健康文摘

非疾病因素引起的头痛生活中有一些非疾病因素可导致头痛且常被忽视,稍加注意便可不治而愈。热狗性头痛有人进食“热狗”(面包中夹一根腌制香肠)后会出现头痛,故名。国内亦十分常见,与食入含有亚硝酸盐或硝酸盐的蔬菜(如腌青菜、白菜、甜菜、韭菜、泡菜等)有关。头痛在进食后几分钟内发生,位于双太阳穴部,有时呈跳动性,可持续几小时,重者伴口唇紫绀。     

健康文摘

生活在浑浊空气环境中的现代人,想到了利用芳香,以“香”来抵制“臭”,并片面地认为香气具有缓解精神症状、提神醒脑、消除焦虑等作用。殊不知这种“香”中夹“臭”,从化学角度讲,实际是加剧了环境污染。据测定,香水及化妆品中,有多种物质极易挥发,香和臭对纯净的空气而言,均是污染。它们对人体同样会产生不良刺激。     

健康文摘

据《国际癌症期刊》最近发表的一篇研究报告指出,男人献血可以防止癌症。这项输血科研最新成果指出,铁质是人体不可缺少的营养素之一,主要含量在红色肉类和添加维生素的谷物中,铁质不足易造成贫血及行动迟缓,如果男性体内的铁质含量比正常值超过10％,就不     

健康文摘

现代医学研究表明,锌是人体必需的微量元素,而尘肺患者血中锌元素含量则明显低于正常人。研究者通过多方面的研究探索.发现了锌具有稳定细胞膜、拮抗石英粉尘的细胞毒性等作用。其作用机制可能是:(1)锌可进入细胞内,与细胞内生物大分子的某些功能基因如羟基、巯基等结合,改变细胞膜通透性,或使细胞外锌直接进入细胞内发挥保护作用,从而稳定细胞膜;     

健康文摘

鸡蛋可治感冒,是我国民间广为流传的一种秘方,它的做法很简便: △鸡蛋一只,冰糖30克,将鸡蛋打散,加冰糖,临睡前开水冲服。 △鸡蛋在水中加热,待不烫时取出,在患者腹部、背部、四肢等处作快速滚动,每日一次,每次持续10分钟。 △梨120克,生姜15克,葱白15克共煎汤,趁热冲2只搅散的鸡蛋,热服。     

健康文摘

乌发药粥 人人都希望自己的头发乌黑浓密,下面介绍几种乌发药粥: 首乌粥 将何首乌30—60克浓煎取汁,与粳米100克、红枣5枚入砂锅,文火煮熟后,加红糖或冰糖。每天服1—2次,可长期服用。 酥蜜粥 用牛乳或羊乳提炼而成的酥油煮粥。方法是先将粳米100克加水煮沸后,加入酥油20—30克,蜂蜜15克,用文火煮熟。长期食用,可治毛发枯     

健康文摘

正如何喝骨头汤更健康1.选择新鲜、脂肪较少的肉骨头,最好现买现做,避免污染:清洗干净,切块适中,宜用瓦罐煨炖;配水要合理,火候要适当。炖2小时为宜.不宜先放盐,调味品用量也不宜太多,以免影响健康。2.应既喝汤又吃肉。汤中的蛋白质含量仅有1%～2%,和蛋白质含量15%～20%的肉块相比,蛋白质含量明显低多了。所以应该是汤和肉一起吃,而     

健康文摘

"低钠盐"和"无碘盐"选吃有学问面对市面上五花八门的盐,不少人对于"低钠盐"和"无碘盐"应该如何选择产生了困惑。建议这些盐的选购最好遵医嘱。常用食盐的主要成分是"氯化钠","低钠盐"中用"钾"代替"钠"的成分。     

健康文摘

每周快走3小时可防前列腺癌一项新的研究显示,每周快步走至少3小时,可延缓甚至预防前列腺癌的扩散。研究发现,唯有快步走才能带来这种效果。如果前列腺癌患者以轻松的步调散步,就无法收到这种效果。美国加州大学旧金山分校的研究人员对1455名被诊断出患前列腺癌、但还未开始扩散的男性进行了研究。研究人员评估了患者被诊断出患癌和接受初步治疗     

健康文摘

秋天到南瓜俏秋天到,南瓜俏。经过一个夏天的日照和生长.南瓜蓄积了丰富的营养.正是摆上百姓餐桌的好时候。南瓜中含有丰富的维生素A、维生素E,经常食用可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。下面介绍几种制作简易的南瓜食品。小米南瓜粥老南瓜100克洗净去皮。小米50克加清水适量煮粥.待沸时放入南瓜。至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。     

健康文摘

饭后到底能不能百步走专家观点:饭后百步走是遏止糖尿病最有效和最经济的方法饭后百步走不仅仅是一种简单易行的保健方法,而且对于患有代谢性疾病的中老年人和需要预防这类疾病的人(有家族遗传病史)来说,更是一种必须的辅助治疗手段。人的血糖水平会在饭后1小时左右上升到最高而达到峰值,这时候正常人的胰岛所分泌的胰岛素可以帮助他们维持血糖水平的恒定,但糖尿病患者因为胰岛功能下降而造成胰岛素分泌相对不足,这就使血糖水平不能够下降而产生高血糖状态,伤害机体。这个时候(饭后半小时)开始进行健走行动,就可以通过运动消耗血内部分血糖,…     

