心理自救，用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。     

用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭情绪的人会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会损害身心健康。人的情绪和其他心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪易于剧烈波动的时刻,应该告诫自己严防偏激情绪的爆发。     

学会心理自救，用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度,乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以理智驾驭情绪,     

冲出情绪围城

指点迷津。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人、社会的高度，才是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其他一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪，故可以用理智驾驭情绪，做情绪的主人。     

自我解脱走出心理困境

一位哲学家说过“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”,良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪调节到有利于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪和其它一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己的情绪,故可以理智驾驶情绪,做情绪的主人。以下方法可起到一定的作用。 回避法当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开。不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,大脑里往往形成一个较强的兴奋中…     

怎样保持一个稳定的心态?

宏燕医师:我感觉自己的情绪变化太快,时喜时忧,我怎样才能让自己保持一个较稳定的心态呢? 心仪心仪朋友:你好!情绪是否稳定是一个人个性成熟程度的标志。一个具有良好修养的人,应该懂得控制和调节情绪,而且能够自觉有效地控制和调节自己的情绪。     

学会驾驭自己的情绪

良好积极的情绪可以成为生活与事业的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康起到破坏作用。所以把自身的情绪提升到有助于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪同其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节与控制的,这就快定了人能够有目的地控制与调节自己的情绪,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪剧烈波动时,应有意识地做到: 1.转移注意,减少刺激 人在愤怒时,大脑皮层常出现一个强     

让情绪明媚起来

情绪,是人在社会生活实践中心理体验、情感生理反应、思想意识冲动等行为特征的表现。情绪心理的研究表明,情绪可以影响和调节人的认识过程。对于情绪的调节控制,除了“头痛医头、脚痛医脚”的针对性调节之外,更要重视保持情绪稳定的诱导性调节。     

诱导——调节情绪的手段

情绪,是人在社会生活实践中理体验、情感生理反应、思想意识冲动等行为特征的表现。情绪心理学的研究表明,情绪可以影响和调节人的认识过程。对于情绪的调节控制,除了“头痛医头,脚痛医脚”的针对性调节之外,更要重视保持情绪稳定的诱导性调节“七法”。     

你是情绪稳定的人吗

情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定,主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪,在短时间内没有大起大落的变化,不大会进而心花怒放,转瞬又愁眉苦脸。当然,一个人的情绪与他先天的神经类型有关系。一般说来,粘液质的人情绪生来比较稳定,而胆汁质的人情绪生来不太稳定。因此,可以说,情绪稳定的人不一定心理成熟,但心理成熟的人情绪必然是稳定的。     

自我调节情绪的几种方法

人都有情绪不佳或低落的时候,但如何调节,这就是一门“学问”了。当你情绪不佳时,不妨采用以下几种方法加以调节。1.自我控制:能在一定程度上直接控制自己的情绪,克服不良情绪的影响,平时要注意培养自制力,锻炼坚强的意志,采取一些方法来克制自己的情绪。比如有人每当生气时,就在心中暗诵二十二个字     

家长:做孩子情绪的镇静剂

七情六欲,喜怒哀乐,人所共有之,但是,同样是情绪,可给人带来健康,也可给人带来疾病。人是有能力和办法来控制和调节自己的情感和情绪的,使之利于健康和生命。儿童、青少年处在心理尚不成熟、情绪情感十分丰富而脆弱且又复杂多变的时期,在家庭中,家长的情绪直接影响孩子的情感水平。因此家长应该学会驾驭自己的情感,并成为孩子情绪的镇静剂。     

用理智驾驭情绪走向

良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因此,在情绪波动的时候,人们应该保持清醒的头脑。人的情绪是受大脑皮层调节和控制的,这就说明人能够有意识     

健康新知

正食物调节情绪要分年龄英国的一项新研究认为,饮食可以影响情绪,而为了调节情绪,不同年龄段的人需要不同的食物。研究人员设计了在线调查问卷,邀请全球各地的参与者反馈自己的饮食和情绪状况,探究饮食对人体神经化学和神经生物学的影响。分析调查所得数据显示,不同年龄段的人需要不同的饮食来保持良好的情绪。18～29岁的人群,     

健康之声

郝万山：健康的最大敌人是自己 我们的健康不是由穿白大褂的医生掌控,而是我们自己。我们每个人都有一个与生俱来的自调机能。能调节人体内环境的协调性和稳定性。同时也能调节人体对外界环境的适应性和顺应性。只要我们好好地控制自己的各种欲望、杂念和不正常的情绪、情感。     

骨科护士情商现状调查

情商（emotional quotient，EQ），又称情商智力（emotional in—telligence），是指一个人的情绪智商，是衡量人的情绪智力高低的一个指标，是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列5种可以学习的能力组成：了解自己情绪的能力，控制自己情绪的能力，     

快乐能帮女性留住年轻和美丽

情绪每个人都有,而情绪与健康又有着极其密切的联系。尤其是女性,情绪的好坏直接影响生殖系统的健康。所以“情绪智力”高的女性,能够控制和管理好自己的情绪,就可以从病态中康复,从亚健康变成健康,从健康变得更健康。     

你的性绪稳定性如何——女士自测三十题

情绪的稳定性,表现为一个人情绪的起伏和波动的程度。有人易激动;有人较稳定,情绪活动引起得较慢,也易控制。 下面的测验可以帮助你了解自己的情绪是否稳定和健康。 每个问题都有三种答案可供选择,你可以将题目看清楚一点,至于选择哪一种回答倒不必斟酌不定,只要择其与自己实际情况最相近的一种便可。请你在所选择的答案上做上记号。     

调节情绪如同养生

正生活中,人们被不同的情绪左右着,尤其是不良的情绪,直接影响了人的身心健康。中医养生认为,调节好自己的情绪同样能达到强身健体、养生长寿的目的。生活中最简便的调节情绪方法有以下几种。表情调节法即有意识地改变面部和姿态的表情。心理学家曾研究出一个公式:一个信息的表     

焦虑终生伴应对要有策

<正>每个人都会有情绪,有些情绪被认为是负面的,可是越急于排斥它越纠缠不放,甚至彻底把自己控制,影响到生活和工作,严重时出现心理问题。情绪是有能量的,如果用得好,负面情绪也可以有其创造力,因此要学会和负面情绪"好好相处"。