阳中之阳,寒冷的冬季,风寒等邪气极易通过背部侵入而引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病.因此,冬季注意背部的养生与保暖非常重要. 背部寒暖与脏腑功能息息相关 背部的养生保健历来都被医家们重视,古语有"背者胸中之腑"的说法,这里的腑就是指阳.     

六个动作助长寿

背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫功能,增强抗病能力,可舒筋活血,使肌肉放松,防止慢性腰痛和腰肌劳损。     

"春捂"要注意,更要因人而异

"春捂"捂哪里 "春捂"并不是单纯继续穿冬衣,"春捂"的部位、衣物选择都有讲究,人们在"春捂"时应该重点注意以下几个部位: 1. 胸部 《养生四要·慎动》说:"背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤."背心保暖,可以保持人体核心部位的温暖,使得风寒之邪不易透过背部侵入人体,有效预防风寒感冒、咳嗽、鼻塞等.老年人和儿童在...     

“撞背”亦养生

如今在公园里,经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干,反复地撞击。撞击一下弹回,再撞击再弹回,反反复复,乐此不疲。他们解释说,这样"撞背"能祛病防病,保健养生,达到强身健体的作用。中医认为背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上都是人体的阳经,其中督     

有“艾”更健康(十二)——如何灸大椎穴

人体的背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过,督脉两侧为足太阳膀胱经,足太阳膀胱经上有许多与脏腑相关的腧穴,对人体脏腑的保健和疾病的防治十分重要。经常艾灸背部的保健穴,可以促进背部及脏腑气血流畅,不但能消除腰背疼痛,还可以预防和治疗外感疾病。大椎穴是人体诸阳之汇,是人体所有阳经在这里交汇的一大要穴。大椎