健康文摘

卫生部卫生经济研究所最近向中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所提供的一份咨询报告表明,我国恶性肿瘤的发病及死亡率明显上升。恶性肿瘤已成为严重威胁我国人民健康和生命的主要疾病之一。目前,全国肿瘤死亡率逐年增加,肿瘤死亡在总死亡中的顺位,在城市已上升到第一位,在农村已上升到第二位。更为重要的是,肿瘤病人的死亡年龄集中在生产能力最旺盛的年龄段中。在城市35—60岁人群中,有1/3左右死于肿瘤。     

健康文摘

海内外专家认为,边吃边聊有两方面的好处。 首先是气氛和谐心情舒畅有利于消化。人在进餐以后,要借助消化液的功能,才能有最好的消化吸收。无拘束地谈话进餐,大家都高兴,此时,胃部消化液分泌能达到最佳状态。且食物徐徐进入消化道,不     

健康文摘

音乐的医疗保健作用在音乐的医疗保健中,老年人可以根据自己的具体情况,选几个针对性较强的乐曲进行保健。下列部分乐曲可供您选听时参考。1抑制烦躁、镇静安神的中国乐曲有琴曲《流水》,二胡曲《汉宫秋月》,琴歌《阳关三叠》、《苏武牧羊》等,外国乐曲有贝多芬钢琴奏鸣曲《月光》的第一乐章、肖邦《e小调钢琴协奏曲》,勃拉姆斯的《摇篮曲》、德彪西的管弦乐曲     

健康文摘

养生莫若养性恬淡虚无,与世无争,精神内守,则气血调和,邪无所容,百病不生,所以能健康长寿。古人舒畅情志的方法,以静坐第一,观书第二,看山水花木第三,与良朋讲论第四,教子弟第五。认为人生的十大乐事为谈义理字,书法帖字,澄心静坐,益友清谈,小酌半醺,浇花种竹,听琴玩鹤,焚香煎茶,登城观山,寓意奕棋。现代医学研究也证实,心理状态一直处于泰然自若的最佳水平者,神经内分泌对机体各器官的调节也保持在最佳状态,从而提高了机体的抗病能力,有助于健康长寿,所以古人强调“养生莫若养性”是很有科学道理的。精神养生像戒烟一样,是最容易做,又最不…     

健康文摘

饮茶在我国有着悠久的历史,它与人们的生活息息相关。茶叶中含有咖啡因、茶碱,可可碱、维生素B、C等,适量地饮茶,有益于健康。近年来,经有关专家研究表明,茶叶中富含氟化物,经常过量饮茶,可使人发生氟中毒。氟是人体必需的微量元素之一,人体的生理需要为每日1—1.5毫克,一般每人每日可从饮食中摄取2.5毫克氟,其中65％来自饮水,35％来自食物。人体摄入氟的安全阈值一般为每日3—4.5毫克,若摄入过量,氟在人体内蓄积,便会引进氟中     

健康文摘

慢生肾炎是一种多发性疑难痼疾,严重影响人们的正常生活。如何有效治疗慢性肾炎成为医学界一个重要课题。     

健康文摘

正自制药露清暑热菊花露:取白菊花10克,白糖10克,冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。白菊花又称"亳菊",具有疏风清热、明目解毒的功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、心胸烦热、目赤肿痛等症。西瓜翠衣露:取西瓜翠衣(即削去外面青皮的西瓜皮)60克,洗净后加水煮沸15分钟,取汁加适量白糖即可服用。西瓜翠衣具有解暑清热、泻火除烦、利尿降压等作用,适用于暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤等。     

健康文摘

老年健康的错误观念步入老年,就要承认年龄带来的老化,面对现实,接受现实。有很多人的身体并没有到了不能健康生存的地步,如果正确对待和处理,是能够安享天年的。以下是很多老人在看待健康问题上的一些错误观念。错误地理解补品、营养品对身体有好处很多人越补身体越差,原因之一就是用补品代替了正常饮食,使得原本平衡的机体出现了不平衡。错误地理解老当益壮的含义一些身体已经进入老年阶段的人,心里还不服老,常常被周围人的夸奖所迷惑,误以为自己还和年轻时一样。在体力活动方面,他们会爬山,涉水、负重、行走、故地重游、回乡忆旧等;在脑力工作方面,他们还会写作、讲课、改稿、参加研讨、参与决策等。如果力不从心,突发心脏、大脑、骨骼、肌肉等严重意外,那时再想回头重来,已经不可能了。错误地理解颐养天年的含义以为自己辛苦了一辈子,子女大了,应给予周到的生活照顾和精神安慰,该安度晚年了。结果一切活动取消,不愿出门,     

健康文摘

长期熬夜玩手机会让人变"丑"刷手机成了不少人的常态.有的朋友发现自己好像越来越"丑"了,脖子前倾、手指变形.脸色暗淡无光……真的是手机引起的变"丑"吗?只要长期低头使用电子设备.或多或少、或轻或重地就会患上"手机脖"。"手机脖"是指长期低头玩手机等电子设备引起颈肩部疼痛.头痛等各种不适症状.其还可能影响手指.眼睛甚至脸部的皮肤等.因此可以说是牵一发而动全身的疾病。